Быть стройным, красивым и подтянутым мечтает каждый, но не всем идеальные пропорции даются легко. Часто сидячая работа, потребление вредной пищи…
Кефир перед сном давно стал традицией для людей, следящих за своим весом. Кисломолочный напиток обладает низкой калорийностью и богат веществами,…
Многие думают, что избавиться от лишнего веса можно лишь с помощью очень жестких диет или кето, а также не вылезая…
Многие ждут удобного момента, чтобы начать менять свою жизнь. А ведь это совсем не обязательно! Наша героиня не стала откладывать…
Во время беременности многие девушки набирают вес и становятся на несколько размеров больше. Кто-то сразу после родов возвращает себе былую…
За год прыгнуть из 100 килограммов веса в 50? Ради детей — легко. Холли Баррет из Суффолка находила утешение в…
В сфере диетологии и бодибилдинга, последнее время, часто мелькает понятие «читмил». Давайте разбираться, что же это такое. Словосочетание «Cheat meal»…
Каждый год в мире появляются все новые диеты… а потом большинство уходит в прошлое и лишь некоторые остаются популярными достаточно…
Взять себя в руки после родов бывает ой как непросто. Молодая мама делится опытом, как ей это удалось! Привет, мне…
Правильное питание и ЗОЖ — настоящие тренды. Практически каждая современная девушка занимается спортом и следит за рационом, старается есть как…
Здравствуйте, меня зовут Ирина. Причины лишнего веса начались с детства — в 9 лет поставили диагноз «тяжелая форма воспаления лёгких».…
Британка Элизабет Уоткинс сумела похудеть так, что её родная мать не узнаёт — в прямом смысле! По словам девушки, раньше…
Вы просто не слезаете со всевозможных диет, учитываете каждую съеденную калорию, но лишние килограммы упорно не хотят уходить? Вы перестали…
Некоторым девушкам приходится сталкиваться с проблемой дефицита массы тела. В этом случае обязательны регулярные тренировки и специальное питание. Узнай, что…
Многие из тех, кто добился отличных результатов в борьбе за фигуру мечты, говорят, что нужно выбирать тот путь, который подойдет…
Когда цели «пробежать пять километров» недостаточно для успеха, можно найти мотивацию в другом: «Пробежать, чтобы не отстать от детей». Это…
Фотографии из серии «до и после» тех, у кого мотивация, надо признать, железобетонная. Кейт Райтер весила 120 кг. За 9…
Здравствуйте! Меня зовут Людмила Максимчук, мне 47 лет. Я из г. Солигорска, и я индивидуальный предприниматель. Есть взрослая дочь, которой…
Испытываете ли вы чувство вины после приема пищи из-за количества съеденного? Едите ли вы в одиночестве, чтобы никто не видел,…
Интервальное голодание — популярный способ похудения, которому следуют не только простые смертные, но и знаменитости. Чаще всего под ним понимают…
Меня зовут Алена. Мне 29 лет. Я никогда не была стройной и худой девочкой. В семье все меня называли пампушкой.…
В последнее время среди последователей здорового образа жизни широкой популярностью пользуется метод интервального голодания (интермиттент-фастинг) . Еще его называют прерывистым,…
Организм человека тратит много энергии на переваривание потребляемой пищи. Поэтому совместимость продуктов очень важна для правильного питания. Таблица совместимости поможет…
Если вы любитель вкусного, но такого вредного фаст-фуда, то вы, наверняка, не раз пробовали сочные и хрустящие куриные наггетсы! В…
У всех свои причины для того, чтобы избавиться от лишних килограммов. Одна из них — желание стать здоровым, а не…
При мысли о том, что надо будет менять весь образ жизни, чтобы сбросить лишние килограммы, многие приходят в ужас. Но…