Фитнес

Как может выглядеть женщина в 40, если ей не плевать на себя: тренировки Ани Лорак

Звезды, кто как может, стараются использовать карантин с пользой для своего развития и совершенствования — духовного и физического. Кто-то перечитывает любимые книги и просматривает фильмы, другие проводят время с близкими.

А вот Ани Лорак решила поработать над своей фигурой, и показала подписчикам в Instagram, как именно это делает. Поклонники звезды ахнули — такая стройная красотка и такая растяжка!

«А вам 18 есть?»

Именно так прокомментировали фото звезды из спортзала поклонники. Ани Лорак в эластичных леггинсах и коротком обтягивающем топе стоит у шведской стенки и показывает упражнения на растяжку.

Волосы Ани убрала в небрежный узел на макушке, а от макияжа отказалась — у темноволосой красавицы и без того выразительные черты лица. А мэйк ап в спортзале только мешает, если вы ходите туда действительно ради тренировок.

Идеальная фигура восхитила публику. Ани Лорак довольно часто критикуют в сценических костюмах и вечерних образах за любовь к мини и декольте при явно лишнем весе. Но вот в этот раз придраться было не к чему.

«Настоящий боец!», «Шикарная фигура!», «Вы наша мотивация!» — засыпали поп-диву комплиментами фолловеры.

А сама Каролина подписала свой пост так «Всегда можно улучшать себя!».

Того же мнения, кстати, и латиноамериканская поп-дива Дженнифер Лопес. Она старше Ани Лорак почти на 10 лет, а ее фигура тоже стройна и подтянута, как у девушки — она смело показывает в пикантных фотосессиях идеальные ноги, руки и пресс. Все это благодаря неустанной работе над собой и регулярным занятиям спортом.

Звездный пример — следуем вместе!

Ани Лорак своим примером показывает, что не стоит впадать в депрессию и паниковать, а лучше использовать вынужденный отпуск с пользой для себя.

Пост она подписала хэштегами «Добро, спорт, сила, позитив».

Хотя поговаривают, что сбросить лишний вес и преобразиться певице помогло громкое расставание с супругом, турецким бизнесменом Муратом Налчаджиоглу. Так или нет, но даже в 41 год Ани не сдалась и не опустила руки. Она отлично выглядит пусть и не на 18, но на 25 точно.

Читайте также:
ТОП-10 упражнений для плоского живота, примеры, советы

Нам остается только брать пример и вдохновляться. А также с нетерпением ждать окончания карантина и новых выступлений красавицы Ани — нет сомнений, что она предстанет перед поклонниками в отличной форме и с прекрасными песнями.

Каждое утро певица выполняет программу упражнений, которая рассчитана на 30-40 минут. Секрет красоты в том, что эти процедуры необходимо выполнять ежедневно – лишь тогда будет результат.

  1. Едва проснувшись, еще лежа в постели, Ани Лорак качает пресс: поднимает ноги 20-30 раз.
  2. Затем встает и делает несложные упражнения для головы, плеч и рук: повороты, наклоны, сгибание, разгибание и т.д. Что-то наподобие зарядки, которую делают на уроках физкультуры в школе.
  3. Следующий пункт: отжимания от пола – 20 раз. 4.
  4. Растяжка. В частности певица занимается растяжкой мышц ног и садится на шпагат. 
  5. А в завершение Каролина принимает контрастный душ – он помогает проснуться и взбодриться. «Иногда, переключая воду с горячей на холодную в душе, я даже кричу. И это нормально – голос ведь тоже надо разбудить! И запомните: тело дано нам для того, чтобы его берегли и лелеяли, а не издевались»– говорит певица.

Возьмите себе на заметку, чтобы выглядеть на пляже лучше всех. Смотрите далее упражнения от Ани Лорак.

Упражнения от Ани Лорак

Написать комментарий

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.