Многие из тех, кто добился отличных результатов в борьбе за фигуру мечты, говорят, что нужно выбирать тот путь, который подойдет лично тебе. И это правильно! Гораздо проще найти мотивацию, если
Когда цели «пробежать пять километров» недостаточно для успеха, можно найти мотивацию в другом: «Пробежать, чтобы не отстать от детей». Это помогло Мари сбросить лишние килограммы и не получить их обратно.
Меня
Фотографии из серии «до и после» тех, у кого мотивация, надо признать, железобетонная.
Кейт Райтер весила 120 кг. За 9 месяцев сбросила 55 кг. За три года блогер с весом 272 кг
Здравствуйте! Меня зовут Людмила Максимчук, мне 47 лет. Я из г. Солигорска, и я индивидуальный предприниматель. Есть взрослая дочь, которой в этом году будет 25, и пока еще нет мужа.
Испытываете ли вы чувство вины после приема пищи из-за количества съеденного? Едите ли вы в одиночестве, чтобы никто не видел, сколько вы съели? Торопитесь ли вы во время еды? Бывает
Интервальное голодание — популярный способ похудения, которому следуют не только простые смертные, но и знаменитости.
Чаще всего под ним понимают принцип 16:8 (8 часов в сутки можно есть, 16 —
Меня зовут Алена. Мне 29 лет. Я никогда не была стройной и худой девочкой. В семье все меня называли пампушкой. В детстве меня это совсем не смущало, а вот в
В последнее время среди последователей здорового образа жизни широкой популярностью пользуется метод интервального голодания (интермиттент-фастинг) . Еще его называют прерывистым, циклическим. Суть его не в поиске каких-то чудодейственных диет, а
Организм человека тратит много энергии на переваривание потребляемой пищи. Поэтому совместимость продуктов очень важна для правильного питания. Таблица совместимости поможет правильно составить рацион и избежать перегрузки пищеварительной системы.
Зачем это нужно
Замечали
Если вы любитель вкусного, но такого вредного фаст-фуда, то вы, наверняка, не раз пробовали сочные и хрустящие куриные наггетсы! В среднем калорийность такого блюда в фаст-фуде составляет примерно 250−280 калорий
У всех свои причины для того, чтобы избавиться от лишних килограммов. Одна из них — желание стать здоровым, а не превратиться в инвалида в свои 18 лет (да и в
При мысли о том, что надо будет менять весь образ жизни, чтобы сбросить лишние килограммы, многие приходят в ужас. Но совсем не обязательно отказываться от того, что тебе нравится!
Привет, мне
У многих бывают моменты, когда мы едим совсем не то, что хотим… потому что в баре нет ничего, кроме чипсов и крылышек! Наша героиня убрала лишнее, просто сократив потребление алкоголя
Звёзды постоянно находятся под прицелами камер и получают порцию бодишейминга за каждый набранный килограмм. Сегодня мы собрали тех, кто экстремально похудел и кардинально изменил свою внешность: ради роли, после развода
О том, как разработать и подписать договор с самим собой на выгодных для себя условиях.
Мне было 34 года, когда я понял, что превратился в жирную ленивую свинью. У меня начала
Эта история начиналась, как и множество других: она перепробовала все жесткие диеты, результата не добилась, а потом нашла способ изменить свою жизнь. Этот подход срабатывает почти всегда!
Привет, мне 26 лет,
