p>Британец Джейкоб Джонс из города Биддалф решил, что ему нужно скинуть парочку килограммов и сделал всё, чтобы достичь своей цели — пошёл в зал и стал следить за питанием. Только он так втянулся в процесс похудения, что скинул куда больше, чем планировал, и теперь с удовольствием занимается пауэрлифтингом. Своему преображению удивился не только сам парень, но и его знакомые и друзья, которые теперь иногда и не узнают товарища.
Британец Джейкоб Джонс решил скинуть пару килограммов, но перестарался
Когда вес Джейкоба достиг 152 килограммов, он решил его уменьшить — парень решил, что 6 килограммов будет достаточно:
Я начал с большого количества упражнений и подсчёта калорий. Я искал лучший способ похудеть, и, судя по всему, им оказался дефицит калорий — нужно потреблять меньше калорий, чем тебе нужно.
Чтобы похудеть, Джейкоб ходил в спортзал 4 раза в неделю
И если сначала ему приходилось буквально затаскивать себя на тренажёры, то постепенно он втянулся и стал заниматься шесть дней из семи.
Кроме того, парень почти полностью отказался от алкоголя
По словам Джейкоба, из-за того, что его друзья частенько ходили выпить, ему тоже приходилось так делать:
Сейчас я редко пью. Я лучше вообще не буду пить, потому что жидкие калории в алкоголе — не то, что мне нужно.
Благодаря контролю за калориями, Джейкоб мог позволить себе вкусняшки
Старания парня не прошли даром, и похудел он куда сильнее, чем планировал
Джейкоб сам удивился своему успеху:
На самом деле я не думал, что мне нужно настолько худеть, но мне надоело быть большим, поэтому однажды я проснулся и записался в зал — и за 9 месяцев я скинул 66 килограммов.
66 килограммов настолько изменили Джейкоба, что его теперь не узнают
Когда я гуляю по местному супермаркету, люди меня не узнают. Меня не узнали даже друзья, которых я не видел несколько месяцев.
Сейчас Джейкоб качается и занимается пауэрлифтингом
Его пример вдохновил и родственников:
Моя мама, Люси, очень рада за меня, а сестра Джемайма тоже стала худеть и скинула 38 килограммов.
Случай Джейкоба как раз тот, когда «перестарался» — это хорошо и даже очень!
