Психология

Самый быстрый и мудрый способ привлечь больше любви в свою жизнь

Когда вы планируете что-то на месяц вперёд, ставите какие-то большие или промежуточные цели, то не забывайте об одной вещи, которая приносит в нашу жизнь радость, чувство удовлетворения, вносит смысл в саму сущность нашего бытия. Это любовь. И речь не только о романтических отношениях, а о любви во всех её формах и проявлениях.

Понимание того, насколько это важно абсолютно для каждого человека, проистекает из моего личного жизненного опыта. Я многие годы буквально боролся за то, чтобы построить жизнь, о которой мечтал. Причём обстоятельства этому отнюдь не способствовали, наоборот – приходилось преодолевать бесконечные трудности и препятствие. Также пониманию того факта, насколько важна любовь для счастья, способствовала работа психологом.

Поэтому сегодня могу сказать с полной уверенностью, нисколько не преувеличивая, что лучший способ обрести любовь – это просмотреть список контактов людей, с которыми вы общаетесь каждый день.

А теперь позвольте рассказать свою историю. Мне исполнилось тридцать с лишним лет. За спиной были годы бурной молодости с ночными клубами, танцами и весельем до утра, мимолётными встречами и быстрыми расставаниями. Теперь понимаю, что за всем этим было одно – безуспешные поиски любви, которой так жаждало моё сердце.

Как привлечь любовь в свою жизнь

И вот, на четвёртом десятке, я вдруг отчётливо осознал, что внутри – одна лишь пустота. И она меня просто доедает, выжигает, уничтожает. Потому что, несмотря на то, что мои дни были наполнены множеством разных людей и весельем, я был фантастически одинок. Как будто ты один во всей Вселенной. И ни докричаться, ни взять никого за руку…

Где-то в глубине души понимал, что всё, что мне нужно – это любовь. Но я потратил годы на поиски этой любви среди людей, которые были мне чужими. Мы просто веселились и хорошо проводили время, – и тут же разбегались, даже не вспоминая друг о друге.

А ведь это время можно потратить на то, чтобы попытаться выстроить отношения с людьми, которым я был действительно дорог, которые заботились обо мне, которые были близкими по-настоящему. И я сделал выбор, который навсегда изменил мою жизнь: решил проводить больше времени именно с ними. Наслаждаясь каждой минутой, каждым разговором. Это была уже совершенно другая жизнь – наполненная любовью. В окружении тех, кого люблю, и кто любит меня.

Три десятка лет я работал психологом. Тысячи разговоров, тысячи историй жизни. Но во всех жизненных сценариях, как бы по-разному они ни складывались, прослеживалась общая картина: все эти люди обратились ко мне за помощью, потому что им не хватало любви. Они безуспешно пытались отыскать её, придумать, нарисовать, но никак не получалось.

И мы начинали с ними работать над этой проблемой: как привлечь больше любви в свою жизнь.

Первый шаг – всегда одинаков. Я называю это «притяжением вдохновения»: когда вы проводите больше времени с друзьями и партнёрами, рядом с которыми возникает чувство безопасности, появляется возможность быть собой, не бояться своей уязвимости или несовершенства. И, одновременно, вы сокращаете количество времени, которое наполнено «притяжением отчуждения»: когда проводите время с теми, кому следует доказывать, что вы чего-то стоите.

Тем самым отпадает потребность в постоянной гонке за чужими оценками и суждениями. Вы – это вы, и заслуживаете того, чтобы вас принимали такими, какими являетесь. Ведь это так просто!

Мы всё больше и больше времени проводим с правильными людьми в своей жизни, что буквально притягивает вдохновение. Это нас мотивирует. Окрыляет. Мы опять начинаем мечтать, дерзать, ставить цели и покорять вершины. И происходит настоящее волшебство – наш мир меняется. Вот так это работает.

Как же определить круг людей, рядом с которыми вы сможете включить это «притяжение вдохновения»? 

Из личного опыта и опыта моих клиентов – это просто просмотреть списки контактов за последние несколько лет. Обычно эти люди уже там. Мы просто были слишком заняты, чтобы позвонить или встретиться с ними. А, возможно, стеснялись напомнить о себе, втайне восхищаясь.

Читайте также:
Все болезни от нервов... Нужна ли Вам психотерапевтическая или психологическая помощь?

Не исключено, что попросту не замечали их либо не считали нужным тратить время на то, чтобы выстроить отношения. Причина того, что мы их упустили – не так уж важна. Главное состоит в том, что всё можно изменить.

Вы можете принять это решение и приступить к выполнению уже сегодня. Просто найдите этих людей в списке своих контактов и для начала – позвоните. Предложите встретиться, поговорить или прогуляться. Со временем вы начнёте проводить всё больше времени с ними. И, уверяю вас, это лучший путь к счастью, который я знаю.

Чтобы упростить вам задачу по поиску таких людей, предлагаю выполнить следующее упражнение:

Откройте список контактов своих друзей, знакомых, родных. От самых близких до тех, о которых, возможно, не вспоминали годами.

Выполнили это?

А теперь задайте себе три простых вопроса:

Кто из них по-настоящему любит меня?

Кто их них искренне переживает и тревожится, что со мной и где я?

Кто из них искренне желает мне счастья и успеха?

Отвечайте честно, не обманывая себя. Даже если какие-то ответы станут для вас открытием. Так вот. Те люди, которых вы выберете из длинного списка контактов, – самые ценные и важные в вашей жизни. Поистине золотые. Это ваша команда мечты. Это ваша дверь в страну, где будут царить любовь и взаимопонимание.

Как строить и развивать с ними отношения? 

Существует три правила, которые обязательно сработают:

  • Старайтесь чаще делать хоть что-то приятное для них. Даже если это будет улыбка или короткое сообщение со словами, как они дороги вам.
  • Не стесняйтесь просить их о чём-то. О помощи, поддержке, совете. Это действительно очень сближает.
  • И самое главное: наслаждайтесь их обществом. Разговоры, шутки, совместные походы и прогулки – это драгоценный подарок свыше.

Существует также метод «микромедитации» для более близких отношений. Она занимает всего несколько минут, но очень эффективна в плане построения действительно доверительных и искренних связей. Кстати, не исключено, что регулярная практика поможет вам обрести и настоящую любовь.

Итак, выберите человека, который выделяется среди всех остальных, когда вы размышляете об отношениях. И попробуйте следующее:

  • Подумайте о том, что вы любите больше всего в нём, что больше всего привлекает и восхищает.
  • Подумайте о том, как он проявляет свою любовь к вам, как часто это делает, насколько бескорыстен и открыт.
  • Подумайте о том моменте, когда вы были близки как никогда и чувствовали необыкновенную связь между вами.
  • Подумайте об этом человеке буквально всем сердцем и скажите: «Спасибо».

Практикуйте эту «микромедитацию» регулярно, как только выпадет свободная минутка. Очень скоро вы обнаружите, что на сердце становится тепло и радостно, когда вы вспоминаете об этом человеке. Причём с каждым разом источник любви всё более углубляется и расширяется.

Так в нашу жизнь входит любовь. Так мы учимся замечать и ценить правильных людей. Так мы обретаем тех, кто любит нас такими, какими мы являемся.