6 правил против грибка ног
К сожалению, микоз стоп лечится долго, причем противогрибковые кремы, мази и лаки помогают плохо – приходится подключать таблетки, которые подбираются дерматологом индивидуально. Так что имеет смысл вовсе не допускать заражения. Сделать это будет несложно, если соблюдать несколько правил профилактики микоза стоп.
Следите за сухостью стоп
После того как приняли душ или искупались, тщательно вытирайте ступни насухо полотенцем. Особенно основательно просушивайте кожу между пальцами.
Контролируйте потливость ступней
В жаркую погоду носите дышащие носки или подследники. Ежедневно обрабатывайте ноги антиперспирантом, который снизит выделение и убережет от неприятного запаха. Другой вариант для уменьшения потливости ног – использование талька, детской присыпки.
Если страдаете от гипергидроза, делайте ванночки для ног с отваром коры дуба, цветков ромашки или ноготков (календулы). Салоны красоты предлагают для лечения повышенной потливости стоп уколы ботокса, которые блокируют работу потовых желез.
Обрабатывайте обувь
Старайтесь носить дышащую обувь из натуральных материалов. Для защиты от микоза опрыскивайте туфли и босоножки изнутри – хотя бы пару раз в неделю специальными аэрозолями с дезинфицирующим эффектом.
Если вы весь день работаете в помещении, имейте сменную обувь и переобувайтесь. Желательно не носить одну и ту же пару обуви без перерыва – меняйте через день. А ту пару, которую не надели, отправьте проветриваться и просушиваться на солнышке.
Ежедневно меняйте носки, гольфы, колготы
Каждый день надевайте чистую пару носков или колгот. По возможности стирайте носки в максимально горячей воде или даже с кипячением. Если это невозможно, то проглаживайте с отпариванием. Состав ткани не позволяет? Тогда обработайте изделия хлоргексидином. В продаже есть противогрибковые аэрозоли для носков и колгот.
Не допускайте травмирования кожи
Помните, что грибок стоп подхватить гораздо легче, если кожа натерта или как-то еще повреждена. Даже микроскопические травмы моментально становятся воротами для попадания инфекции. Если натерли кожу, сразу помойте поврежденный участок, обработайте антибактериальным средством, после чего заклейте медицинским пластырем.
Не теряйте бдительность в общественных местах
Лидируют по распространению грибка душевые, бани и сауны, бассейны, аквапарки. Находясь в этих местах, всегда надевайте личные или одноразовые шлепки. После пребывания в рискованных зонах обязательно примите душ, тщательно вымыв ноги с мылом. Затем высушите ступни полотенцем и нанесите на кожу противогрибковый спрей или хлоргексидин.
На заметку
Есть категории людей, которых микоз стоп атакует наиболее часто. Так, грибковому заболеванию чаще подвержены те, у кого слабый иммунитет, или кто только что пропил курс антибиотиков, принимает постоянно кортикостероиды или иммуносупрессивные препараты. Легко подхватывают инфекцию диабетики, а также девушки и женщины с гормональным дисбалансом (подростки, беременные, во время климакса).
