Как гласит народная мудрость, ложка дорога к обеду, а в случае похудения – на завтрак и ужин тоже. Рассказываем, как…
Для принятия важных решений в жизни многим нужна группа поддержки. Наша героиня нашла такую в спортзале — и внедрила в…
Дожить до 100-летнего юбилея , сохранив здоровые , светлый ум и жизненную энергию — нереальная реальность! Это вполне возможно, как…
Интервальное голодание — прекрасная практика, которая помогает очень многим людям. Практически каждый, кто его попробовал, может уверенно сказать, что расстался…
Книга «Диета воина» Ори Хофмеклера впервые вышла в 2002 году и сразу же стала бестселлером . С тех пор она…
Жительница Новой Зеландии весила 120 килограммов и не смогла найти свадебного платья по размеру. Через несколько лет она решилась кардинально…
История Анны Исраелян настолько искренняя и пронзительная, что возможно, некоторые девушки узнают в ней себя, а для кого-то пример Анны…
Известно, что человек может обойтись без еды и воды. Это природное наследие досталось людям из глубокого прошлого, когда выживание зависело…
YouTube-блогер Джек Клэнси принял участие в фитнес-эксперименте: в течение года он ежедневно отжимался по 100 раз. Мужчина всю жизнь боролся…
В последнее время в рейтинг самых популярных диет ворвалась кетодиета. Она показывает отличные результаты при отсутствии чувства голода. Преимущество кетогенной…
Чтобы сбросить лишний вес, не нужно быть носителем секретного знания или платить бешеные деньги за информацию, которой в интернете полно.…
Пироги, каши, крем-суп или тыквенный латте со специями стали любимыми блюдами и символами уютной осени. Но, помимо невероятного вкуса, тыква,…
В 25 лет Джо Бернштейн весил 154 кило. Сейчас он работает персональным тренером по фитнесу. Всего несколько лет, и несколько…
Причина, по которой сложно отказаться от сладкого, кроется в психологии. В конечном итоге, сахар является не только источником быстрой энергии,…
Человек устроен так, что ему сложнее делать то, что он не любит. Наша героиня постаралась подобрать продукты так, чтобы ей…
Если вы любите яйца и не страдаете от аллергии, попробуйте яичную диету, она позволит сбросить от 5 до 25 кг…
46-летняя Ольга многие годы была сторонницей бодипозитива — движения за полное принятие своего тела. Однако вес становился все больше и…
Разные причины приводят людей к спорту и правильному питанию. Наша героиня не захотела мириться с лишним весом большую часть жизни…
Виктория Барашева много лет страдала от компульсивного переедания, но, благодаря собственной системе, ей удалось нормализовать питание и избавиться от лишних…
Интервальное голодание — одно из самых модных веяний современной диетологии. И судя по отзывам, оно действительно работает. Так в чем…
Бывает так, что впереди у тебя есть какая-то цель, для которой нужно поработать над собой. Например, свадьба! Эта история показывает,…
Если врачи говорят, что лишний вес может привести к болезням, значит, пора что-то с этим делать! Нашей героине было непросто,…
Если лишние килограммы мешают жить, от них нужно избавиться. Так решила наша героиня и подобрала удобный для себя вариант похудения…
Перепробовала все диеты, не выходишь из спортзала, но вес никуда не уходит? А знаешь ли, что виной тому могут быть…
Ваш вес стоит на месте и уже достаточно давно. Похудеть так и не получилось, и вы во всем вините весовое…
Все знают, как сложно похудеть хотя бы на несколько килограммов, но зато как сильно можно преобразиться. А что если этих…