Виктория Бекхэм — известный дизайнер, супруга самого желанного среди женщин футболиста, бывшая участница молодежного музыкального коллектива Spice Girls, мать четверых детей и популярный видеоблогер.
У женщины очень плотный и насыщенный график, но она всегда успевает уделять время себе. Виктория одержима тренировками. Ей всегда нравится быть в форме и в хорошем настроении. Кроме того, многодетная мать следит за своим питанием и образом жизни. Отсутствие вредных привычек, правильно составленный график тренировок и приема пищи — это только несколько причин, почему «экс-перчинка» выглядит молодо и эффектно.
Виктория Бэкхем и спорт
Просыпается женщина в 5.30 утра. Ее день начинается не с чашки кофе, а с беговой дорожки. Ежедневно супруга Дэвида Бекхэма преодолевает 7 км.
Виктория описывает тренировку как сочетание бега, подъема в гору и быстрой ходьбы. Она утверждает, что именно на беговой дорожке она может расслабиться. Только в это время дизайнер может посмотреть документальные фильмы и сериалы, которые показывают по телевизору. Она говорит, что всегда ждет утра, ведь только утром она может по-настоящему расслабиться. На беговой дорожке Виктория проводит 45 минут.
Далее все зависит от графика. По-выходным и в период каникул детей девушка сразу же после проведения времени на беговой дорожке пользуется услугами персонального тренера, а по будням делает перерывы.
Сама Виктория и ее любимый тренер Трейси Андерсон считают, что самым эффективным считается упражнение планка. Выполнив его, можно себя немного побаловать вкусностями. Особенно это касается праздничных дней, когда столы переполнены.
На тренировки с Трейси Андерсон у экс-певицы уходит 30 минут на упражнения ног, 30 минут — рук. Женщины также регулярно выполняют упражнения, предназначенные для поддержания тонуса, выносливости. Отдельное внимание у них занимают планка и движения, направленные на поддержание корпуса.
Правильное питание Виктории Бекхэм
Ни для кого не секрет, что фигура напрямую зависит не только от физической активности, но и от правильного питания. Звезда YouTube-канала поделилась со своими подписчиками некоторыми секретами. Виктория предложила им 3 способа похудения.
- Поклонникам японской кухни обязательно понравится сашими-диета. Она предусматривает регулярный прием исключительно сырой рыбы, ягод. Из напитков разрешается употреблять зеленый чай, воду. Преимущество такой диеты в том, что при ее соблюдении организм насыщается микро-, макроэлементами.
- Еще один популярный способ похудения — фирменная диета от Виктории Бекхэм. На завтрак женщина предлагает приготовить тосты и чай без сахара, ланч — фруктовый салат (бананы и виноград добавлять нельзя), обед — отварную куриную грудку (очищенную) с тушеными овощами, сок или чай, ужин — порцию зеленого салата, тушеные овощи, немного креветок, сыра.
- Последний важный совет от Виктории — пища должна быть полезной. Ее рекомендуется готовить на пару. Сахар, жиры животного и растительного происхождения, мясо употреблять нельзя. Вместо них лучше ввести в рацион побольше нежирной рыбы, овощей, фруктов.
Секреты красоты «экс-перчинки»
Виктория Бэкхем всегда выглядит эффектно и красиво. Она уделяет внимание каждой части своего тела.
Про морщины…
Успешная деловая леди ни разу в жизни не прибегала к пластическим операциям. Чтобы продлить молодость, она ежедневно принимает пчелиную пыльцу, 12 витаминов, 22 аминокислоты, 28 минералов.
Про эпиляцию…
Бьюти-блогер никогда не брила ноги. Однажды женщина узнала от своей подруги о лазерной процедуре. Она ее предупредила, что после нескольких сеансов могут оставаться нежелательные волоски. Но у Виктории все прошло гладко.
Про уход за волосами…
Бизнес-леди всегда пользуется услугами профессионалов. Среди всех средств по уходу за волосами она выделяет продукцию бренда Oribe. Звезда призналась, что аромат и эффективность продукции этой торговой марки ее приятно удивляют.
Про маникюр и педикюр…
Виктория редко красит ногти яркими лаками. Женщина отдает предпочтение спокойным оттенкам nude. Ей нравится пользоваться средствами компании Nails Inc.
Про макияж…
Жена успешного футболиста регулярно пользуется средством Estée Lauder Aura Gloss. Его она наносит на веки, скулы, губы и даже шею. Среди тональных средств она выделяет продукцию торговых марок Burberry Fresh Glow Foundation, La Mer foundation. Затем Виктория наносит на лицо пудру Estée Lauder Victoria Beckham Skin Perfecting Powder. Это средство закрепляет макияж и придает коже здоровый оттенок.
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Парфюм и тело…
Бьюти-блогер сообщает, что у нее очень много парфюма. Его она использует в зависимости от своего настроения. Но лидером для нее является продукция компании Byredo.
Для ухода за своим телом Виктория применяет только один продукт — крем Weleda Skin Food. Она утверждает, что он питает ее кожу. После загара деловая леди совмещает его с кокосовым маслом. Такой прием позволяет не только увлажнить кожу, но и сохранить загар.
