Трудно поверить, но эта стройная очаровательная девушка не всегда была такой изящной. Как ей удалось найти в себе силы и…
Избавление от лишних килограммов мало кому дается легко. И очень важно выбрать те способы, которые не только помогают, но и…
Считается, что 3500 ккал = примерно 0,5 кг веса. То есть, если вы неделю питались с суточным дефицитом в 500…
Диетологи рекомендуют проводить разгрузочные дни не чаще, чем раз в неделю. Три разгрузочных дня подряд соблюдают, чтобы экстренно сбросить пару килограммов.
Если не хватает мотивации для работы над фигурой, нужно ее придумать! Так решила наша героиня, которая в процессе работы над…
Лето заканчилось, а вместе с ним и полугодовой марафон отчаянного похудения «к весне», «к лету» и «ну хоть к сентябрю».…
Диеты (столы) по Певзнеру — основа лечебной диетологии. Система применяется в комплексной терапии широкого спектра заболеваний. Она состоит из 15…
Неприятие собственного отражения в зеркале часто влияет на самооценку и заставляет упускать возможности — как карьерные, так и семейные. Наша…
Состояние здоровья каждого человека индивидуально. Но большинству рано или поздно приходится менять образ жизни, чтобы лучше себя чувствовать. Вот как…
Участница проекта StarMaker Ангелина Гусева решила поделиться своей историей похудения: минус 34 кг за полгода. Как она это сделала —…
Для того чтобы изменить свою жизнь, порой достаточно какого-то вмешательства извне. Наша героиня худела за компанию со своим партнером, которому…
Эмоциональное переедание — неадаптивная попытка преодолеть стрессовые переживания. Главный симптом эмоционального переедания — употребления большего, чем обычно, количества пищи. Проблема…
Люди, которые стремятся избавиться от лишнего веса, обычно проходят через несколько разных диет и экстремальных способов похудеть, пока не определяются,…
Диета на «жиросжигателе», таблетках, голодовка из Кремниевой долины и другие методы похудения, которые нужно обходить стороной — в нашем материале.…
Привет, я Стейси, мне 30, работаю финансовым аналитиком. Да, я действительно похудела на 100 килограммов! Это потребовало немалой работы над…
Внешность не имеет значения, если вы искренне любите друг друга. Но если вы готовы действовать вместе — вам проще измениться…
Правильно подобранное питание может изменить не только наше тело, но и настроение. Располагая исследованиями, которых с каждым днем становится все больше…
С каждым годом принципов интуитивного питания придерживаются все больше людей, которые хотят похудеть и вести здоровый образ жизни. Интуитивное питание…
Похудеть — задача не из лёгких, ведь порой для этого нужно поменять весь привычный ритм жизни, а это не всегда…
На весах минус 10−15 кг, но ты все равно не довольна собой? Неудивительно, никто же не предупредил тебя, что «бонусом»…
Причины для похудения бывают разными, и здоровье — лишь одна из них. Наша героиня была мотивирована собственным ребенком: хотела показать…
Новогодние праздники, выходы в свет, торжественные вечеринки — хороший стимул нормализовать фигуру. Однако худеть зимой сложнее всего, потому организм ослаблен…
От того, как мы питаемся, зависят наше здоровье и самочувствие. Как правильно рассчитать свою норму белков, жиров и углеводов? Ответ…
Избавляться от лишних килограммов приходится порой и звездам. Актриса из сериала «Настоящие домохозяйки Беверли-Хиллз» Тедди Мелленкамп Арройяве рассказала американскому изданию…
Причины, по которым люди не хотят принимать себя такими, какие есть, бывают разными. Вот почему наша героиня решила избавиться от лишнего веса — и как ей это удалось. Меня…
Нашумевший проект «Бешеная сушка» уже 4 года собирает участников, объединенных одной целью — похудеть. Месяц усиленных тренировок и жесткого рациона…