Благодаря разгрузочному дню на воде с лимонным соком ваш организм отдохнет. Вы сможете улучшить все обменные процессы, происходящие в нем, а в особенности – в желудочно-кишечном тракте.
Зачем пить воду с лимоном в течение дня
Регулярно практикуя употребление лимонной воды в течение дня, скажем 3-5 раз в месяц, вы сможете похудеть. Причем без продолжительной диеты. Еще очистить тело от скоплений продуктов обмена, избыточных солей, токсинов, застойной жидкости.
Вода с лимоном окажет положительное воздействие при авитаминозе, анемии, гипертонии, отеках, мочекаменной и почечнокаменной болезнях, атеросклерозе.
Полезно устраивать такие дни, если есть предрасположенность к подагре, часто ноют суставы, у вас есть остеохондроз и отложения солей, варикоз вен, проблемы с кожей.
Водичка с добавлением цитрусового сока показана после обильных застолий в праздники, с жирной пищей и спиртным.
Инструкция, как пить лимонную воду
Заранее подготовить приличное количество питьевой воды. Это может быть профильтрованная из-под крана, колодезная, бутилированная из магазина или минералка без газа. Понадобится в среднем 2,5 литра. Также должен быть запас свежих лимонов.
С утра, проснувшись, начинайте пить по стакану воды с лимонным соком – через равные интервалы времени. В каждый стакан с водой отжимайте 1-1,5 ч. л. сока. Никакого сахара не добавляйте, а для защиты зубной эмали от разрушения из-за кислоты, пейте напиток через коктейльную соломинку. Оптимально употреблять каждый час.
Противопоказания
Диета-разгрузка на лимонной воде не подходит людям старше 70 лет с хроническими заболеваниями, женщинам во время менструации и беременности, детям, подросткам и тем, у кого высока кислотность желудочных соков и диагностирован гастрит.
