Вы здесь
Главная > Posts tagged "здоровье"

Может ли маска защитить от сезонных вирусов вроде гриппа и простуды? Как правильно носить медицинскую маску, чтобы защитить себя от вирусов

Как правильно носить медицинскую маску

Медицинские маски снижают процент заболеваемости на 60−80%. Так что самое время выбрать правильный медицинский аксессуар и разобраться, как его носить. Маска медицинская для лица: зачем носить Сезонные простуды и грипп передаются воздушно-капельным

Установка брекетов в Москве — Ортодонтия — исправление прикуса

Брекетами называют несъемную ортодонтическую систему, предназначенную для коррекции прикуса и неровностей зубного ряда. Конструкция состоит из ортодонтической дуги с запрограммированной памятью формы, эластичных тяг, лигатуры, колец с замковой системой и,

Половина веса долой: как я похудела на 70 кило на подсчете калорий

У каждого худеющего своя история. Кому-то подходит кетодиета, кого-то стимулирует хирургия… Но можно обойтись и цифрами, а потом, когда ориентируешься в них без подсказок, изменить жизнь себе на пользу. Мне 27

Эффективные упражнения с фитнес-резинкой на всё тело

Вам понадобится минимум инвентаря, немного свободного времени и эта программа тренировки. Чтобы хорошо проработать все мышцы, не обязательно идти в спортзал. Купите фитнес-резинку. Это небольшое кольцо из мягкого латекса, которое

Как преодолеть страх: 10 эффективных способов

Как преодолеть страх

Страх – это душевное состояние человека, обусловленное грозящей ему опасностью. Он возникает, как реакция на неблагоприятное влияние окружающей действительности на человека. Как же можно перебороть это состояние? Это довольно непростой

Простые упражнения для снятия напряжения в шее и плечах

Многим из нас знакомо состояние, когда мышцы шеи скованы, а плечи напряжены. Хорошо, если болезненные ощущения вызваны стрессом, привычкой сидеть в неправильной позе или недостатком физической активности, — в таком

Как правильно составить аффирмацию, чтобы все мечты сбывались (это работает)

Аффирмации — это небольшие фразы, которые содержат позитивные формулировки. Ежедневное произнесение помогает «закрепить» установку в подсознании, поверить в нее и изменить жизнь в лучшую сторону. Если хочешь добавить в жизнь немного волшебства,

Похудела в три раза: как американка весом 300 кг взяла себя в руки

Пока мир восхищается новой фигурой певицы Адель, следит за тем, как приходят в форму звезды после родов, и поддерживает знаменитостей, вступивших в марафоны похудения, простые девушки одерживают куда более героические

Как правильно делать упражнение «Лягушка»: 4 вида для растяжки ног, пресса и ягодиц

Как правильно делать упражнение «Лягушка»

Упражнение с таким названием знакомо нам с детства. Помните, в детском саду в числе других подвижных игр мы шеренгой продвигались вперед, подпрыгивая вверх из положения сидя и помогая себе оттолкнуться

«Не лишай себя радостей»: как похудеть на 23 кило и перестать заедать стресс

Многие люди в сложной ситуации пытаются найти отвлечение во вредных привычках, например в постоянном переедании. Как выбраться из этого порочного круга? Мне 25, я живу на берегу моря и недавно открыла

9 типов голода и блокадный синдром: почему пищевые расстройства — у нас в голове

Сегодня все знают, что такое булимия и анорексия. Это официально признанные расстройства пищевого поведения с реальной вероятностью смертельного исхода. Будь бдительна! Есть менее опасное, но более распространенное заболевание, которое при

Хирургия желудка — не панацея: как я похудела на 85 кило на кето после операции

Во многих случаях хирургическая операция помогает решить проблемы со здоровьем. Но ушивание желудка — лишь первый шаг к успеху. Вот история о том, что делать дальше. Меня зовут Лея, 31 год,

Top