Вы здесь
Главная > Posts tagged "фитнес"

Половина веса долой: как я похудела на 70 кило на подсчете калорий

У каждого худеющего своя история. Кому-то подходит кетодиета, кого-то стимулирует хирургия… Но можно обойтись и цифрами, а потом, когда ориентируешься в них без подсказок, изменить жизнь себе на пользу. Мне 27

Эффективные упражнения с фитнес-резинкой на всё тело

Вам понадобится минимум инвентаря, немного свободного времени и эта программа тренировки. Чтобы хорошо проработать все мышцы, не обязательно идти в спортзал. Купите фитнес-резинку. Это небольшое кольцо из мягкого латекса, которое

Минус 37 кило: как я похудела, чтобы бороться с эпилепсией и сонливостью

Иногда сама жизнь вынуждает людей избавляться от лишних килограммов. Например, неприятный диагноз. А это значит, что приходится следить за питанием и менять образ жизни, что не каждому под силу. Наша

Простые упражнения для снятия напряжения в шее и плечах

Многим из нас знакомо состояние, когда мышцы шеи скованы, а плечи напряжены. Хорошо, если болезненные ощущения вызваны стрессом, привычкой сидеть в неправильной позе или недостатком физической активности, — в таком

Похудела в три раза: как американка весом 300 кг взяла себя в руки

Пока мир восхищается новой фигурой певицы Адель, следит за тем, как приходят в форму звезды после родов, и поддерживает знаменитостей, вступивших в марафоны похудения, простые девушки одерживают куда более героические

Как правильно делать упражнение «Лягушка»: 4 вида для растяжки ног, пресса и ягодиц

Как правильно делать упражнение «Лягушка»

Упражнение с таким названием знакомо нам с детства. Помните, в детском саду в числе других подвижных игр мы шеренгой продвигались вперед, подпрыгивая вверх из положения сидя и помогая себе оттолкнуться

«Не лишай себя радостей»: как похудеть на 23 кило и перестать заедать стресс

Многие люди в сложной ситуации пытаются найти отвлечение во вредных привычках, например в постоянном переедании. Как выбраться из этого порочного круга? Мне 25, я живу на берегу моря и недавно открыла

Хирургия желудка — не панацея: как я похудела на 85 кило на кето после операции

Во многих случаях хирургическая операция помогает решить проблемы со здоровьем. Но ушивание желудка — лишь первый шаг к успеху. Вот история о том, что делать дальше. Меня зовут Лея, 31 год,

Девушка не могла забеременеть из-за веса, и за это её бросил парень. Но она взяла и стала стройной красоткой

Алиде Дрейер из Сиднея, Автралия, 27 лет, и когда-то она весила 144,7 кг, но смогла взять себя в руки и превратилась в стройную красотку. В 13 лет у девушки было

Парень похудел по примеру мамы — и преуспел настолько, что в университете его не узнают и считают новеньким

Сын вдохновился примером своей матери и тоже решился похудеть — и скинул 101 килограмм! Мишель О’Нил пришлось сесть на диету после операции, и увидев её результаты, к ней решил присоединиться

Я похудела на 70 килограммов и собираюсь избавиться еще от двадцати!

Когда лишний вес мешает передвигаться и создает проблемы каждый день, приходится брать себя в руки. Главное — чтобы окружающие поддерживали это стремление, считает наша героиня. Мне 30 лет, работаю персональным ассистентом.

Приложение для фитнеса «Твой Тренер» — составь свою программу тренировок!

Ни для кого не секрет, что фитнес, да и любой другой вид спорта, должен присутствовать в жизни человека, который хочет прожить долго, а обращаться к врачам к редко. Не будем

Минус 65 кило: как я похудела со второй попытки на кето и спорте

Перейти к здоровому образу жизни не всегда получается с первого раза. Может случиться откат, после которого важно не терять надежды! Привет, мне 33 года, работаю графическим дизайнером. После того как я

Что такое «эффект плато» и как с ним бороться

Остановка снижения веса в процессе похудения более, чем на 1,-5-2 недели, доходящая до нескольких месяцев, знакома многим, кто избавляется от лишних килограммов. Содержание Что это такое – эффект плато С какого момента стоит

Вес боится штанги! Как похудеть на 80 килограммов после увлечения спортом

Если постоянные диеты толком не помогают похудеть, можно зайти с другой стороны. А именно: подобрать вид спорта, который непременно потребует перемен в питании. Эта история — как раз о тренировках

Top