Диеты и похудение Здоровье Красота и Здоровье

8 анализов, которые надо сдать, если не получается похудеть

«Надо просто меньше есть, а еще заниматься спортом» – эти рекомендации слышала каждая решившаяся на борьбу с лишним весом. Но бывает так, что и диету соблюдаешь, и тренировки не пропускаешь, а результата что-то не видно. Не исключено, что сбросить вес мешают какие-то проблемы со здоровьем. Разбираемся, что надо проверить, если ты не худеешь, несмотря на то что очень стараешься.

Почему не получается похудеть

С одной стороны, всё просто: надо тратить больше калорий, чем потребляешь, а остальное организм сам сделает за тебя. Но этот простой принцип не всегда работает: нередки случаи, когда серьезные диеты и интенсивные тренировки не работают, несмотря на большие нагрузки и дефицит калорий, вес стоит на месте.

Причин для этого может быть великое множество , часть из них связана с проблемами со здоровьем, о наличии которых ты можешь даже не подозревать.

Что проверить, если не получается худеть

Набор веса может быть спровоцирован самыми разными причинами: ты можешь толстеть из-за проблем с щитовидной железой , надпочечниками, диабета 2-го типа, гормональных нарушений со стороны репродуктивной системы. Кроме того, вызвать набор веса может прием некоторых лекарственных препаратов, например антидепрессантов.

Чтобы понять, что именно мешает тебе похудеть, стоит обратиться к специалисту по питанию, эндокринологу или просто терапевту. Последний может назначить ряд обследований, пройдя которые можно разобраться, почему ты не худеешь даже на самой строгой диете.

Читайте также:
Полезные перекусы с самым высоким содержанием клетчатки

ТТГ и Т4

Вес может набираться и стоять из-за того, что щитовидная железа работает не так как надо. За выработку гормонов щитовидной железы – Т3 и Т4 – отвечает тиреотропный гормон (ТТГ), который вырабатывается в гипофизе.

Если щитовидная железа по разным причинам вырабатывает недостаточно гормонов, метаболизм может замедляться: это вызывает постоянную усталость, сонливость, перепады настроение и набор веса. Заметила у себя такие признаки? Сдавай ТТГ и Т4 свободный, а также запишись на УЗИ щитовидки.

Сахар в крови

Основной источник энергии в организме – глюкоза. Тот самый сахар, уровень которого в крови повышается после приема пищи и снижается при ее отсутствии, а также физических нагрузках. Бывают ситуации, когда уровень глюкозы все время превышает норму: это может свидетельствовать о метаболическом синдроме. Этот синдром – серьезный фактор риска развития самых разных проблем с сердцем и диабета 2-го типа .

При проблемах с похудением сдай анализ на сахар в крови или проверь уровень гликированного гемоглобина. Второй будет более показательным и не требует сложной подготовки.

Инсулин

Всем известный инсулин вырабатывается поджелудочной железой. Его роль состоит в регуляции обмена углеводов: он контролирует уровень сахара в крови, и без него глюкоза не может попадать в клетки.

А если инсулина в организме слишком много, глюкозы в плазме крови становится мало, возникает состояние гипогликемии, при котором человек испытывает сильную слабость и резкий голод. Есть приходится всё чаще, избыточные углеводы не успевают использоваться в качестве энергии и откладываются в организме, предварительно превратившись в жиры.

Эстрадиол

За выработку эстрадиола отвечают яичники, а сам гормон важен для формирования женских вторичных половых признаков, наступление менструации и установление цикла. Слишком низкая концентрация эстрадиола усилит аппетит, спровоцирует настоящий жор, при этом излишки жира сжигаться будут плохо или совсем не будут, а отложения продолжат накапливаться.

Кортизол

Этот гормон, который также известен как гормон стресса, вырабатывается корой надпочечников. Когда кортизола вырабатывается слишком много, чувствительность тканей к инсулину и лептину, гормону аппетита, снижается. Из-за этого может развиваться зверский аппетит, а на его фоне потребляемые лишние калории начнут откладываться в организме в стретегических местах – на животе, бедрах и там, где тебе не очень-то хотелось.

Тестостерон

Этот мужской гормон вырабатывается и в женском организме. У женщин за его синтез отвечает в основном кора надпочечников, а также, в меньшей степени, яичники.

Состояние, при котором выработка тестостерона в организме увеличивается, называют гиперандрогенией, которая также может спровоцировать сильный и быстрый набор веса.

ФСГ и ЛГ

За синтез фолликолостимулирующего и лютеинизирующего гормонов отвечает гипофиз. Эти гормоны важны для нормальной работы яичников. Если концентрации ФСГ и ЛГ в организме не в норме, это может сказать на весе – он начнет увеличиваться. Заметила, что прилипшие килограммы сочетаются с нарушениями менструального цикла? Время сдать анализы на ФСГ и ЛГ.

Пролактин

Это еще один гормон гипофиза, который важен прежде всего для нормальной лактации. Но он принимает участие и в других процессах в организме, например влияет на работу поджелудочной железы. Увеличение концентрации пролактина в организме может повлиять на выработку других гормонов, например эстрогенов. Кроме того, именно пролактин может спровоцировать усиление аппетита, а также замедлить обмен жиров в организме, из-за чего накопленные отложения расщепляются хуже.

Помни, что заниматься интерпретацией анализов должен специалист. Он же должен назначать лечение — заниматься самодеятельностью, если дело касается здоровья, довольно опасно.

Написать комментарий

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.