Эти советы помогут не поправиться после новогодней ночи и в то же время получить удовольствие от вкусного застолья. Умеренное меню…
Новогодние праздники одни из самых любимых и широко отмечаемых. В России они длятся больше недели (если увлечься и не рассчитать…
От того, как работает наш мозг, зависит буквально все: качество жизни, отношения с другими людьми, умение видеть и использовать новые…
Когда мы говорим о полезных продуктах, особенно об овощах и фруктах, большинство из нас сразу вспоминают яблоки, лимоны, шпинат, помидоры.…
Вы, наверное, слышали, что вода может быть незаменимым помощником в борьбе с набором веса. Вот почему некоторые продукты с высоким…
Плоды финиковой пальмы для многих являются вкусным и питательным лакомством. В пищу их употребляют в сушеном или вяленом виде. На…
Низкий гемоглобин в крови может указывать на развитие анемии (малокровия) и в итоге привести к кислородному голоданию организма. Вот почему…
Почти у 20% населения земли наблюдается нехватка цинка. Недостаток микроэлемента сказывается на многих органах и системах, поскольку он участвует в…
У каждого витамина и минерала своя роль в организме человека, но недостаток этих полезных веществ зачастую проявляется классическим набором симптомов:…
Селен – важнейший микроэлемент. В нем нуждаются абсолютно все ткани организма. Он играет решающую роль при усвоении клетками витамина С,…
Грецкие орехи – ценный и очень полезный продукт, из которого организм получает массу нужных ему веществ: аминокислот, клетчатки, витаминов, минералов,…
Этот микроэлемент укрепляет нервную систему и иммунитет. В сезон простуд и осенней хандры он просто незаменим. Если цинка недостаточно, возникает…
Кешью – кто-то любит его, кто-то нет, а многие даже не знают о его существовании. Один из самых необычных и…
Если вас внезапно перестала радовать любимая работа – это не от того, что коллектив негативно настроен. Это потому, что вы…
Придерживаться диеты и снижать вес зимой – рискованное дело. Не каждому удается справиться с повышенным аппетитом и тягой к жирным,…
Диетологи хорошо знают: каждому времени года — своя система питания. С тем, как правильно питаться в осенне-зимний период, чтобы сохранить…
Давно известно, что нормально функционировать без углеводов человеческий организм просто не в состоянии, и полный отказ от них чреват развитием…
В Стране восходящего солнца вы редко встретите полных людей. И, скорее всего, это будут люди, недавно переехавшие в страну и…
Белки или же протеины – важнейшие органические вещества, принимающие участие во всех биохимических процессах, протекающих в организме. Обратите внимание на…
Как известно, йод играет главную роль в нормальном функционировании щитовидной железы, и чем лучше она функционирует, тем больше скорость метаболизма.…
Белок (протеин) является незаменимым строительным элементом для нашего организма. И мало кто оспорит преимущества природных источников белка перед синтетическими. Яйца,…
Какие ПП перекусы можно взять на работу, какие рецепты для похудения наиболее полезные и другая интересная информация ожидает вас в…
Диетологи утверждают, что с атаками повышенного аппетита, которые негативно отражаются на фигуре, можно бороться при помощи правильной еды. Вот ТОП-8…
Чтобы сварить, поджарить, взбить и запечь яйца, человеку не нужны какие-то веские причины: это же вкусно! Но если вы всё…
Немного о женском гормональном здоровье Как возрастное снижение основных гормонов влияет на наш уровень жизни и что с этим делать.…
Индийская система питания помогает естественно и без вреда для организма справиться с плохим обменом веществ и лишними килограммами. Похудение по…