Старение – процесс не особо радостный. Конечно, с годами приходят опыт и мудрость. Но, увы, годы также приносят с собой морщинки, пигментные пятна и седину, что вряд ли кому-то по душе. Ежегодно в косметологию вкладывается уйма ресурсов, чтобы люди активнее тратились на средства, которые «гарантированно» вернут былую молодость.
Но решение может быть гораздо проще и бюджетнее. Взгляните на японцев, славящихся своей моложавой внешностью. У японских женщин гладкая и сияющая кожа, что затрудняет определение их истинного возраста. Во-первых, это питание, а во-вторых, уход. Что же делают с собой японки, чтобы выглядеть свежо даже в зрелости.
- 1. Водоросли. Морские водоросли всегда у японок на столе, ведь в них уйма полезнейших минералов и витаминов. Эта пища предотвращает возрастную пигментацию кожу. В водорослях также присутствуют противовоспалительные составляющие, и это не говоря о повышенном содержании йода, омолаживающем кожу и регулирующем метаболизм.
- 2. Зеленый чай. Уход за кожей – это не только кремы и маски. Это еще и то, что вы пьете и едите. Зеленый чай, например, защищает кожные покровы от воздействия ультрафиолета и замедляет образование морщин. Чашка чая в день может также избавить вас от нескольких мешающих килограммов веса.
- 3. Массаж для лица. Мы знаем о пользе массажа для тела, который улучшает кровообращение и устраняет мышечное напряжение. А как часто мы массажируем лицо? Кстати, вам даже не нужно идти к профессионалу. Просто приобретите хороший массажер и используйте его каждый день, скажем. во время просмотра телевизора. Улучшение циркуляции крови улучшит внешность, разгладит морщинки и заметно освежит цвет кожи. И, наконец, массаж лица снимает напряжение и стресс, которые тоже внешне старят вас.
- 4. Откажитесь от сушащих тоников. Тоник лишает кожу естественного жира. Его можно задействовать в борьбе с подростковыми прыщами, но он иссушает зрелую кожу, а сухая кожа – это старая кожа. Попробуйте смягчающие средства, которым отдают предпочтение японские женщины.
- 5. Только мягкие очистители. Японки доверяют природным продуктам. Промышленные средства жестки и вредны для кожи, так же как и наше стремление постоянно до скрипа вымыть лицо. Мы стараемся удалить весь кожный жир, но именно он увлажняет кожные покровы. Выбирайте продукты с натуральными компонентами. Если у вас слишком жирная кожа, попробуйте влажные салфетки с экстрактами трав.
- 6. Коллаген. Коллаген – это подтянутость и упругость кожи. Поэтому японские женщины выбирают именно коллагеновые маски и кремы. Коллагена очень много в костном бульоне и спирулине (вид водорослей), а эти блюда распространены в меню японцев. С возрастом вашему телу и коже нужно больше коллагена, ведь загар, нездоровое питание и курение истощают его запасы.
- 7. «Разгрузочные дни» для лица. Коже лица иногда просто нужно отдохнуть. Избыток уходовых средств (а мы иногда теряем чувство меры!) забивают поры и ухудшают эластичность. Позвольте коже подышать. Не делайте макияж и не используйте ничего, кроме деликатных очищающих средств. Такие «разгрузочные дни» следует проводить хотя бы раз в неделю, чтобы кожа «вспомнила» о своих собственных защитных свойствах.
