В питании человека, ведущего здоровый образ жизни, должно быть как можно больше разных овощей. В свежем, запеченном, тушеном виде. Овощные…
В 100 граммах этого замечательного салата всего 105 ккал. Салат богат полезным белком, который незаменим для поддержания тонуса мышц, и…
Тыкву не зря называют королевой осени. Эта культура богата витаминами, полезна для пищеварения, подходит для здорового и диетического питания. Кроме…
В отличие от других видов мяса, куриное филе считается одним из самых бюджетных вариантов, благодаря чему оно нашло широкое применение…
Рецепт такого фитнес салата идеально впишется в меню тех, кто придерживается белковой диеты для похудения и наращивания мышечной массы. Ингредиенты…
Эти рецепты выручат, когда встанет вопрос о приготовлении салата на семейный ужин или праздник. В качестве заправки не используется майонез.…
Может ли суп быть вкусным без зажарки, масла и острых специй? Конечно! Если это суп из кабачка и сельдерея. Калорийность…
Баклажаны, запеченные в духовке, малокалорийны. В таком виде они идеально подходят людям с лишним весом и даже диабетом. Также блюда…
Всё больше людей отказываются от сомнительных обедов в столовых и дорогих бизнес-ланчей в кафе, предпочитая брать на работу еду, приготовленную…
ПП голубцы с куриным фаршем Уже давно развеян миф о том, что если худеть – то обязательно голодать. Грамотное и…
На самом деле лебеда – это сорняк. Но наши предки когда-то активно питались лебедой, например, готовили из нее супы, начинки…
Этот натуральный продукт наделен массой питательных веществ и полезными свойствами. Особенно он показан тем, кто придерживается правильного питания, следит за…
Куриные котлеты «Ноль калорий» Пошаговый рецепт: Куриные грудки измельчаем мясорубкой или блендером, предварительно птицу ополаскиваем и просушиваем. Убираем плодоножку у…
Вкусные и нежные супы-пюре как нельзя лучше подходят для диетического питания. Приготовленные из овощей, они являются низкокалорийными, приятными на вкус…
Если вы заботитесь о здоровье, долголетии и стройности фигуры, замените покупной белый хлеб зерновым домашнего приготовления. Он станет для вас…
Любой домашний хлеб самый вкусный! А если его приготовить на основе льняной муки, то еще и самый полезный. Муку получают…
Самое сложное на диете – отказаться от сладостей: тортиков, пирожных, шоколада. На помощь придет рецепт полезных конфет из сухофруктов с…
Эти рецепты однозначно стоит взять на вооружение всем тем, кто хочет иметь красивую фигуру, тонкую талию и хорошее здоровье. Секрет…
Простые и очень вкусные салаты с полезным тунцом! Эта рыба даже в консервах сохраняет важные микроэлементы: фосфор, йод, кальций, селен,…
Для освежающей окрошки еще прохладно, а сытные зимние супы и борщи уже толком поднадоели. Что приготовить на первое, чтобы было…
ПП паннакотта с клубникой Худеть с клубникой – сплошная польза и удовольствие! Пока сезон любимой ягоды в разгаре, можно побаловать…
Чиа-семена в йогурте с клубникой Адепты здорового питания уже давно оценили и с удовольствием включают в свое меню семена чиа.…
Салат с курицей гриль и мангольдом Салат мангольд наиболее удачно сочетается с курицей гриль. Однако вместо него вы можете брать…
Вкусный, нежный и полезный пп суп здорово разнообразит ваш диетический рацион! Существует масса вариантов приготовления этого полезного пп блюда! Мы предлагаем вам 10 лучших…
Как приготовить настоящие диетические пирожные дома за считанные минуты? Мы предлагаем вам проверенные пп варианты рецептов пирожных, которые можно смело…
Такие блюда можно есть даже на ужин, для фигуры безопасно. Все они ароматные, яркие, сытные и главное – в них…