Диеты и похудение Красота и Здоровье

Тейпирование для похудения живота: основные принципы и правила

Pinterest LinkedIn Tumblr

Тейп (кинезиотейп) представляет собой эластичную ленту на клейкой основе. Изобрел ее японец Кензо Касе в конце 70-х годов для восстановления сумоистов после травм или хирургического вмешательства.

Тейпирование живота для похудения

С 2000-х годов тейпы стали применять не только профессиональные спортсмены, но и обычные люди для лечения, похудения, избавления от морщин на лице и т.д. Сегодня мы подробно рассмотрим вопросы тейпирования для похудения живота.

Трудно сказать, кто и когда придумал применять кинезиотейпы для похудения. Но факт остается фактом: липкие ленты успешно применяются в косметологии для коррекции фигуры в области талии.

Как же работает тейп?

Во-первых, эта лента способна создавать область пониженного давления в брюшной полости, благодаря чему улучшается лимфо — кровоток. Соответственно ткани получают больше кислорода, активизируя тем самым метаболические и регенеративные процессы.

Во-вторых, кинезиотейпы способствуют правильному направлению микроциркуляции. Они предотвращают застаивание и нарушение лимфотока во время спортивных тренировок.

В-третьих, тейпирование предотвращает появление в соединительной ткани многочисленных спаек после физических нагрузок. Спайки неприятны риском возникновения различных воспалительных процессов, некрасивых стрий, отечности и даже болевых ощущений.

Хотя методика, прежде всего, применяется в спорте, похудение, в том числе живота и боков – один из ее результатов. Объясняется эффект нормализацией всех органов и систем в организме, улучшением подвижности и выносливости.

Правила наклеивания тейпов

Перед наклеиванием кинезиотейпов кожу живота необходимо подготовить:

  • Желательно удалить все волоски в области живота.
  • Обезжирить с помощью спиртовой влажной салфетки.

Пластырь подержать в руках несколько минут, чтобы удобно было им работать. Отрезать 2 полоски и каждую полоску еще нарезать на 2-3 полосы, оставляя на конце «якорь» (кусок пластыря 3 см высотой). Снять бумагу с тейпов и закрепить якоря под грудью, а вниз пустить полосы ленты без натяжения.

Можно неширокую полоску тейпа приклеить по спирали, начиная от пупка. Обязательно проверьте, чтобы после наложения кинезиотейпов на коже не было складок и воздушных пузырей. Если пластырь наклеен неправильно, то его обязательно нужно аккуратно снять и наклеить новый.

Тейпирование для похудения

Желательно, чтобы эту процедуру проводил специалист, но и самостоятельно можно наловчиться наклеивать ленты для похудения на живот. Удобнее всего это делать лежа на спине.

Обратите внимание, что цвет лент не оказывает на эффект от процедуры никакого влияния. Можно выбирать любую цветовую гамму по вашему вкусу.

Регулярное использование тейпов поможет привести тело в порядок. Но это не означает, что вы наклеите ленты и можете ждать, сложа руки, когда цифра на весах уменьшится. Нет! Нужно еще изменить рацион питания и выделить время на спортивные нагрузки. Только сочетание этого всего позволит увидеть настоящие метаморфозы с фигурой.

Как выбрать тейпы

  • В плане материала шёлк и резину обходите стороной. Отдайте предпочтение хлопку и эко-хлопку.
  • Обратите внимание на клей: чтобы они хорошо держались при наклонах и не падали на тренировках, выбирайте усиленный MAX, а не мягкий.
  • С точки зрения размеров: однозначно не ошибётесь, если купите ленты шириной в 7,5 см.
  • Форма — веерообразная, хотя одиночные ленты, бабочки и в виде буквы «V» тоже подойдут.
  • Для лечебного тейпирования необходимо покупать медицинские (терапевтические) тейпы. Для эстетического подойдут обычные каркасные или рулонные.

Основные противопоказания для процедуры

Несмотря на то, что кинезиотейпы изготовлены из хлопковой ткани с использованием гипоалергенного клея, тейпирование для похудения живота имеет ряд противопоказаний:

  • Сыпь, раны, любые повреждения кожи на животе.
  • Острая сердечная или почечная недостаточность.
  • Тромбоз вен.
  • Любые инфекционные заболевания.
  • Сахарный диабет.
  • Доброкачественные и злокачественные опухоли.

Редко, но встречаются случаи аллергической реакции на клей, которым покрыты тейпы. Для недопущения таких ситуаций, желательно сначала наклеить тейп на руку и понаблюдать за реакцией кожи.

При беременности, особенно в третьем триместре, перед применением тейпов обязательно следует проконсультироваться с акушером-гинекологом.