После перехода на правильное питание появляется дополнительная энергия, которую можно направить, например, на спорт. Наша героиня не на шутку увлеклась…
Лишний вес нередко становится причиной серьезных заболеваний, а еще чаще – снижения самооценки. Наша героиня справилась с задачей и сбросила…
Что полезнее — кекс или яблоко? Ответ очевиден. Но в некоторых случаях выбор далеко не так прост. Какое из двух…
Кэролин Брумфилд в молодости была очень спортивной женщиной. Она всерьез увлекалась хоккеем и легкой атлетикой, когда ей было 20 лет. Но после того как…
Отложите в сторону бутерброд, сейчас мы расскажем вам вдохновляющую историю американки, которая докажет, что путь к стройности не всегда лежит…
Давно пора отказаться от диет! Сбалансированный рацион позволит себя отлично чувствовать, быть активной и не набирать вес. Вы готовы попробовать?…
Отличный пример того, как дети мотивируют родителей на изменения к лучшему. 39-летний отец троих детей (6, 7 и 9 лет) Иеремия…
Пожалуй, самое сложное в похудении — начать этот процесс. Но если он поможет решить проблемы со здоровьем — значит, пора!…
Ключевой момент в похудении — понять, из-за чего вы набираете вес. Недостаток движения, непреодолимая любовь к вкусняшкам или то и…
Похудевшие люди частенько хвастаются теми килограммами, которые они сбросили в результате потения в спортзале. Однако не всегда изменения в фигуре…
Голодать вредно? Смотря, как этому подойти. В 2016 году японский биолог Есинори Осуми получил Нобелевскую премию по медицине, доказав, что клетки человеческого…
Чем такой рацион отличается от кето-диеты? А он не опасен? А сколько белка нужно есть? Попробуем разобраться вместе! В последние годы…
Избавление от лишних килограммов — это не обязательно стресс. Главное, все делать правильно. Если в толпе людей спросить, кто хотя бы однажды…
Очень часто люди усиленно тренируются, ходят в тренажерный зал, но не замечают результата своих стараний. Отсутствие прогресса в большинстве случаев…
Когда люди начинают взвешивать порции и считать калории, они удивляются, сколько лишнего съедали просто так. Например, чтобы заесть стресс. Наша…
Похудение не должно сопровождаться отказом от всего, что вызывает сомнения: это повышает вероятность срывов и отказа от снижения веса в…
Вы, наверное, слышали, что вода может быть незаменимым помощником в борьбе с набором веса. Вот почему некоторые продукты с высоким…
Когда врач говорит то, что ты не хотела бы услышать, приходится делать все, чтобы улучшить ситуацию, когда это возможно. Нашей…
Неважно, ходите ли вы в зал, бегаете ли по утрам или предпочитаете валяться на диване. Вне зависимости от скорости обмена…
Невозможно поверить, но буквально два года назад Альбина весила 110 килограммов! О том, откуда взялся лишний вес, сколько сил и…
Красивые и стройные ноги – это визитная карточка любой девушки. Но, зачастую в области бедер и ягодиц откладываются лишние жировые…
Процесс похудения можно запустить разными способами, и подсчет калорий — один из самых удобных. Так можно понять, чего и сколько…
“Перезагрузка” организма — интересная идея, особенно для тех, кому сложно начать питаться правильно. На диете Body Reset и спорте Джессика…
Одна из проблем людей, которые хотят сбросить лишний вес, – нежелание поддерживать всю жизнь здоровый (и для некоторых очень унылый)…
Одна из самых частых причин занятий спортом — похудение. Но для этого очень важно создать дефицит калорий, то есть сжигать…
Нулевая или, как ее еще называют отрицательная калорийность, не совсем миф. Продукты с «нулевой калорийностью», это те, на переваривание которых…