Правильное питание должно стать частью образа жизни, а не наказанием. Тогда всё получится, уверена наша героиня. И после каждого маленького усилия похудение будет даваться все легче!
Мне 28 лет, работаю ассистентом
Во многих случаях люди стараются выбрать самый простой путь, чтобы не прикладывать лишних усилий к решению проблемы. Увы, эта стратегия работает далеко не всегда, в чем убедилась наша героиня.
Меня зовут
Лишний вес порой накапливается из-за того, что нам мешают мелкие вредные привычки вроде ночных третьих ужинов. А если впереди интересная цель, от этих привычек вполне можно избавиться!
Я - Лиза, 25
Когда у молодой матери обнаруживают букет болячек, характерный для пожилых людей, это повод задуматься о своей жизни. И, конечно, убрать из нее все лишнее, в том числе килограммы и сахар.
Мне
Хоть лето в самом разгаре и июль уже властвует, но женский перфекционизм в отношении своего тела не унимается. Все с завидным постоянством перелистывают статья за статьёй о том, как бы
Порой для похудения нужна небольшая, но важная для человека причина. Наша героиня поставила себе срок — сбросить лишнее к юбилею. И ей это очень даже помогло!
Мне 30 лет, работаю в
Лишний вес в какой-то момент может стать проблемой. Как минимум — для организма, как максимум — для окружающих. И решить эту проблему можно только самостоятельно, как это получилось у нашей
Углеводы — источник топлива для нашего организма, но их переизбыток ведёт к образованию лишнего веса и различным заболеваниям эндокринной системы.
Полностью избавиться от углеводов в рационе невозможно: клетки перестанут получать
Это блюдо идеально впишется в любой рацион для похудения! Благодаря тому, что горбуша не содержит много калорий — всего 140 калорий на 100 грамм, это делает ее незаменимой в диетическом
Похудение — процесс непростой и сугубо индивидуальный. Но если попробовать разные варианты, наверняка найдется тот, который окажется самым эффективным!
Мне 26 лет, работаю матерью в декретном отпуске. Когда я поняла, по
Перешагнув 40-летний рубеж, Шарлиз Терон «остановила время» и продолжает оставаться такой же яркой и красивой, как и в 30 лет. По словам самой актрисы: «Я не склонна к полноте от
Чтобы похудеть нужно… есть. Но правильные продукты. Те, которые очищают организм, помогают сжигать жиры и улучшают обмен веществ. На счастье всех худеющих, таких продуктов немало. Вот основные, на которые следует
О кетодиете наслышаны все, но она, как и другие планы питания, меняется со временем. Теперь на арене появилась новая версия — «скоростное кето» (speed keto). Что это такое и кому
Вы придерживаетесь принципов здорового питания, а лишние килограммы никак не уходят? Воспользуйтесь этим методом, и уже завтра будете весить меньше!
Диетологи утверждают, что многие люди не могут похудеть из-за неправильной оценки
Новая диета «Зигзаг» — простая и эффективная. Чередуете белковые дни с углеводными, не голодаете и при этом худеете. Такой метод подойдет даже тем, кто ненавидит диеты.
Что такое диета «Зигзаг»?
Диета, основанная
Давайте соберемся с силами и признаемся: большую часть времени мы едим гораздо больше, чем необходимо для поддержания энергии. Причем чаще всего это не самая здоровая пища. Из-за этого возникает лишний
