Какой самый популярный тонизирующий напиток в мире в наше время? Без сомнения, это кофе. Даже в нашей исторически «чайной» стране…
Если все время хочется есть, это вовсе необязательно означает, что вы не получаете достаточно еды. Дело может быть в расстройстве…
Магний чрезвычайно важен для нормальной работы нашего тела. Он участвует в сотнях химических реакций в организме и помогает нам поддерживать…
Морковный фреш, как и любой другой свежевыжатый сок — концентрированный напиток, богатый витаминами и минералами. При разнообразном питании морковный сок…
Когда речь заходит о спорте, многим хочется знать, все ли они делают правильно. Есть популярное мнение, что до и после…
Осенью — в самое «простудное» время — нам особенно нужен витамин С, который поддерживает наш иммунитет и дает организму достаточно…
Осень — самое щедрое время, когда овощи и фрукты либо стоят совсем дешево, либо вовсе отдаются даром. И сегодня мы хотим напомнить о том, почему…
Специалисты составили список продуктов, которые считаются терапевтами головного мозга, наиболее важными и целебными для его клеток. Если ваша работа или…
Этот вариант диеты соблюдать гораздо проще, чем классическую кето, а результат ничуть не хуже. Что такое «ленивая» кето-диета? При стандартной…
Часто ли вы замечаете недостаток бодрости утром, усталость и быструю утомляемость в течение дня? Что есть на завтрак при правильном…
Кукурузу в том или ином виде, пожалуй, любят все. И наесться ей впрок нельзя, все равно хочется. Как правильно выбрать,…
Палеодиета — диета на основе низкого содержания углеводов. Своего рода, это возврат к рациону питания далёких предков, которые проживали свыше…
Привыкли добавлять зелень только в качестве украшения блюда? Спешим вас обрадовать: укроп, петрушка, кинза и многие другие растения на самом…
Как только люди начинают следить за своим питанием, то тут же понимают, насколько это сложная задачка. Ведь даже небольшое различие…
Модные тенденции сейчас упоминают не только при подборе стильного образа, но и при желании внести коррективы в свою физиологию, в…
Диабет — заболевание серьезное, но риски его развития можно значительно снизить, оздоровив свой рацион. Для людей с преддиабетом, диабетом или другими…
Советы и факты о похудении, которые знают только врачи — пользуйтесь! Наш вес зависит не только от питания и образа жизни, но и от здоровья.…
Многие люди на фоне стресса и нервных переживаний едят больше обычного. При этом их меню зачастую состоит из продуктов, которые…
Яркая, энергичная, улыбчивая стройная блондинка блистает в десятках голливудских фильмах. В 2020 г. Камерон Диаз исполняется 48 лет, но возраст…
Если вы твердо решили избавиться от надоевших лишних килограммов, не расспрашивайте подруг о трендах в похудении. Подойдите к этому вопросу…
Что полезнее — кекс или яблоко? Ответ очевиден. Но в некоторых случаях выбор далеко не так прост. Какое из двух…
Бешеный ритм жизни, катастрофический недостаток свободного времени — основные проблемы в здоровом питании. И порой на самое главное — полноценный…
Чем такой рацион отличается от кето-диеты? А он не опасен? А сколько белка нужно есть? Попробуем разобраться вместе! В последние годы…
Очень часто люди усиленно тренируются, ходят в тренажерный зал, но не замечают результата своих стараний. Отсутствие прогресса в большинстве случаев…
Процесс похудения можно запустить разными способами, и подсчет калорий — один из самых удобных. Так можно понять, чего и сколько…
Нулевая или, как ее еще называют отрицательная калорийность, не совсем миф. Продукты с «нулевой калорийностью», это те, на переваривание которых…