Ни для кого не секрет, что фитнес, да и любой другой вид спорта, должен присутствовать в жизни человека, который хочет прожить долго, а обращаться к врачам к редко. Не будем заострять лишнее внимание на том, какой эффект оказывают на организм регулярные спортивные тренировки. Коснемся куда более важного вопроса — как заставить себя заниматься постоянно? Это общая беда для многих людей, у которых не хватает времени, сил или денег на абонемент в спортзал.
Помощь пришла откуда никто ее и не ждал. Появились специальные приложения, которые составляют планы тренировок и диетическое меню, подсчитывают калории, подбирают оптимальные упражнения для определенного уровня нагрузок и настойчиво напоминают о необходимости позаниматься спортом. Сегодня мы рассмотрим одно из таких полезных приложений для фитнеса, которое уже успело получить высокую оценку пользователей. Так давайте выясним, за что ему дали почти 5 звезд.
Достоинства приложения и функционал
Приложение «Твой тренер» стало результатом многолетней работы сплоченной команды диетологов, врачей, тренеров и профессиональных спортсменов. Ответственным за проект выступал известный фитнес-тренер с десятилетним стажем Илья Тимко.
Мобильное приложение доступно для Android и iOS . Ключевое достоинство приложения — абсолютно бесплатный функционал без доплаты за дополнительные возможности. «Твой тренер» можно использовать даже без стабильного доступа к интернету, если вы, к примеру, оказались в сибирской тайге, но не хотите прерывать свой график тренировок. Интернет необходим только для просмотра полных видео, комментирования или обратной связи с тренером-модератором.
Сразу нужно оговориться, что крутой дизайн — это не конек приложения, в котором упор сделан именно на функционале. Если вам нужна только красивая картинка, то поищите другой вариант для фитнес тренировок. Все ваши достижения и данные из дневника можно сохранять на сервере. Для этого есть отдельная кнопка. Даже в случае полного удаления приложения, ваша личная информация будет полностью восстановлена после повторной установки приложения.
Нового пользователя первой встречает карта интерфейса. На ней подробно расписано, куда нужно нажимать, чтобы выполнить то или иное действие. Даже наглядная схема имеется, только стрелочек не хватает. Есть и отдельное видео обращение Ильи Тимко, который подробно разбирает достоинства своего приложения и наставляет новых пользователей на путь истинный.
Приложение представляет собой большой структурированный каталог, в котором собрано более 200 видео-упражнений, два десятка готовых диет, комплексы тренировок, рецепты полезных для здоровья блюд и около 800 содержательных статей по фитнесу. Весь материал тщательно отбирался командой разработчиков.
В качестве полезного дополнения в приложении есть разные калькуляторы, которые станут незаменимыми помощниками во время занятий. У каждого из них есть своя специализация: определение эффективности тренировок, расчет затрат энергии за одно занятие, подбор комплекса упражнений, определение эффективности комплекса и так далее.
Пользователь может добавить понравившиеся комплексы тренировок или упражнения в свой дневник. Также приложение дает возможность разработать собственные программы. Для этого достаточно нажать на кнопку со значком карандашика, дать имя программе, указать количество тренировок и число упражнений в каждой из них.
Одно из самых полезных дополнений данного фитнес приложения — это бесплатная консультация главного разработчика и по совместительству фитнес-тренера. Также можно начать живое общение с другими пользователями приложения: обсудить свои спортивные достижения и провалы, получить ценные советы или самому что-то посоветовать.
В разделе «Дополнительные опции» пользователи могут сами напроситься в список авторов приложения, заказать разработку индивидуальной диеты или плана тренировок, подписаться на новости или стать участником конкурсов.
Заключение
«Твой тренер» — приложение с лаконичным интерфейсом, в дебрях которого не сможет потеряться даже новичок. Приоритеты в нем расставлены на функциональности, а не на ярком дизайне. Для поддержания себя в форме это оптимальный вариант: просто, удобно, быстро.
Важный плюс приложения — акцент не только на занятиях спортом, но и на здоровом питании. «Твой тренер» предлагает подходить к проблеме комплексно и решать ее с помощью физических нагрузок и правильного рациона.
