Бить тревогу можно начинать в ситуации, когда градусник показывает 35,5 и меньше ежедневно на протяжении двух недель. В этом случае можно уже зафиксировать нарушение – гипотермию, то есть стабильно пониженную температуру тела.
Если низкая t держалась несколько дней, а потом пришла в норму, ничего страшного. Скорее всего, произошло временное нарушение терморегуляции организма, что и привело к снижению температуры.
Возможно, вы долго гуляли по холоду, недостаточно утеплялись или длительно ходили в мокрой одежде, сидели на чем-то холодном и т.п. Когда же сниженная t тела – явление постоянное, есть повод подозревать проблемы со здоровьем. Какие именно?
1. Инфекционные заболевания
Не всегда инфекции дают высокую температуру, бывает и наоборот. К примеру, центр терморегуляции организма чувствителен к вирусу COVID, поэтому при этом заболевании у некоторых людей температура тела ниже 35,5 °С.
А виноваты в этом могут быть сопутствующие патологии – слабый иммунитет, болезни щитовидной железы, анемия и другие. Кстати, в период выздоровления при инфекционном заболевании временное падение t ниже нормы – в порядке вещей.
2. Нарушения в работе ЦНС
Расположенный в мозге человека гипоталамус отвечает за терморегуляцию. Если имеются проблемы с центральной нервной системой и собственно мозгом, работа гипоталамуса нарушается, он подает системе терморегуляции неверные сигналы. Причиной повреждения гипоталамуса могут быть травмы и опухоли головного/спинного мозга, инсульты, болезнь Паркинсона, рассеянный склероз.
3. Проблемы с эндокринной системой и гормонами
При дисфункции надпочечников или щитовидной железы также нарушается работа центра терморегуляции. В первом случае это болезнь Аддисона, во втором – гипотиреоз (нехватка тироксина Т4 и трийодтиронина Т3). Оба заболевания приводят к нарушению обмена веществ, что и может стать причиной пониженной t тела у взрослого.
4. Внутренние кровотечения
Их вызывают внутренние травмы, злокачественные опухоли, поражения язвенного характера. Причем о проблеме человек может и не догадываться. Насторожить должны следующие признаки: бледность кожи, повышенная сонливость, сильная слабость и, конечно, стабильно низкая температура.
5. Сахарный диабет
При данном заболевании возникают проблемы с поступлением глюкозы в ткани мышц и слизистых. Клетки испытывают острый голод, вследствие чего нарушаются обменные процессы, в том числе окислительные. В результате – слабость и нарушение терморегуляции.
6. Витаминно-минеральный дефицит
Без достаточного поступления витаминов и минералов невозможна нормальная работа организма. Если есть дефицит определенных элементов, например, при несбалансированном питании или слишком активных тренировках, выработка тепла может снизиться.
7. Прием лекарственных препаратов
Пониженная температура – распространенная «побочка» от длительного приема противовоспалительных лекарств, антибиотиков, средств от высокого давления и аллергии, успокоительных и антидепрессантов.
8. Состояние стресса, депрессия
В стрессовом состоянии нарушается выработка адреналина и кортизола. В результате организму сложнее контролировать теплоотдачу. Кроме эмоциональных проявлений и проблем со сном, гипотермия – один из частых признаков затяжной депрессии.
9. Возраст
На градуснике может быть низкая температура, если человек старше 65 лет. Так сказать – возрастное. Дело в том, что у пожилого человека мышцы уже дряблые, истонченные, а подкожного жира меньше. Как следствие – пониженная температура. Надо определить ее нормальные для возраста показатели, измеряя в те дни, когда престарелый человек чувствует себя относительно хорошо.
Как видите, поводов для обращения к врачу при стабильно низкой температуре тела немало. Поэтому не игнорируйте гипотермию, это сигнал организма, что не всё в нем в порядке.
