Подтянуть кожу на руках после похудения или в случае мышечной дистонии можно только одним способом – регулярными упражнениями и занятиями спортом.
Диетологи советуют разумно подходить к похудению – и придерживаться принципов здорового питания, не ограничивая себя в необходимых организму продуктах.
5 упражнений Поля Брэгга, которые легки и просты в выполнении. Единственное условие, которое необходимо строго соблюдать, — это выполнение комплекса упражнений в комплексе.
Классические отжимания от пола, известные со школьных уроков физкультуры, при грамотно подобранной программе (количество подходов, виды жима) могут быть отличной ежедневной тренировкой.
Опытные фитнес-тренеры рекомендуют выполнять не только разминку, но и заминку. С подготовительными упражнениями все просто – они необходимы, чтобы разогреть…
Чтобы понять, как йога влияет на увеличение груди, нужно рассмотреть ее анатомию. Молочные железы состоят из долек – железистых структур, которые производят молоко.
В последнее время по миру распространилось очень много новых видов фитнеса. Некоторые из них напоминают самые обычные тренировки, знакомые нас…
Подход к достижению стройного животика должен быть комплексным. И важная его составляющая – это упражнения для плоского живота.
Диск здоровья, диск «Грация, диск «Стройность» — названий несколько, суть одна. Наверняка у ваших мам и бабушек до сих пор…
Упражнение «Крокодил» входит в топ-5 самых эффективных при проблемах с позвоночником и болях в пояснице. Крепкий, гибкий позвоночник – основа общего здоровья человека.
Избавляться от лишних килограммов гораздо легче, если иметь перед глазами наглядный пример, человека, которого вы любите и уважаете, сумевшего достичь…
1. Очищающий салат «Метелка» Чудесный салат, словно метлой выметает из организма шлаки и приносит огромную пользу. Это невероятно полезное блюдо…
К сушке прибегают при необходимости избавиться от жировых отложений и укрепить мышечную ткань. Данная программа похудения отличается от диеты и…
Стрессы, вредные привычки, экология, неправильное питание – все это сказывается на фигуре и общем самочувствии. Повысить тонус организма и зарядить его энергией можно, если систематически уделять несколько часов в неделю эффективным силовым тренировкам или фитнесу.
Для прокачки мышц ног и похудения прибегайте к помощи самых эффективных напольных тренажеров − за 1 месяц реально добиться заметной…
Вот такие не хитрые четыре упражнения, которые необходимо выполнять друг за другом, в той последовательности, в которые они расположены в…
Давайте прокачаем ваш прессик! Этот комплекс упражнений справится с обвисшим животом и боками на раз. Включите его в свою базовую…
Щадящая, расслабляющая, оздоравливающая йога — лучшая из существующих терапий. С ее помощью можно излечить многие заболевания, особенно связанные с опорно-двигательной системой.
Спортивные танцы справедливо приравниваются к искусству. Многие из нас, глядя, как стройные грациозные юноши и девушки ритмично двигаются в такт зажигательной музыке…
К сожалению, с приходом осени многие сталкиваются с осенней депрессией. Не нужно позволять такому состоянию омрачать вашу жизнь, а необходимо…
Систему пилатеса разработал немецкий спортсмен Джозеф Пилатес. Эта система включает в себя физические упражнения, которые имеют воздействие сразу на все…
Любая боль сигнализирует о том, что с организмом что-то не так. Главное в этой ситуации – суметь обнаружить источник сигнала.…
Обмен веществ играет большую роль в борьбе за идеальную фигуру. Люди с более высоким метаболизмом обычно могут позволить себе больше…
Не получается выполнить работу, приготовиться к экзамену или решить важную задачу? Нахлынули отрицательные эмоции или окружающая действительность стала безразличной? Тогда…