Чтобы понять, как йога влияет на увеличение груди, нужно рассмотреть ее анатомию. Молочные железы состоят из долек – железистых структур, которые производят молоко.
В последнее время по миру распространилось очень много новых видов фитнеса. Некоторые из них напоминают самые обычные тренировки, знакомые нас…
Подход к достижению стройного животика должен быть комплексным. И важная его составляющая – это упражнения для плоского живота.
Диск здоровья, диск «Грация, диск «Стройность» — названий несколько, суть одна. Наверняка у ваших мам и бабушек до сих пор…
Упражнение «Крокодил» входит в топ-5 самых эффективных при проблемах с позвоночником и болях в пояснице. Крепкий, гибкий позвоночник – основа общего здоровья человека.
Думаешь об утренней зарядке? Это полезно для фигуры и настроения. А мы покажем несколько простых упражнений, которые сделают зарядку приятной…
К сушке прибегают при необходимости избавиться от жировых отложений и укрепить мышечную ткань. Данная программа похудения отличается от диеты и…
Стрессы, вредные привычки, экология, неправильное питание – все это сказывается на фигуре и общем самочувствии. Повысить тонус организма и зарядить его энергией можно, если систематически уделять несколько часов в неделю эффективным силовым тренировкам или фитнесу.
Для прокачки мышц ног и похудения прибегайте к помощи самых эффективных напольных тренажеров − за 1 месяц реально добиться заметной…
Вот такие не хитрые четыре упражнения, которые необходимо выполнять друг за другом, в той последовательности, в которые они расположены в…
Давайте прокачаем ваш прессик! Этот комплекс упражнений справится с обвисшим животом и боками на раз. Включите его в свою базовую…
Щадящая, расслабляющая, оздоравливающая йога — лучшая из существующих терапий. С ее помощью можно излечить многие заболевания, особенно связанные с опорно-двигательной системой.
Спортивные танцы справедливо приравниваются к искусству. Многие из нас, глядя, как стройные грациозные юноши и девушки ритмично двигаются в такт зажигательной музыке…
Систему пилатеса разработал немецкий спортсмен Джозеф Пилатес. Эта система включает в себя физические упражнения, которые имеют воздействие сразу на все…
Не получается выполнить работу, приготовиться к экзамену или решить важную задачу? Нахлынули отрицательные эмоции или окружающая действительность стала безразличной? Тогда…
Петли TRX были придуманы примерно 30 лет назад для спортивных занятий морских пехотинцев. Сегодня этот незатейливый снаряд можно найти практически…
«Хулахуп» — это производное от двух иностранных слов: гавайского «hula» и английского «hoop» («обруч»). Он представляет из себя обруч с…
Многим из нас известно это ощущение — боль в позвоночнике. Позвоночник и спинной мозг имеют решающее значение для нашего здоровья.…
В преддверие пляжного сезона многие задумываются о том, чтобы избавиться от лишних калорий, накопившихся за зиму. Для этого подойдет тренировка…
По мнению многих экспертов, бег является одним из самых простых и наиболее эффективных физических упражнений. Нет никаких сомнений в том,…
Плавание — один из способов напрячь свои мышцы и потратить пару сотен застоявшихся калорий. Регулярные и систематические занятия плаванием обеспечат…
Придерживаться здорового образа жизни можно разными способами. Одним из них является йога – занятие, которое способно не только улучшить гибкость…
Бодрящая гимнастика в постели: лучший метод начать день на хорошей ноте Мостик: работают ягодичные мышцы Исходное положение: Ляг на спину,…
Безусловно, вопросом о том, как убрать бока и живот задается, разглядывая собственное отражение в зеркале, любая женщина, фигура которой, увы,…
Вчера ты на славу позанималась и была чертовски довольна собой, а сегодня со скрипом встала с кровати. Нам это так…
Эти ошибки, вполне возможно, сводят на нет весь результат твоих тренировок. Или могут привести к травме. Пора исправлять ситуацию и…