Современный мир дает возможность быть на связи 24/7. И это выматывает. Не забывайте о себе. У вас должно быть ваше…

Соглашаться — прекрасная стратегия. Совершенно не энергозатратная и даже в чем-то психотерапевтичная. Согласится, но остаться при своем мнении… У психотерапевта…

Люди постоянно застревают в сожалениях о прошлом или в ожидании будущего счастья вместо того, чтобы оставаться в настоящем моменте и…

Оксфордский словарь определяет парадокс как «кажущееся абсурдным или противоречивое утверждение, которое при рассмотрении может оказаться хорошо обоснованным или истинным фактом».…

«Если наводнение отрежет дорогу и мы не сможем продолжить путь, Шиката га Най — лучший вариант». Японцы славятся своей способностью…

Впервые об эксперте самопомощи заговорили в 1984 году, когда на прилавках магазинов появилась дебютная книга Луизы — «Исцели свою жизнь».…

Часто ли вы соглашаетесь с другими, даже когда ваше мнение отличается от их? Когда вы постоянно пытаетесь угодить людям, это…

Ты знаешь, как разрушительно токсичные отношения действуют на нашу психику. Но не только на нее: наше тело тоже отчаянно подает…

Стыд — одно из самых сложных эмоциональных переживаний, с которыми приходится работать психологам. Если человек все время чувствует себя плохим,…

Когда вы планируете что-то на месяц вперёд, ставите какие-то большие или промежуточные цели, то не забывайте об одной вещи, которая…

Умение сохранять самообладание и собранность в стрессовых ситуациях – очень важный навык, но воспитать его в себе очень трудно. Все…

Человек, научиться прощать которого труднее всего, это ты сам… Недавно я поняла, что дело не в том, по кому ты…

Если включить новости, то кажется, что на планете просто апокалипсис случается. То болезни, то голод, то катаклизмы, и кажется, что…

Исследования показывают, что разговоры с собой оказывают огромное влияние на ваше самоощущение. Нужно лишь заменить несколько слов… «Я слишком занят,…