Истории похудения

«Я шла, пока хватало сил»: маленький секрет женщины, которая сумела похудеть на 60 кг

Pinterest LinkedIn Tumblr

После рождения ребенка ее тело, казалось, вышло из-под контроля. Килограмм за килограммом, она набирала все больше, пока смотреть в зеркало не стало стыдно. В 23 года она весила уже 135 кг. И тогда решила действовать.

Натали забеременела рано — в 20 лет. Находясь в положении, на фоне высокого артериального давления, молодая девушка довольно быстро начала набирать вес. Малыш родился немного раньше срока. Вскоре молодой матери сообщили, что у ее сына — аутизм.

«Я старалась изо всех сил, чтобы приспособиться к этой новой реальности. Было довольно трудно идти в ногу со всеми потребностями Лейтона, но я делала это, пренебрегая собственными», — вспоминает Натали.

Спустя три года она обнаружила, что перед зеркалом стоит тучная уставшая женщина, стыдящаяся собственного отражения. Пришло время действовать — вот только как?

Натали начала с того, что прошла 2 километра вокруг озера в парке, толкая перед собой коляску с сыном.

«В первый раз на это ушли все мои силы. Но я смогла! Во второй раз было уже легче. Тогда я поняла, что нахожусь на верном пути», — говорит девушка.

Это стало поворотным моментом: длительные пешие прогулки Натали решила совмещать со здоровым питанием. Со временем к этому добавились занятия в тренажерном зале.

Сейчас у молодой матери гораздо больше сил и энергии для того, чтобы ухаживать за своим особенным ребенком. За полтора года она сбросила 60 кг, и сейчас успешно совмещает работу с регулярными занятиями спортом. Но физическая активность — не единственное, что помогло Натали достичь таких фантастических результатов в борьбе с лишним весом.

«Раньше меня просто не волновало, что именно я ем и сколько воды я пью. Но этого явно было недостаточно. Сейчас я ем, в основном, фрукты и овощи, мясо, и пью много воды», — говорит девушка. Такой режим питания, по ее словам, очень помогает оставаться стройной.

Сейчас Натали весит 75 кг. Ее совет другим мамам, оказавшимся один на один в борьбе с лишним весом, звучит очень просто:

«Просто начните с чего-нибудь. Это уже поможет почувствовать себя намного лучше. Если у меня был по‑настоящему напряженный день, я знаю, что спортзал вечером все исправит. Со временем это действительно становится отличной терапией».

Источник