Если не знать все тонкости правильного питания, то можно задаться вопросом: 1500 калорий — это много или мало? На самом…
Традиционный кофе был завезён в нашу страну ещё в середине 17 века: правивший тогда царь Алексей Михайлович простудился и придворный…
«Суперфуды» — это богатые витаминами и минералами продукты, которые содержат большие дозы полезных веществ. Например, авокадо, сёмга, киноа, семена Чиа…
Стараешься подсчитывать калории, заниматься спортом и следить за режимом — а вес почти не уходит? Возможно, ты не раскрыла секрет…
Главным женским витамином врачи называют В9, более известный как фолиевая кислота. И это не удивительно, ведь именно он обеспечивает коже…
Сегодня я не буду писать о физических методах похудения: питании, спорте, воде… Вы это все знаете и без меня. Я…
Когда узнаешь, что 1 килограмм жира — это больше 7000 калорий, которые нужно сжечь, начинаешь усиленно думать: как же быть?…
Как известно, летом процесс пищеварения замедляется: под воздействием атмосферного тепла организм тратит большую часть энергии на поддержание нужной температуры тела.…
Ты уже собиралась спать, но вдруг обнаружила себя на кухне? И так каждую ночь? Проблема решаема — и дело не…
Рассказываем, какие продукты относятся к ферментированным и как они помогут повысить иммунитет и улучшить состояние кожи. Ферментированные продукты известны давно,…
Стареть не хочет никто, хоть это и неизбежно. Но повысить шансы на более долгую жизнь в здравом уме можно, употребляя…
Долгожданный отпуск на море уже через месяц, а ты все еще недовольна своей фигурой? Не расстраивайся, ведь этого самого месяца…
Сердечно-сосудистые заболевания по‑прежнему остаются самой распространенной причиной преждевременной смерти: на их «совести» каждая четвертая смерть. Самая распространенная причина развития этих…
Исследования некоммерческого отделения Food and Brand Lab Корнелльского университета кинули очередной камень в огород приверженцев диет: стройные люди не голодают,…
Физические упражнения и правильное питание — залог здоровья нашего сердца. Рассказываем, что нужно есть, чтобы оно не болело. Эти довольно…
Безглютеновая диета — модный тренд. Но в каких случаях она действительно жизненно необходима? Разберемся вместе! Глютен — это белок, который…
Не есть после 18-00 совсем — нереально и вредно. Но если ты хочешь похудеть, выбирай правильные продукты для вечерней трапезы.…
Кто не хочет сохранить ясность ума до преклонных лет? Это вполне возможно, если регулярно «упражнять» мозг и обеспечить ему правильную…
Часто приходится слышатьо том, что ПП – это «хорошо и прекрасно», но позволить себе такого не могу — больно уж…
Молочная сыворотка – полезный натуральный продукт. Его советуют включать в лечебное и диетическое питание. Разгрузочные дни на молочной сыворотке…