Психология

Как быть, если вы «наломали дров»

Что делать, если вы пережили личный крах? Вы просите простые правила, по которым будет проще жить.⠀

Первое. Позвольте себе пережить ситуацию. Если вы только что ушли от тирана, это не самое подходящее время срочно искать нового мужчину. Бизнеса, дружбы и работы это тоже касается.

Не бросайтесь на амбразуру, если вас ещё трясёт. Позвольте себе «потрястись». В идеале – запишитесь на терапию, чтобы ускорить процесс исцеления.⠀

Второе. Отпустите прошлое. Вы можете сделать это при помощи какого-то символического ритуала. Например, многим помогает выкинуть вещи бывшего партнёра/ши, заблокировать предавшего друга в соцсетях, стереть совместные фотографии и так далее.⠀Сделайте это, когда будете готовы.⠀

Третье и самое важное. Вам надо прекратить жить прошлым и будущим. То, что было раньше, уже не вернётся. Да, вы ещё сможете восстановиться в бизнесе или начать другое дело, жениться или выйти замуж, но это уже будет другая жизнь. Другой бизнес, другой брак, другие отношения и так далее.⠀

Вам станет гораздо легче, если вы научитесь жить ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС.

Если вы разъехались с мужем, начните изучать новое пространство. Сходите в кафе в своём районе. Прогуляйтесь. Заведите себе новые приятные привычки.

Не ставьте жизнь на паузу, не живите в ожидании перемен. Сосредоточитесь на том, что происходит именно сейчас.⠀

Это не значит, что вы должны искать плюсы в новом положении, хотя это тоже было бы неплохо. Но вы должны жить в реальности, а не выживать в ней.⠀

Вы должны чётко понимать, что такова ваша нынешняя реальность. Не убегайте от неё. Проживайте её.

Читайте также:
А что вы увидели первым на изображении? Забавный тест: узнайте о себе то, о чем раньше даже не подозревали

Не надо ждать «особого момента», чтобы открыть бутылку любимого вина, надеть одежду, которую вы храните для «важного» случая, чтобы сходить с приятелем/ницей на прогулку, заняться ремонтом, посмотреть любимый сериал и т.д.⠀

Примите новую реальность.⠀

Источник

Написать комментарий

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.