Вы здесь
Главная > Posts tagged "здоровье"

Сосудистое омоложение: тренировка мышц, которая укрепляет сосуды

Физиотерапевт, директор реабилитационного медицинского центра в Японии — Казуюки Симада, делится упражнениями которые уменьшают периферическое «сосудистое сопротивление». Эту тренировку разработали для стационарных больных. Она позволяет исключить фактор, повышающий артериальное давление. Тренировка

-20 килограммов за год: от идеальной фигуры спортсменки до веса в 84 килограмма и обратн

Алёна прошла путь от идеальной фигуры спортсменки до веса в 84 килограмма и обратно. Историей о том, как она набрала вес и чего ей стоило с ним расстаться, она решила

Как правильно похудеть. 10 советов от экспертов

С чего начать, если вы решили сбросить вес и привести тело в форму? Мы попросили тренера, эндокринолога, физиотерапевта, диетолога, психотерапевта, косметолога и специалиста по аюрведе поделиться лайфхаками и рассказать о

Почему женщины подвержены глютеновой болезни больше, чем мужчины

Глютеновая болезнь

Глютеновая болезнь, о которой знали еще тысячу лет назад, получила описание основных симптомов лишь в конце ХIX века, а истинная ее причина установлена в середине ХХ голландским педиатром Вилем Диком.

Упражнение «Золотая Рыбка» — по системе Кацудзо Ниши

Кацудзо Ниши — известный японский целитель и адепт здорового образа жизни. У его системы оздоровления множество поклонников и последователей во всех уголках земного шара.Его система основывается на том, что ресурсы

Упражнение «Кошка» для спины и позвоночника — виды и техника выполнения

Упражнение «Кошка»

Что выделяет здорового и уверенного в себе человека? Правильно, идеальная осанка. Чтобы ее добиться – нужно обязательно включать в свои тренировки упражнение для укрепления спины. Если же Вы не занимались

Семга: чем полезна, состав и калорийность

Семга относится к деликатесным породам рыбы. Ее еще часто называют красной из-за розового цвета мяса. Питательная ценность семги высока, и эта представительница семейства лососевых должна быть в рационе каждого человека,

Как я похудела на 30 кг: реальные истории похудения

реальные истории похудения

90 килограммов, джинсы 32-го размера и очередной перерыв в тренировках… Бывают моменты, когда нет ни сил, ни мотивации. Но наша читательница Ольга смогла вернуться к здоровому образу жизни и спортивной

Наклоны туловища вперед: техника выполнения, польза и многое другое

Наклоны туловища вперед

Наклоны туловища вперед – очень простое упражнение, которое знакомо нам еще с детства. Несмотря на всю простоту, оно очень полезно, так как позволяет привести в тонус множество важных мышц, улучшает

Зумба и кулинария: как я похудела на 35 килограммов за год

Избавление от лишних килограммов мало кому дается легко. И очень важно выбрать те способы, которые не только помогают, но и нравятся, уверена наша героиня. Я всегда была крупнее ровесников. Меня часто

Top