Вы здесь
Главная > Posts tagged "похудение"

Топ-10 увлекательных и необычных спортивных дисциплин, которые помогут похудеть

Мечтаете обрести подтянутую и стройную фигуру, но при этом не хотите бегать или выполнять силовые тренировки в тренажерном зале? Тогда будете рады узнать, что существует большое количество альтернативных спортивных дисциплин,

Идеи рецептов для позднего ужина с калорийностью менее 100 ккал

низкокалорийный ужин для похудения

Правильный ужин - это когда сытно, полезно, вкусно и при всём при этом низкокалорийно. Чтобы отправляться спать с чистой совестью, предлагаем вам приготовить одно из предложенных ниже блюд. 1. Треска, запеченная

Однодневная разгрузочная диета для тех, кому за 50

Не существует универсальных способов похудения. Диеты, на которых хорошо теряют вес одни женщины, другим совершенно не помогают. Почему так происходит? На похудение влияет множество факторов, важнейшим из которых является возраст худеющей

65 кило долой: как я похудела на высокобелковой диете и домашнем фитнесе

Поворотный момент, когда в голове щелкает «пора худеть», у каждого человека свой. Наша героиня не смогла без слез смотреть на собственные фотографии, и ей пришлось взять себя в руки и

Упражнение у стены: 15 минут чтобы убрать отеки и похудеть в ногах

уменьшить объем бедер и ягодиц

В течении всего дня мы находимся в вертикальном положении — стоим или сидим. В это время идет большая нагрузка на лимфатические и кровеносные сосуды нижней части тела. Когда циркуляция лимфы

Сбросили 444 кг: лучшие советы по похудению от восьми девушек

Похудение — это очень индивидуальная вещь. Главное, решая сбросить вес, не думать, что ты обязана это делать. Ты можешь начать путь к потере веса, только если действительно хочешь этого, ведь

Калланетика: комплекс упражнений для интенсивного похудения

Калланетика комплекс упражнений

Лишний вес беспокоит многих людей. Он причиняет эстетический дискомфорт и провоцирует серьезные проблемы со здоровьем, поэтому бороться с ним необходимо. Существует немало оздоровительных программ, направленных на похудение. И одной из

«До старости не доживете»: как я похудела на 65 кило, услышав мнение врача

Иногда для серьезных перемен нужна серьезная встряска. Да, грозить тяжелыми болезнями нехорошо, но что делать, если это правда? Мне 37 лет, работаю тренером по фитнесу. Когда весила 140 кило и постоянно

Зачем организму железо: симптомы дефицита, суточная потребность, продукты содержащие железо

Парадокс, но многие женщины не могут сбросить лишний вес именно по причине дефицита железа, так как этот микроэлемент активно влияет на нормальную работу щитовидной железы, отвечающей за обмен веществ. В

Кето-диета (или кетогенная диета) – модный тренд или эффективная система питания?

Кето-диета (или кетогенная диета) – одна и самых новых и интересных систем питания, которая успела подарить уже многим людям прекрасные результаты в работе над своим телом и здоровьем. Кетодиета считается

Половина веса долой: как я похудела на 70 кило на подсчете калорий

У каждого худеющего своя история. Кому-то подходит кетодиета, кого-то стимулирует хирургия… Но можно обойтись и цифрами, а потом, когда ориентируешься в них без подсказок, изменить жизнь себе на пользу. Мне 27

Эффективные упражнения с фитнес-резинкой на всё тело

Вам понадобится минимум инвентаря, немного свободного времени и эта программа тренировки. Чтобы хорошо проработать все мышцы, не обязательно идти в спортзал. Купите фитнес-резинку. Это небольшое кольцо из мягкого латекса, которое

Минус 37 кило: как я похудела, чтобы бороться с эпилепсией и сонливостью

Иногда сама жизнь вынуждает людей избавляться от лишних килограммов. Например, неприятный диагноз. А это значит, что приходится следить за питанием и менять образ жизни, что не каждому под силу. Наша

Похудела в три раза: как американка весом 300 кг взяла себя в руки

Пока мир восхищается новой фигурой певицы Адель, следит за тем, как приходят в форму звезды после родов, и поддерживает знаменитостей, вступивших в марафоны похудения, простые девушки одерживают куда более героические

«Не лишай себя радостей»: как похудеть на 23 кило и перестать заедать стресс

Многие люди в сложной ситуации пытаются найти отвлечение во вредных привычках, например в постоянном переедании. Как выбраться из этого порочного круга? Мне 25, я живу на берегу моря и недавно открыла

Top