«Хулахуп» — это производное от двух иностранных слов: гавайского «hula» и английского «hoop» («обруч»). Он представляет из себя обруч с…
Многим из нас известно это ощущение — боль в позвоночнике. Позвоночник и спинной мозг имеют решающее значение для нашего здоровья.…
В преддверие пляжного сезона многие задумываются о том, чтобы избавиться от лишних калорий, накопившихся за зиму. Для этого подойдет тренировка…
По мнению многих экспертов, бег является одним из самых простых и наиболее эффективных физических упражнений. Нет никаких сомнений в том,…
Плавание — один из способов напрячь свои мышцы и потратить пару сотен застоявшихся калорий. Регулярные и систематические занятия плаванием обеспечат…
Придерживаться здорового образа жизни можно разными способами. Одним из них является йога – занятие, которое способно не только улучшить гибкость…
Бодрящая гимнастика в постели: лучший метод начать день на хорошей ноте Мостик: работают ягодичные мышцы Исходное положение: Ляг на спину,…
Безусловно, вопросом о том, как убрать бока и живот задается, разглядывая собственное отражение в зеркале, любая женщина, фигура которой, увы,…
Вчера ты на славу позанималась и была чертовски довольна собой, а сегодня со скрипом встала с кровати. Нам это так…
Эти ошибки, вполне возможно, сводят на нет весь результат твоих тренировок. Или могут привести к травме. Пора исправлять ситуацию и…
Шпагат может казаться тебе недостижимой мечтой или, наоборот, чем-то элементарным. Но независимо от твоего уровня растяжки правильная подготовка и регулярное…
Пригласи друга на эту тренировку. Во-первых, так веселее, во-вторых, эффект от жиросжигающих упражнений будет круче. Все благодаря особой методике. Бывают…