Вы здесь
Главная > Posts tagged "диета"

Минус 38 кило плюс диплом тренера: как я похудела, считая КБЖУ

Многие из тех, кто добился отличных результатов в борьбе за фигуру мечты, говорят, что нужно выбирать тот путь, который подойдет лично тебе. И это правильно! Гораздо проще найти мотивацию, если

Минус 40 кило за год: как я похудела, поставив перед собой правильную цель

Когда цели «пробежать пять километров» недостаточно для успеха, можно найти мотивацию в другом: «Пробежать, чтобы не отстать от детей». Это помогло Мари сбросить лишние килограммы и не получить их обратно. Меня

похудение — это не только путь к тому, чтобы выглядеть лучше, но и к тому, чтобы быть здоровее

Здравствуйте! Меня зовут Людмила Максимчук, мне 47 лет. Я из г. Солигорска, и я индивидуальный предприниматель. Есть взрослая дочь, которой в этом году будет 25, и пока еще нет мужа.

«Это работает!»: Энистон, Джекман и другие адепты интервального питания

Интервальное голодание — популярный способ похудения, которому следуют не только простые смертные, но и знаменитости. Чаще всего под ним понимают принцип 16:8 (8 часов в сутки можно есть, 16 —

Интервальное голодание (фастинг): виды, правила и рекомендации

В последнее время среди последователей здорового образа жизни широкой популярностью пользуется метод интервального голодания (интермиттент-фастинг) . Еще его называют прерывистым, циклическим. Суть его не в поиске каких-то чудодейственных диет, а

Таблица Шелтона: Правильное сочетание продуктов для здоровья и похудения

Организм человека тратит много энергии на переваривание потребляемой пищи. Поэтому совместимость продуктов очень важна для правильного питания. Таблица совместимости поможет правильно составить рацион и избежать перегрузки пищеварительной системы. Зачем это нужно Замечали

Рецепты ПП наггетсов

Если вы любитель вкусного, но такого вредного фаст-фуда, то вы, наверняка, не раз пробовали сочные и хрустящие куриные наггетсы! В среднем калорийность такого блюда в фаст-фуде составляет примерно 250−280 калорий

Диета 80/20: как я похудела на 35 кило, не отказываясь от любимой еды

При мысли о том, что надо будет менять весь образ жизни, чтобы сбросить лишние килограммы, многие приходят в ужас. Но совсем не обязательно отказываться от того, что тебе нравится! Привет, мне

Похудела без диеты: история отказа от одной вредной привычки ради цели

У многих бывают моменты, когда мы едим совсем не то, что хотим… потому что в баре нет ничего, кроме чипсов и крылышек! Наша героиня убрала лишнее, просто сократив потребление алкоголя

Экстремально похудели: развод и другие причины, по которым звезды сбросили вес

Звёзды постоянно находятся под прицелами камер и получают порцию бодишейминга за каждый набранный килограмм. Сегодня мы собрали тех, кто экстремально похудел и кардинально изменил свою внешность: ради роли, после развода

«Кето на три дня»: как я похудела на 27 кило, ставя маленькие достигаемые цели

Эта история начиналась, как и множество других: она перепробовала все жесткие диеты, результата не добилась, а потом нашла способ изменить свою жизнь. Этот подход срабатывает почти всегда! Привет, мне 26 лет,

Top