Не есть после 18-00 совсем — нереально и вредно. Но если ты хочешь похудеть, выбирай правильные продукты для вечерней трапезы.…
Споры о том, что лучше — вегетарианство и веганство или мясная диета не утихают до сих пор. Чтобы на своём…
Универсальный продукт, который поможет избавиться от лишних кг быстро и без мучительного чувства голода! Несколько вариантов творожной диеты – в…
В течение года вы худеете как минимуму раза три – к Новому году, дню рождения, лету… Увы, те, кто упорно…
Фрукты — это не только источник витаминов и микроэлементов . И несмотря на высокое содержание сахара, спелые плоды помогают худеть.…
Бывает так, что человек всё правильно делает, а лишний вес так и не уходит. Возможно, в этом виновата психология: пока…
Эмоциональное переедание — популярный способ справиться со стрессом и проблемами. Разорвать порочный круг непросто, но результат превосходит все ожидания! Мне…
Смотря на яркие фотографии стройной улыбающейся девушки, сложно представить, что она прошла через операцию на желудочном рукаве и приложила массу…
Нет, никто не призывает тебя отказаться от животных белков и изгнать мясо из рациона на веки вечные. Но временный переход…
Похудение в некоторых случаях необходимо, поскольку оно помогает справляться с некоторыми заболеваниями. Нашей героине пришлось освоить кетодиету, но она об…
Обезжиренная молочка — польза или вред ? Рассмотрим этот вопрос с точки зрения процесса похудения, используя элементарные знания. Самая распространенная…
Часто можно услышать, как кто-то похудел на рекордные 50, 70, 100 килограммов – и зажил счастливой жизнью. Всё не так…
Многие люди не готовы расставаться с любимыми продуктами, потому и не избавляются от лишних килограммов. Но для большинства блюд можно…
Сегодня мы расскажем реальную историю девушки Эрики Луго, которая весила почти 150 кг, но она нашла мотивацию, время и силы, чтобы изменить…
Этот очень вкусный и исключительно здоровый напиток для пополнения организма витаминами А, С и Е. Продукт низкокалорийный, который содержит примерно…
Многие женщины набирают лишние килограммы во время менопаузы, а вернуться к комфортному весу иногда бывает совсем не просто. Что делать?…
Одним людям комфортно в любом весе, другим — нет. Наша героиня начала испытывать серьезные проблемы со здоровьем, после чего решила…
Женщина 35+ не получит подтянутую фигуру, лишь следуя совету балерины Майи Плисецкой «Лучшая диета — зашить рот». Да-да, в этот…
Для похудения, безусловно, нужна сила воли. Но где ее взять? Наша героиня похудела не с первой попытки, и помогли ей…
Маргарита Банага из Манилы дала себе обещание в новом году похудеть. И сдержала слово, достигнув значительных результатов, сообщает The Courier…
Многие из нас мечтают похудеть без вреда для здоровья. Вообще в медицинской практике существует несколько видов диет с различным уклоном:…
Диеты, как известно, не дают долговременного эффекта, а сброшенные килограммы быстро возвращаются. Выход из этой ситуации — изменение образа жизни,…
Тема красоты и здоровья остаётся актуальной уже несколько десятилетей. И, несмотря на бодипозитивные движения, в последние годы она поднялась на…
Тренировки нужны не только для улучшения физического состояния. Есть немало преимуществ и для ментального здоровья. Причем некоторые упражнения не потребуют…
КБЖУ — это энергетическая ценность продукта, или содержащиеся в нем калории, белки, жиры и углеводы. Расчет КБЖУ — первый шаг…
Долгое время Стейси Болдуин весила 96 кг, но за год спокойных последовательных тренировок дошла до комфортных для нее и, по ее словам, «здоровых», 54 килограммов. Как это…