История Анны Исраелян настолько искренняя и пронзительная, что возможно, некоторые девушки узнают в ней себя, а для кого-то пример Анны…
Известно, что человек может обойтись без еды и воды. Это природное наследие досталось людям из глубокого прошлого, когда выживание зависело…
YouTube-блогер Джек Клэнси принял участие в фитнес-эксперименте: в течение года он ежедневно отжимался по 100 раз. Мужчина всю жизнь боролся…
В последнее время в рейтинг самых популярных диет ворвалась кетодиета. Она показывает отличные результаты при отсутствии чувства голода. Преимущество кетогенной…
Чтобы сбросить лишний вес, не нужно быть носителем секретного знания или платить бешеные деньги за информацию, которой в интернете полно.…
Пироги, каши, крем-суп или тыквенный латте со специями стали любимыми блюдами и символами уютной осени. Но, помимо невероятного вкуса, тыква,…
В 25 лет Джо Бернштейн весил 154 кило. Сейчас он работает персональным тренером по фитнесу. Всего несколько лет, и несколько…
Причина, по которой сложно отказаться от сладкого, кроется в психологии. В конечном итоге, сахар является не только источником быстрой энергии,…
Человек устроен так, что ему сложнее делать то, что он не любит. Наша героиня постаралась подобрать продукты так, чтобы ей…
Если вы любите яйца и не страдаете от аллергии, попробуйте яичную диету, она позволит сбросить от 5 до 25 кг…
46-летняя Ольга многие годы была сторонницей бодипозитива — движения за полное принятие своего тела. Однако вес становился все больше и…
Разные причины приводят людей к спорту и правильному питанию. Наша героиня не захотела мириться с лишним весом большую часть жизни…
Виктория Барашева много лет страдала от компульсивного переедания, но, благодаря собственной системе, ей удалось нормализовать питание и избавиться от лишних…
Интервальное голодание — одно из самых модных веяний современной диетологии. И судя по отзывам, оно действительно работает. Так в чем…
Бывает так, что впереди у тебя есть какая-то цель, для которой нужно поработать над собой. Например, свадьба! Эта история показывает,…
Если врачи говорят, что лишний вес может привести к болезням, значит, пора что-то с этим делать! Нашей героине было непросто,…
Если лишние килограммы мешают жить, от них нужно избавиться. Так решила наша героиня и подобрала удобный для себя вариант похудения…
Перепробовала все диеты, не выходишь из спортзала, но вес никуда не уходит? А знаешь ли, что виной тому могут быть…
Ваш вес стоит на месте и уже достаточно давно. Похудеть так и не получилось, и вы во всем вините весовое…
Все знают, как сложно похудеть хотя бы на несколько килограммов, но зато как сильно можно преобразиться. А что если этих…
Начнем с того, что этот план питания был разработан для бодибилдеров и некоторых атлетов (например, боксеров). Но при этом диетологи…
Когда собираешься похудеть, начинаешь прикидывать, как быстро может пойти этот процесс. Например, успеешь ли к Новому году или от скольких…
Отказаться от вредных привычек можно, если продержаться 21 день. Бросив курить, наша героиня замахнулась на избавление от лишнего веса -…
Этот вариант диеты соблюдать гораздо проще, чем классическую кето, а результат ничуть не хуже. Что такое «ленивая» кето-диета? При стандартной…
Бывшая жертва булимии рассказывает, как бодибилдинг превратил ее из депрессивной толстухи в уверенную красотку. В подростковом возрасте Грейс Мэрриот страдала от насмешек…
Почему этот продукт так полезен для фигуры? Можно ли есть на диете только его или лучше добавить что-то еще? Ответим…