Лайфхаки Стиль жизни

Как почистить зубы, если под рукой не оказалось зубной щётки: несколько проверенных лайфхаков

При отсутствии зубной щётки и пасты очистить ротовую полость можно подручными способами. Рассмотрим несколько проверенных лайфхаков. Какие из них действительно будут полезны зубам, а какие можно применять только в крайнем случае – комментарии врача.

Чем почистить зубы при отсутствии зубной щётки

1. Пальцем

Суть способа такова: указательный палец нужно обернуть полоской стерильной марли или чистым лоскутом х/б ткани, салфеткой. Круговыми движениями пройтись по зубам с наружной и внутренней стороны, также по деснам – в течение 3-4 минут. В завершении процедуры прополоскать рот водой или настоем трав, подойдет также слабозаваренный зеленый чай.

Комментарий стоматолога: вариант неплохой, но не лучший. При очищении зубов и десен пальцем частички пищи все равно остаются. Таким методом не удалить въевшийся зубной налет и тем более зубной камень, а значит, бактерии во рту будут по-прежнему размножаться.

2. Жевательной резинкой

Предлагается жевать резинку около 5 минут, чтобы удалить пищевые фрагменты и освежить дыхание.

Комментарий стоматолога: хороший способ ухода за ротовой полостью, если нет зубной щётки и пасты. Лучше выбирать жвачку с содержанием ксилита, который препятствует размножению микробов, вызывающих кариес. Кроме того, ксилит помогает поддерживать здоровый баланс микрофлоры рта в течение 1-2 часов после использования жвачки.

3. Водой

Конечно, полоскание рта водой не уберет налет на зубах, но с частицами пищи точно справится.

Комментарий стоматолога: полоскать желательно щелочной минеральной водой. Она будет препятствовать снижению pH слюны, тем самым поддержит её естественные бактерицидные свойства – а значит, защитит здоровье зубов. Кстати, многие врачи рекомендуют прополаскивать рот после традиционной чистки пастой и щёткой именно минеральной водой. Содержащиеся в ней микроэлементы благотворно влияют на эмаль и в целом на слизистые ротовой полости.

Читайте также:
9 овощей и трав, которые можно выращивать дома (без горшков и почвы)

4. Свежими яблоками

Предлагается потереть зубки ломтиками свежего зеленого яблока, после чего прополоскать рот обычной водой.

Комментарий стоматолога: тереть кусочками фрукта зубы точно не надо! Дело в том, что содержащиеся в яблоках фруктовые кислоты еще больше снизят уровень pH во рту, который после еды и без того снижен. Подобная чистка зубов – яблоком – принесет больше вреда, нежели пользы. Можно использовать другие растительные антисептики – например, имбирь, твердый сыр или клюкву. Ими целесообразно закончить трапезу, чтобы сбалансировать микрофлору, а для удаления остатков пищи применить полоскание обычной водой.