6 универсальных правил , которые могут сделать каждого человека счастливым. Давайте посмотрим, что же это за правила и действительно ли…
Современный мир дает возможность быть на связи 24/7. И это выматывает. Не забывайте о себе. У вас должно быть ваше…
Соглашаться — прекрасная стратегия. Совершенно не энергозатратная и даже в чем-то психотерапевтичная. Согласится, но остаться при своем мнении… У психотерапевта…
Люди постоянно застревают в сожалениях о прошлом или в ожидании будущего счастья вместо того, чтобы оставаться в настоящем моменте и…
Если нас кто-то выводит из себя или злит, то исключительно потому, что мы ему это позволяем. Приходилось ли вам расстраиваться…
Оксфордский словарь определяет парадокс как «кажущееся абсурдным или противоречивое утверждение, которое при рассмотрении может оказаться хорошо обоснованным или истинным фактом».…
Роберт Сапольски – один из тех талантливейших популяризаторов науки, который своим трудом меняет представление о жизни для миллионов людей. Прекрасный…
Учения Конфуция захватили весь Китай, а после его мудрость распространилась и по всему миру. Хоть этого легендарного человека и давно…
Тренинги по поиску своего предназначения – новый тренд, нарастающий мощно, как снежная лавина. Но нужно ли тратить время и деньги…
«Если наводнение отрежет дорогу и мы не сможем продолжить путь, Шиката га Най — лучший вариант». Японцы славятся своей способностью…
Трудоголики живут работой, думают только о делах и не могут позволить себе отдохнуть. Такие люди даже свой отпуск стараются чем-то…
«Вы должны научиться выпускать из рук рычаги контроля. Научиться расслабляться. Ведь на самом деле большая часть этого контроля и так…
Впервые об эксперте самопомощи заговорили в 1984 году, когда на прилавках магазинов появилась дебютная книга Луизы — «Исцели свою жизнь».…
Что делать, если вы пережили личный крах? Вы просите простые правила, по которым будет проще жить.⠀ Первое. Позвольте себе пережить…
Часто ли вы соглашаетесь с другими, даже когда ваше мнение отличается от их? Когда вы постоянно пытаетесь угодить людям, это…
Излишнее волнение — путь к разрушению. Психологи предлагают в поисках душевного спокойствия уделять 10 минут в день аффирмациям. Статистические данные…
Ты знаешь, как разрушительно токсичные отношения действуют на нашу психику. Но не только на нее: наше тело тоже отчаянно подает…
Стыд — одно из самых сложных эмоциональных переживаний, с которыми приходится работать психологам. Если человек все время чувствует себя плохим,…
Это от них вы постоянно слышите недовольства и жалобы по поводу плохой погоды, глупого шефа, бездарных коллег, жестокого правительства, и…
От огромного количества проблем и переживаний иногда просто необходимо сбежать в нирвану. Как с помощью медитации успокоить нервы и восстановить…
Когда вы планируете что-то на месяц вперёд, ставите какие-то большие или промежуточные цели, то не забывайте об одной вещи, которая…
Умение сохранять самообладание и собранность в стрессовых ситуациях – очень важный навык, но воспитать его в себе очень трудно. Все…
Человек, научиться прощать которого труднее всего, это ты сам… Недавно я поняла, что дело не в том, по кому ты…
Если включить новости, то кажется, что на планете просто апокалипсис случается. То болезни, то голод, то катаклизмы, и кажется, что…
Исследования показывают, что разговоры с собой оказывают огромное влияние на ваше самоощущение. Нужно лишь заменить несколько слов… «Я слишком занят,…