Знаменитости Стиль жизни

Стиль жизни Николь Кидман: «Главное — найти свой баланс»

Pinterest LinkedIn Tumblr

Николь Кидман известна как актриса высочайшего уровня, обладательница премий «Оскар», «Золотой глобус», премии Гильдии актеров и других престижных наград. 53-х летняя голливудская дива – счастливая жена и мама 4х детей, двое из которых – приемные.

Секреты красоты и правила рациона

Как актриса справляется со всеми обязанностями и при плотном графике умудряется эффектно выглядеть, сохранять безупречную фигуру и не допускать появление морщин? Срочно перенимаем опыт!

Уход за собой

Николь Кидман родилась в Австралии, впервые появилась на экране в возрасте 15 лет, снявшись в музыкальном клипе. От природы Николь – худенькая, хрупкая рыжеволосая девушка с вьющимися волосами и светлой кожей.

Несмотря на то, что Николь австралийка, она родилась в Гонолулу, США

Цвет кожи – это то, что она трепетно сохраняет всю жизнь. Знаменитая фарфоровая бледность – плод серьезных усилий. Звезда не выходит из дома без нанесения солнцезащитного крема. При обычных условиях хватает защиты уровня spf 50, если актриса собирается на пляж, то наносит крема spf 100. Родственники звезды сталкивались с раком кожи, поэтому на морском берегу звезда появляется только в закрытом купальнике и широкополой шляпе.

Важно! Рецепт питательной маски для волос от Николь Кидман. Размять 3 ложки клюквы и 5 веточек петрушки. Выдавить из них сок и смешать его с 1 ст. л. оливкового масла. Втереть смесь в корни волос и накрыть шапочкой, через 20 мин. смыть.

Мама приучила Николь всегда снимать макияж, и в самые сложные дни, когда сил на эту процедуру уже нет, актриса пользуется специальными салфетками. Пачка салфеток для снятия макияжа всегда лежит рядом с ее кроватью.

Голливудская дива предпочитает крема с натуральными ингредиентами и ретинолом. Она всегда подкрашивает светлые брови и ресницы и пользуется помадой.

Что касается цвета волос, на самом деле он у Кидман вовсе не рыжий, как многие привыкли видеть. Актриса от природы блондинка.

Николь охотно делится с поклонниками рецептом ярких и блестящих волос. Если ей нужно подчеркнуть рыжину – актриса моет голову клюквенным соком. Если придать золотистый оттенок цвету блонд – шампанским. Шампанское придает волосам глубину цвета и шелковистость.

Как питается Николь Кидман

Мировая звезда старается сохранить баланс здорового питания и получения удовольствия от вкусной еды. Она отказалась от соли, сахара, вредных продуктов, но иногда устраивает по выходным особые дни и с радостью позволяет себе что-нибудь вкусное. Идеальная пропорция 80% полезного, 20% вредного. В интервью актриса с улыбкой признается, что иногда получается 70 на 30.

Интересно! Николь Кидман часто говорит: «С годами я поняла, что если у вас нет здоровья – у вас нет ничего».

Правила питания:

  1. Николь пьет 1,5 л. кипяченой воды в день, кофе и черный чай полностью заменила травяными чаями и свежевыжатыми соками.
  2. Не признает полуфабрикаты и заморозку.
  3. Из продуктов предпочитает овощи, фрукты, крупы, бобовые.
  4. На десерт – орехи и любые сладкие фрукты, кроме клубники, на которую у Николь аллергия.
  5. Если раньше актриса иногда употребляла мясо, то сейчас на ее столе только рыба и морепродукты.
  6. Актриса панически боится нитратов и пестицидов. Советует подружиться с фермером и покупать все натуральное.
  7. На завтрак она предпочитает овсяную или рисовую кашу с фруктами и миндальным молоком.

Любимые блюда – филе сибаса с томатным соусом и базиликом или морепродукты: устрицы, крабы, тигровые креветки с имбирем, манго и чили.

Внутренний баланс и любовь, по мнению Николь Кидман, дарят ей вечную молодость и красоту.

Двухнедельная диета для экстренного похудания

Иногда Николь Кидман садится на специальную диету, чтобы сбросить несколько килограммов перед съемками очередного фильма.

ДеньЗавтракОбедУжин
1Черный кофе без сахара.2 яйца, сваренных вкрутую. Свежий помидор, шпинат.Любое нежирное отварное мясо и свежий листовой салат.
2Черный кофе и сухарик.Кусочек отварной курицы или индейки.Нежирная ветчина, плюс обезжиренный кефир.
3Черный кофе.Свежий помидор, любой фрукт, корень сельдерея, обжаренные на растительном масле.Тертая морковь, яйцо, сваренное вкрутую. Ломтик твердого сыра.
4Кофе с хлебцом.Тертая морковь, яйцо, сваренное

 

вкрутую. Ломтик твердого сыра.

Большая порция фруктового салата.
5Чай без сахара.Тушеная или вареная нежирная рыба.Тертая морковь.
6Черный кофе.Любое нежирное отварное мясо и свежий листовой салат.1 яйца, сваренных вкрутую.
7Кофе с сухариком.Кусочек отварного мяса и любой фрукт.Отварная рыба с тушеными овощами.

Диета рассчитана на 2 недели, за которые можно сбросить от 5 до 10 кг. Ежедневно нужно выпивать до 2х л. жидкости.

Актриса предупреждает, что этот способ питания – радикальный, применять его можно только с разрешения врача. В случае головокружения и слабости – сократить количество дней.

Спорт и рецепт счастья

Любовь к спорту появилась у звезды благодаря папе. Когда малышке исполнилось 4 года, отец каждое утро будил Николь и ее сестру и брал их с собой на пробежку. Папа актрисы  – психолог, он всегда говорил, что нужно сохранять и психическое и физическое здоровье.

Актриса обожает плавание, неторопливый бег, теннис. Дважды в день по 20 мин. занимается медитацией. Несколько раз в неделю посещает групповые занятия йогой.

Мировая знаменитость утверждает, что она позволяет себе больше, чем кажется. Рецепт счастья для нее – любовь. А вместо светских мероприятий Николь Кидман остается дома и играет с детьми.