Не получается выполнить работу, приготовиться к экзамену или решить важную задачу? Нахлынули отрицательные эмоции или окружающая действительность стала безразличной? Тогда…
Петли TRX были придуманы примерно 30 лет назад для спортивных занятий морских пехотинцев. Сегодня этот незатейливый снаряд можно найти практически…
«Хулахуп» — это производное от двух иностранных слов: гавайского «hula» и английского «hoop» («обруч»). Он представляет из себя обруч с…
Многим из нас известно это ощущение — боль в позвоночнике. Позвоночник и спинной мозг имеют решающее значение для нашего здоровья.…
В преддверие пляжного сезона многие задумываются о том, чтобы избавиться от лишних калорий, накопившихся за зиму. Для этого подойдет тренировка…
По мнению многих экспертов, бег является одним из самых простых и наиболее эффективных физических упражнений. Нет никаких сомнений в том,…
Плавание — один из способов напрячь свои мышцы и потратить пару сотен застоявшихся калорий. Регулярные и систематические занятия плаванием обеспечат…
Придерживаться здорового образа жизни можно разными способами. Одним из них является йога – занятие, которое способно не только улучшить гибкость…
Бодрящая гимнастика в постели: лучший метод начать день на хорошей ноте Мостик: работают ягодичные мышцы Исходное положение: Ляг на спину,…
Безусловно, вопросом о том, как убрать бока и живот задается, разглядывая собственное отражение в зеркале, любая женщина, фигура которой, увы,…
Вчера ты на славу позанималась и была чертовски довольна собой, а сегодня со скрипом встала с кровати. Нам это так…
Эти ошибки, вполне возможно, сводят на нет весь результат твоих тренировок. Или могут привести к травме. Пора исправлять ситуацию и…
Шпагат может казаться тебе недостижимой мечтой или, наоборот, чем-то элементарным. Но независимо от твоего уровня растяжки правильная подготовка и регулярное…
Пригласи друга на эту тренировку. Во-первых, так веселее, во-вторых, эффект от жиросжигающих упражнений будет круче. Все благодаря особой методике. Бывают…