Палеодиета — диета на основе низкого содержания углеводов. Своего рода, это возврат к рациону питания далёких предков, которые проживали свыше…
Теперь, когда все тяготы карантина остались в прошлом, мы можем вспомнить о том, что это время подарило нам множество полезных…
Бывает так, что неприятные слова врача о найденном из-за лишнего веса диагнозе становятся отправной точкой для перемен. И это правильно:…
Девушка рассказала, как пришла к выводу, что наступила пора меняться. Для этого ей понадобилось всего лишь съездить с друзьями за…
Если у вас столько дел, что вы не можете даже записаться в спортзал, вам помогут эти советы. Физические упражнения повышают…
Как только люди начинают следить за своим питанием, то тут же понимают, насколько это сложная задачка. Ведь даже небольшое различие…
Основной продукт питания в дни похудения – сочный «полосатик»-арбуз – дал название этой эффективной и вкусной диете. Ее продолжительность всего…
Сотни способов похудения разработаны в мире и опробованы миллионами людей. Среди них есть сложные и простые, менее и более результативные,…
Модные тенденции сейчас упоминают не только при подборе стильного образа, но и при желании внести коррективы в свою физиологию, в…
Скандинавская ходьба — спорт, который становится всё более популярным . Правда ли, что ходьба с палками — отличная альтернатива бегу?…
Как сбросить лишний вес, не сидя на утомительных диетах, на которые нет времени и силы воли? Оказывается есть способы работающие…
Тейп (кинезиотейп) представляет собой эластичную ленту на клейкой основе. Изобрел ее японец Кензо Касе в конце 70-х годов для восстановления…
Если ваша осанка не идеальна или вы иногда перерабатываете в спортзале, вероятно, периодически вас беспокоят боли в спине. Растяжка —…
Мотивы для похудения могут быть самыми неожиданными. Наша героиня, разочаровавшись в мифе, что после родов лишние килограммы уйдут сами, взялась…
Если вы твердо решили избавиться от надоевших лишних килограммов, не расспрашивайте подруг о трендах в похудении. Подойдите к этому вопросу…
Избыточный вес является актуальной проблемой современного общества. Но избавиться от нее не составит труда, достаточно пересмотреть принципы питания и начать…
Сбалансированный рацион позволит себя отлично чувствовать, быть активной и не набирать вес. Вы готовы попробовать? Эксперт: Инна Зорина, сертифицированный нутрициолог, специалист…
Похудевшие люди частенько хвастаются теми килограммами, которые они сбросили в результате потения в спортзале. Однако не всегда изменения в фигуре…
Чем такой рацион отличается от кето-диеты? А он не опасен? А сколько белка нужно есть? Попробуем разобраться вместе! В последние годы…
Избавление от лишних килограммов — это не обязательно стресс. Главное, все делать правильно. Если в толпе людей спросить, кто хотя бы однажды…
Большинство экспертов по фитнесу сходятся во мнении, что пенный ролик является одним из самых полезных спортивных приспособлений. С помощью ролика…
Если вы активно тренируетесь, очень важно следить за показателями здоровья. Сегодня мы расскажем, какой пульс должен быть во время силовых…
Зачастую мы сами не замечаем, как постепенно разрушаем свои здоровье и энергетику. Йоги утверждают, что плохое зрение — это следствие неправильного отношения к себе и своей…
Когда люди начинают взвешивать порции и считать калории, они удивляются, сколько лишнего съедали просто так. Например, чтобы заесть стресс. Наша…
Похудение не должно сопровождаться отказом от всего, что вызывает сомнения: это повышает вероятность срывов и отказа от снижения веса в…
Когда врач говорит то, что ты не хотела бы услышать, приходится делать все, чтобы улучшить ситуацию, когда это возможно. Нашей…