Диеты и похудение Красота и Здоровье

Какие анализы надо сдать перед тем, как сесть на диету

Если цель похудения – сбросить не пару лишних килограммов, а приличное количество жировой массы, целесообразно проверить здоровье перед диетой.

Какие анализы нужно сдать

Разберемся, какие анализы необходимо сдать, чтобы подобрать эффективную программу похудения и не допустить ухудшений самочувствия.

Кому нужно проверяться?

  • Всем, у кого диагностированы хронические заболевания. Либо же есть подозрения на их наличие.
  • Всем, кто старше 40 лет. Как правило, после сорокалетнего порога жизни практически у любого человека происходят те или иные сбои в организме. Лучше выявить их вовремя и учесть при подборе диеты.
  • Тем, кто хочет похудеть на 5 кг и более. Чем больше требуется сбросить, тем сильнее стресс для нервной системы, мозга и других органов. На фоне «похудательных потрясений» могут развиться разные недуги.

1. Общий анализ крови (ОАК)

По нему врач оценивает общее состояние здоровья. По результату можно понять, есть ли в организме воспаление или инфекция; определить анемию или склонность к аллергии. Направление на ОАК дает терапевт или диетолог, при наличии полиса ОМС анализ будет бесплатным.

2. Биохимический анализ крови

По его результатам специалист может оценить уровень метаболических процессов в организме. Перед диетой принципиально важно проверить функции почек, печени и поджелудочной железы. Если биохимия выявит проблемы в том или ином органе, это позволит скорректировать принципы диеты. По полису бесплатно, если за деньги, то, к примеру, почечный комплекс «биохимии» стоит около 2000 рублей.

3. Анализ на глюкозу

Контролировать уровень сахара в крови необходимо каждому, кто страдает любой степенью ожирения, даже минимальной. Обязателен анализ для тех, у кого диабет или есть предрасположенность к этой болезни. Неверно подобранная диета при высокой глюкозе может спровоцировать развитие грозного заболевания или осложнить его.

Направление на анализ сахара дает диетолог, эндокринолог, терапевт. В домашних условиях делают самостоятельно при помощи глюкометра, в поликлинике по полису – бесплатно, в платной клинике – от 200 рублей.

4. Давление и пульс

Их показатели важно знать, чтобы понять, какие продукты питания можно убирать из рациона, а какие нельзя. Ведь на слишком жестких диетах давление может падать, как при исключении некоторых напитков (например, кофе), так и продуктов.

Кроме того, показатели помогут определить нагрузки для фитнеса, они могут быть нежелательны вовсе – и тогда придется ограничиться пешими прогулками. В спокойном состоянии нормальный пульс – 60-90 уд/мин. Нормальное АД – 120/80. При наличии домашнего тонометра контролировать пульс и давление можно самостоятельно, а в процессе похудения – ежедневно утром и вечером.

5. Анализ на женские половые гормоны

Неполадки в гормональной сфере могут существенно влиять на вес. Кроме того, при определенном дисбалансе гормонов категорически запрещены некоторые диеты и занятия фитнесом. Обследование назначает эндокринолог, будет бесплатным для владельцев полиса ОМС. Если делать платно, то разные гормоны стоят по-разному, а в среднем от 400 рублей каждый.

6. Анализ на гормоны щитовидной железы

Неполадки в работе этого органа тоже провоцируют набор веса. Если перед похудением диагностировано ожирение, анализ обязателен. Он поможет (в комплексе с УЗИ) выявить – понижена ли функция щитовидки или повышена. Если при обследовании выяснится, что у вас гипотиреоз или гипертиреоз – большинство диет будут бесполезны. Сначала надо пролечиться, а потом подбирать диету. Проверить нужно 3 гормона, каждый стоит от 500 рублей, по полису – бесплатно.

7. Анализ на уровень гормона кортизола

Повышенный кортизол провоцирует накопление абдоминального (брюшного) жира. Избавиться от него крайне сложно одной лишь диетой. Кроме того, при высоком кортизоле организм находится в состоянии постоянного стресса, что также негативно скажется на самочувствии в процессе похудения. Сначала надо понизить уровень гормона, а потом приступать к борьбе с лишним весом. Направит на анализ эндокринолог или диетолог. Прекрасно, если есть ОМС, тогда исследование будет бесплатным, нет полиса – придется заплатить от 600 рублей.

Не игнорируйте сдачу анализов перед диетой, чтобы потом не пролечивать последствия неправильного похудения!

Написать комментарий

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.