Фитнес

Как может выглядеть женщина в 40, если ей не плевать на себя: тренировки Ани Лорак

Pinterest LinkedIn Tumblr

Звезды, кто как может, стараются использовать карантин с пользой для своего развития и совершенствования — духовного и физического. Кто-то перечитывает любимые книги и просматривает фильмы, другие проводят время с близкими.

А вот Ани Лорак решила поработать над своей фигурой, и показала подписчикам в Instagram, как именно это делает. Поклонники звезды ахнули — такая стройная красотка и такая растяжка!

«А вам 18 есть?»

Именно так прокомментировали фото звезды из спортзала поклонники. Ани Лорак в эластичных леггинсах и коротком обтягивающем топе стоит у шведской стенки и показывает упражнения на растяжку.

Волосы Ани убрала в небрежный узел на макушке, а от макияжа отказалась — у темноволосой красавицы и без того выразительные черты лица. А мэйк ап в спортзале только мешает, если вы ходите туда действительно ради тренировок.

Идеальная фигура восхитила публику. Ани Лорак довольно часто критикуют в сценических костюмах и вечерних образах за любовь к мини и декольте при явно лишнем весе. Но вот в этот раз придраться было не к чему.

«Настоящий боец!», «Шикарная фигура!», «Вы наша мотивация!» — засыпали поп-диву комплиментами фолловеры.

А сама Каролина подписала свой пост так «Всегда можно улучшать себя!».

Того же мнения, кстати, и латиноамериканская поп-дива Дженнифер Лопес. Она старше Ани Лорак почти на 10 лет, а ее фигура тоже стройна и подтянута, как у девушки — она смело показывает в пикантных фотосессиях идеальные ноги, руки и пресс. Все это благодаря неустанной работе над собой и регулярным занятиям спортом.

Звездный пример — следуем вместе!

Ани Лорак своим примером показывает, что не стоит впадать в депрессию и паниковать, а лучше использовать вынужденный отпуск с пользой для себя.

Пост она подписала хэштегами «Добро, спорт, сила, позитив».

Хотя поговаривают, что сбросить лишний вес и преобразиться певице помогло громкое расставание с супругом, турецким бизнесменом Муратом Налчаджиоглу. Так или нет, но даже в 41 год Ани не сдалась и не опустила руки. Она отлично выглядит пусть и не на 18, но на 25 точно.

Нам остается только брать пример и вдохновляться. А также с нетерпением ждать окончания карантина и новых выступлений красавицы Ани — нет сомнений, что она предстанет перед поклонниками в отличной форме и с прекрасными песнями.

Каждое утро певица выполняет программу упражнений, которая рассчитана на 30-40 минут. Секрет красоты в том, что эти процедуры необходимо выполнять ежедневно – лишь тогда будет результат.

  1. Едва проснувшись, еще лежа в постели, Ани Лорак качает пресс: поднимает ноги 20-30 раз.
  2. Затем встает и делает несложные упражнения для головы, плеч и рук: повороты, наклоны, сгибание, разгибание и т.д. Что-то наподобие зарядки, которую делают на уроках физкультуры в школе.
  3. Следующий пункт: отжимания от пола – 20 раз. 4.
  4. Растяжка. В частности певица занимается растяжкой мышц ног и садится на шпагат. 
  5. А в завершение Каролина принимает контрастный душ – он помогает проснуться и взбодриться. «Иногда, переключая воду с горячей на холодную в душе, я даже кричу. И это нормально – голос ведь тоже надо разбудить! И запомните: тело дано нам для того, чтобы его берегли и лелеяли, а не издевались»– говорит певица.

Возьмите себе на заметку, чтобы выглядеть на пляже лучше всех. Смотрите далее упражнения от Ани Лорак.

Упражнения от Ани Лорак