Смотря на яркие фотографии стройной улыбающейся девушки, сложно представить, что она прошла через операцию на желудочном рукаве и приложила массу…
Нет, никто не призывает тебя отказаться от животных белков и изгнать мясо из рациона на веки вечные. Но временный переход…
Похудение в некоторых случаях необходимо, поскольку оно помогает справляться с некоторыми заболеваниями. Нашей героине пришлось освоить кетодиету, но она об…
Часто можно услышать, как кто-то похудел на рекордные 50, 70, 100 килограммов – и зажил счастливой жизнью. Всё не так…
Многие люди не готовы расставаться с любимыми продуктами, потому и не избавляются от лишних килограммов. Но для большинства блюд можно…
Сегодня мы расскажем реальную историю девушки Эрики Луго, которая весила почти 150 кг, но она нашла мотивацию, время и силы, чтобы изменить…
Этот очень вкусный и исключительно здоровый напиток для пополнения организма витаминами А, С и Е. Продукт низкокалорийный, который содержит примерно…
Многие женщины набирают лишние килограммы во время менопаузы, а вернуться к комфортному весу иногда бывает совсем не просто. Что делать?…
Одним людям комфортно в любом весе, другим — нет. Наша героиня начала испытывать серьезные проблемы со здоровьем, после чего решила…
Женщина 35+ не получит подтянутую фигуру, лишь следуя совету балерины Майи Плисецкой «Лучшая диета — зашить рот». Да-да, в этот…
Для похудения, безусловно, нужна сила воли. Но где ее взять? Наша героиня похудела не с первой попытки, и помогли ей…
Маргарита Банага из Манилы дала себе обещание в новом году похудеть. И сдержала слово, достигнув значительных результатов, сообщает The Courier…
Многие из нас мечтают похудеть без вреда для здоровья. Вообще в медицинской практике существует несколько видов диет с различным уклоном:…
Диеты, как известно, не дают долговременного эффекта, а сброшенные килограммы быстро возвращаются. Выход из этой ситуации — изменение образа жизни,…
Тема красоты и здоровья остаётся актуальной уже несколько десятилетей. И, несмотря на бодипозитивные движения, в последние годы она поднялась на…
Тренировки нужны не только для улучшения физического состояния. Есть немало преимуществ и для ментального здоровья. Причем некоторые упражнения не потребуют…
КБЖУ — это энергетическая ценность продукта, или содержащиеся в нем калории, белки, жиры и углеводы. Расчет КБЖУ — первый шаг…
Долгое время Стейси Болдуин весила 96 кг, но за год спокойных последовательных тренировок дошла до комфортных для нее и, по ее словам, «здоровых», 54 килограммов. Как это…
И хотя фитнес-направлений сегодня достаточно большое количество, некоторым они начинают надоедать. Хочется чего-то более простого, но дающего результат. На этом…
Хочешь уменьшить талию на 5 см? Выполняй эти упражнения как минимум три раза в неделю и порази всех новой фигурой…
Бывает сложно решиться и изменить образ жизни, когда близкие не поддерживают. У нашей героини оказался понимающий жених, который еще и…
К лишнему весу, как и к болезни, можно привыкнуть. Расслабиться и решить, что все равно ничего не изменить, раз эффект…
Для этой тренировки вам даже не понадобится инвентарь. Выполняются все упражнения 30 секунд, и вместе они образуют идеальную интервальную тренировку,…
Хейли Помрой, диетолог из США, обрела мировую известность после того, как помогла Роберту Дауни-младшему прийти в форму перед съемками «Железного…
Проснулись — не переставляйте будильник на пять минут позже. Лучше вставайте с постели и потратьте эти пять минут на утреннюю…
Сара Готфрид работает в Гарвардском Университете, она является доктором медицинских наук и гормональным экспертом. Я хорошо понимаю страдания тех женщин…