Мечтаете обрести подтянутую и стройную фигуру, но при этом не хотите бегать или выполнять силовые тренировки в тренажерном зале?
Тогда будете рады узнать, что существует большое количество альтернативных спортивных дисциплин,
Правильный ужин - это когда сытно, полезно, вкусно и при всём при этом низкокалорийно. Чтобы отправляться спать с чистой совестью, предлагаем вам приготовить одно из предложенных ниже блюд.
1. Треска, запеченная
Не существует универсальных способов похудения. Диеты, на которых хорошо теряют вес одни женщины, другим совершенно не помогают. Почему так происходит?
На похудение влияет множество факторов, важнейшим из которых является возраст худеющей
Поворотный момент, когда в голове щелкает «пора худеть», у каждого человека свой. Наша героиня не смогла без слез смотреть на собственные фотографии, и ей пришлось взять себя в руки и
В течении всего дня мы находимся в вертикальном положении — стоим или сидим. В это время идет большая нагрузка на лимфатические и кровеносные сосуды нижней части тела.
Когда циркуляция лимфы
Похудение — это очень индивидуальная вещь. Главное, решая сбросить вес, не думать, что ты обязана это делать. Ты можешь начать путь к потере веса, только если действительно хочешь этого, ведь
Лишний вес беспокоит многих людей. Он причиняет эстетический дискомфорт и провоцирует серьезные проблемы со здоровьем, поэтому бороться с ним необходимо. Существует немало оздоровительных программ, направленных на похудение. И одной из
Иногда для серьезных перемен нужна серьезная встряска. Да, грозить тяжелыми болезнями нехорошо, но что делать, если это правда?
Мне 37 лет, работаю тренером по фитнесу. Когда весила 140 кило и постоянно
Парадокс, но многие женщины не могут сбросить лишний вес именно по причине дефицита железа, так как этот микроэлемент активно влияет на нормальную работу щитовидной железы, отвечающей за обмен веществ. В
Кето-диета (или кетогенная диета) – одна и самых новых и интересных систем питания, которая успела подарить уже многим людям прекрасные результаты в работе над своим телом и здоровьем. Кетодиета считается
У каждого худеющего своя история. Кому-то подходит кетодиета, кого-то стимулирует хирургия… Но можно обойтись и цифрами, а потом, когда ориентируешься в них без подсказок, изменить жизнь себе на пользу.
Мне 27
Вам понадобится минимум инвентаря, немного свободного времени и эта программа тренировки. Чтобы хорошо проработать все мышцы, не обязательно идти в спортзал. Купите фитнес-резинку. Это небольшое кольцо из мягкого латекса, которое
Иногда сама жизнь вынуждает людей избавляться от лишних килограммов. Например, неприятный диагноз. А это значит, что приходится следить за питанием и менять образ жизни, что не каждому под силу. Наша
Пока мир восхищается новой фигурой певицы Адель, следит за тем, как приходят в форму звезды после родов, и поддерживает знаменитостей, вступивших в марафоны похудения, простые девушки одерживают куда более героические
Многие люди в сложной ситуации пытаются найти отвлечение во вредных привычках, например в постоянном переедании. Как выбраться из этого порочного круга?
Мне 25, я живу на берегу моря и недавно открыла
