Диеты и похудение Красота и Здоровье

Какие анализы надо сдать перед тем, как сесть на диету

Если цель похудения – сбросить не пару лишних килограммов, а приличное количество жировой массы, целесообразно проверить здоровье перед диетой.

Какие анализы нужно сдать

Разберемся, какие анализы необходимо сдать, чтобы подобрать эффективную программу похудения и не допустить ухудшений самочувствия.

Кому нужно проверяться?

  • Всем, у кого диагностированы хронические заболевания. Либо же есть подозрения на их наличие.
  • Всем, кто старше 40 лет. Как правило, после сорокалетнего порога жизни практически у любого человека происходят те или иные сбои в организме. Лучше выявить их вовремя и учесть при подборе диеты.
  • Тем, кто хочет похудеть на 5 кг и более. Чем больше требуется сбросить, тем сильнее стресс для нервной системы, мозга и других органов. На фоне «похудательных потрясений» могут развиться разные недуги.

1. Общий анализ крови (ОАК)

По нему врач оценивает общее состояние здоровья. По результату можно понять, есть ли в организме воспаление или инфекция; определить анемию или склонность к аллергии. Направление на ОАК дает терапевт или диетолог, при наличии полиса ОМС анализ будет бесплатным.

2. Биохимический анализ крови

По его результатам специалист может оценить уровень метаболических процессов в организме. Перед диетой принципиально важно проверить функции почек, печени и поджелудочной железы. Если биохимия выявит проблемы в том или ином органе, это позволит скорректировать принципы диеты. По полису бесплатно, если за деньги, то, к примеру, почечный комплекс «биохимии» стоит около 2000 рублей.

3. Анализ на глюкозу

Контролировать уровень сахара в крови необходимо каждому, кто страдает любой степенью ожирения, даже минимальной. Обязателен анализ для тех, у кого диабет или есть предрасположенность к этой болезни. Неверно подобранная диета при высокой глюкозе может спровоцировать развитие грозного заболевания или осложнить его.

Направление на анализ сахара дает диетолог, эндокринолог, терапевт. В домашних условиях делают самостоятельно при помощи глюкометра, в поликлинике по полису – бесплатно, в платной клинике – от 200 рублей.

4. Давление и пульс

Их показатели важно знать, чтобы понять, какие продукты питания можно убирать из рациона, а какие нельзя. Ведь на слишком жестких диетах давление может падать, как при исключении некоторых напитков (например, кофе), так и продуктов.

Кроме того, показатели помогут определить нагрузки для фитнеса, они могут быть нежелательны вовсе – и тогда придется ограничиться пешими прогулками. В спокойном состоянии нормальный пульс – 60-90 уд/мин. Нормальное АД – 120/80. При наличии домашнего тонометра контролировать пульс и давление можно самостоятельно, а в процессе похудения – ежедневно утром и вечером.

5. Анализ на женские половые гормоны

Неполадки в гормональной сфере могут существенно влиять на вес. Кроме того, при определенном дисбалансе гормонов категорически запрещены некоторые диеты и занятия фитнесом. Обследование назначает эндокринолог, будет бесплатным для владельцев полиса ОМС. Если делать платно, то разные гормоны стоят по-разному, а в среднем от 400 рублей каждый.

Читайте также:
Блюда из фасоли для похудения: стройность с помощью бобовых

6. Анализ на гормоны щитовидной железы

Неполадки в работе этого органа тоже провоцируют набор веса. Если перед похудением диагностировано ожирение, анализ обязателен. Он поможет (в комплексе с УЗИ) выявить – понижена ли функция щитовидки или повышена. Если при обследовании выяснится, что у вас гипотиреоз или гипертиреоз – большинство диет будут бесполезны. Сначала надо пролечиться, а потом подбирать диету. Проверить нужно 3 гормона, каждый стоит от 500 рублей, по полису – бесплатно.

7. Анализ на уровень гормона кортизола

Повышенный кортизол провоцирует накопление абдоминального (брюшного) жира. Избавиться от него крайне сложно одной лишь диетой. Кроме того, при высоком кортизоле организм находится в состоянии постоянного стресса, что также негативно скажется на самочувствии в процессе похудения. Сначала надо понизить уровень гормона, а потом приступать к борьбе с лишним весом. Направит на анализ эндокринолог или диетолог. Прекрасно, если есть ОМС, тогда исследование будет бесплатным, нет полиса – придется заплатить от 600 рублей.

Не игнорируйте сдачу анализов перед диетой, чтобы потом не пролечивать последствия неправильного похудения!