Часто за хронической тягой к сладкому скрывается целый комплекс причин. Их много, и они не только физиологические. Как в них…
Когда новички приходят в спортзал, у них возникает немало вопросов по поводу еды в тренировочные дни. Каким должно быть питание,…
Если бы вам предложили продлить жизнь на 5-10-15 лет, чтобы дожить до 100 лет, согласились бы? Не думаю, что в…
Люди, у которых ближайший круг общения состоит из тех, кто страдает от избыточного веса, с большей вероятностью тоже наберут лишние…
Добавляйте эти овощи в свой рацион, если хотите худеть быстро, легко и с пользой для организма. Тушите, запекайте, ешьте в…
Многие люди во время стресса начинают опустошать холодильник. Прибавление лишних килограммов неминуемо. Подскажем, какие простые способы помогут успокоиться и расслабиться,…
В молодости она стреляла из лука и занималась спортом, пережила Великую депрессию и смерть любимого мужа. Ей исполнился 101 год…
Праздники после себя оставляют не только приятные воспоминания, но зачастую и лишние сантиметры на талии. К счастью, «ущерб» просто минимизировать,…
Что эффективнее в борьбе с лишним весом — диеты или физические нагрузки? Кажется, мы наконец узнаем окончательный ответ. Диета или…
Многие люди, желающие похудеть, сталкиваются с тем, что этого не происходит, хотя они придерживаются диеты и занимаются спортом. Одна из…
Регина Тодоренко известна свои трудолюбием и активным образом жизни. Облетев почти весь мир, она может похвастаться немалым багажом знаний для…
Чашка кофе, бутерброд, чай с печеньем — хуже такого завтрака только его отсутствие. Если ты хочешь похудеть, тебе все же…
Впереди нас ждет несколько месяцев морозов, холодов и снега, что может не лучшим образом сказаться на здоровье. Как поддержать себя?…
Мое утро всегда начинается с кофе, даже если оно начинается в четыре часа дня! Для многих кофейный ритуал — разновидность…
Ты наверняка слышала поговорку про то, что ужин лучше отдать врагу. И про то, что после 18 – ни-ни. Забудь…
Как гласит народная мудрость, ложка дорога к обеду, а в случае похудения – на завтрак и ужин тоже. Рассказываем, как…
Питание в 21 веке может буквально вылечить серьезнейшие заболевания, которые, согласно отчету ВОЗ, стоят в начале списка по причинам смертности.…
Коронавирус не сдается и пока не особо поддается борьбе. Заболеть (а тем более, повторно заболеть) никто не хочет, поэтому а)…
В нелегком деле похудения и поддержания веса очень важно питаться вкусно – так, чтобы наш мозг не просил еще шоколадку…
Какой самый популярный тонизирующий напиток в мире в наше время? Без сомнения, это кофе. Даже в нашей исторически «чайной» стране…
Если все время хочется есть, это вовсе необязательно означает, что вы не получаете достаточно еды. Дело может быть в расстройстве…
Магний чрезвычайно важен для нормальной работы нашего тела. Он участвует в сотнях химических реакций в организме и помогает нам поддерживать…
Морковный фреш, как и любой другой свежевыжатый сок — концентрированный напиток, богатый витаминами и минералами. При разнообразном питании морковный сок…
Когда речь заходит о спорте, многим хочется знать, все ли они делают правильно. Есть популярное мнение, что до и после…
Осенью — в самое «простудное» время — нам особенно нужен витамин С, который поддерживает наш иммунитет и дает организму достаточно…
Осень — самое щедрое время, когда овощи и фрукты либо стоят совсем дешево, либо вовсе отдаются даром. И сегодня мы хотим напомнить о том, почему…