Организм человека тратит много энергии на переваривание потребляемой пищи. Поэтому совместимость продуктов очень важна для правильного питания. Таблица совместимости поможет…
Область ягодиц часто является зоной «атаки» жировых отложений. Это происходит потому, что данная часть тела, как правило, меньше всего подвергается…
У всех свои причины для того, чтобы избавиться от лишних килограммов. Одна из них — желание стать здоровым, а не…
При мысли о том, что надо будет менять весь образ жизни, чтобы сбросить лишние килограммы, многие приходят в ужас. Но…
У многих бывают моменты, когда мы едим совсем не то, что хотим… потому что в баре нет ничего, кроме чипсов…
Звёзды постоянно находятся под прицелами камер и получают порцию бодишейминга за каждый набранный килограмм. Сегодня мы собрали тех, кто экстремально…
Вес, который ты сама считаешь лишним, может мешать тебе настолько, что ты пойдешь на многое, чтобы от него избавиться. Но…
О том, как разработать и подписать договор с самим собой на выгодных для себя условиях. Мне было 34 года, когда…
Эта история начиналась, как и множество других: она перепробовала все жесткие диеты, результата не добилась, а потом нашла способ изменить…
В 2001 я весил более 180-ти килограммов. К тому времени я успел перепробовать огромное множество диет для потери веса. Все…
К желанию иметь подтянутые красивые ноги приходят рано или поздно почти все девушки и женщины. Но часто эти мечты разбиваются…
Пей и худей — как быстро избавиться от лишнего веса? Предлагаем популярную питьевую диету на 1, 7, 14 и 30…
Нелли любила побаловать себя вкусной и калорийной пищей, и… чуть не умерла. Она поделилась своей историей: о силе воли, любви…
С возрастом нам все сложнее сбросить лишний вес, так как процесс обмена веществ замедляется. Однако похудеть все-таки возможно. И эти…
Момент, когда понимаешь, что нездоровый образ жизни опасен, может наступить внезапно, и это становится лучшей мотивацией. Вот что рассказала о…
О самых серьезных расстройствах пищевого поведения — анорексии и булимии — слышали все. Но есть и другие нарушения, которые часто…
В нашу редакцию ежедневно приходит немало писем. Нам показалось, что эта история похудения заслуживает того, чтобы быть опубликованной. Многие девушки…
Спортивный образ жизни, правильное питание, массаж способны подарить не только красивое подтянутое тело, но и укрепить здоровье. Найти время на…
В зависимости от твоего телосложения одни упражнения пойдут тебе на пользу, а другие могут причинить вред! Наш гид поможет разобраться,…
Наша читательница Анна после рождения дочери весила больше 110 кг, но ей удалось сбросить вес и вернуть себе прекрасную фигуру.…
Плоский живот и отсутствие боков — мечта многих девушек, но эта зона поддаётся коррекции при помощи регулярных тренировок. Упражнения для…
Есть люди, которые не любят заниматься спортом, и в тренажерный зал их не затащить и на аркане. Можно ли обойтись…
Татьяна Рыбакова, блогер и автор книги «Как я похудела на 55 кг», рассказала нам о своем непростом пути к идеальному…
Что будет, если питаться исключительно фастфудом? Есть даже документальный фильм «Super Size Me» (в русском варианте «Двойная порция»), его герой…
Елена Веселева — о том, как она набрала 100 кг, сколько сил и времени ушло на борьбу с лишним весом,…
Алёна прошла путь от идеальной фигуры спортсменки до веса в 84 килограмма и обратно. Историей о том, как она набрала…