Здоровье Красота и Здоровье

Ромашковый чай: чем полезен, как правильно заваривать и пить

Чай из сушеных цветков ромашки лекарственной пьют в любое время года. Напиток богат витамином С и каротиноидами, благодаря чему становится великолепным средством против вирусных инфекций и простуды. Но не только при насморке и болях в горле прибегают к целебной силе ромашки. Расскажем, чем еще полезен ромашковый чай, как правильно заваривать его и пить.

Не только от простуды: полезные свойства чая из ромашки

Прежде чем рассказать, чем полезен ромашковый чай, нужно сделать уточнение. Видов ромашки много, но для лекарственных целей, как правило, используют аптечную и римскую. Первая — невзрачная, с мелкими цветками и маленькими лепестками. Но скромная внешность компенсируется тем, что в соцветиях именно этого растения содержится максимум полезных свойств. Римская идет на производство чая: у нее лучше аромат и нет сильной горечи, но важных для здоровья элементов меньше.

свойства чая из ромашкиОт отеков, холестерина и высокого давления

В растении много кумарина, поэтому ромашковый чай хорошо справляется с отеками. Эти вещества укрепляют сосуды и препятствуют их закупорке тромбами. Людям с нарушенным гемостазом напиток будет очень полезен. Кроме того, заваренная ромашка снижает в крови и уровень вредного холестерина, и не менее вредного сахара. При диабете и замусоренных сосудах надо пить ромашку.

Присутствующая в лекарственных цветках никотиновая кислота при попадании в организм способствует выработке важного витамина РР, отвечающего за крепкие стенки кровеносных сосудов и хорошее кровообращение. Кого беспокоит проблема варикоза – за помощью к ромашке!

При климаксе, для похудения – но грамотно

Ромашковый чай, несомненно, лекарь. Но, как и любое целебное растение, при длительном и бессистемном употреблении может дать негативный эффект.

В первую очередь это касается приема напитка в период менопаузы. Ромашковый чай действительно рекомендуют при климаксе, так как в растении присутствует флавон апигенин, у которого отменное успокоительное, противовоспалительное и обезболивающее воздействие.

Благодаря апигенину ромашковый чай подавляет приливы и другие неприятные симптомы менопаузы. Однако в избытке он провоцирует головные боли, головокружения и даже тошноту.

Другое «противоречивое» биоактивное вещество – пектин. Регулирует работу желудка и кишечника, прекрасно чистит эти органы, а также печень и почки от токсинов. Кроме того, регулирует метаболизм, дает мягкий мочегонный эффект, способствует снижению избыточного веса. Однако в повышенной дозировке может вызывать кишечные колики и подавлять мочегонный эффект.

Читайте также:
Как повысить иммунитет: простые способы и список продуктов

Чем полезен для женщин

Научное название ромашки — matricaria. Образовано оно от слова «матка». Объясняется это тем, что данное лекарственное растение издревле применяется  в гинекологических целях. Так почему же врачи рекомендуют пить ромашковый чай? Польза для женщин в следующем:

  • Снимает боль во время менструации, также уменьшает кровотечение.
  • Стабилизирует гормональный фон.
  • Устраняет маточные спазмы.
  • В качестве вспомогательного средства можно использовать растение при кандидозе, кольпите и вагините.
  • На ранних сроках беременности снимает неприятные симптомы токсикоза.
  • Улучшает состояние кожи. Ромашковый чай можно не только пить, но и наносить на кожу. Как вариант — заморозить в кубиках льда. Это поможет немного отбелить кожу, уменьшить поры, снять воспаления и покраснения.

Не стоит забывать, что ромашка — лишь дополнительное средство в борьбе с различными заболеваниями. Также она действует по накопительному эффекту. То есть от одной чашки сразу нельзя увидеть улучшения.

Чем полезна для женщин ромашкаПольза чая из ромашки для мужчин

Если же поднимать вопрос о пользе и вреде ромашкового чая для мужчин, то тут у растения тоже есть несколько специфических свойств.

  • Предотвращает развитие простатита.
  • Уменьшает болевые ощущения при мочеиспускании.
  • Улучшает эрекцию.

Для детей

Напиток способен успокоить ребенка, когда он капризничает, нормализует режим сна. Также его прописывают при коликах. Но все-таки грудничкам его вводят в рацион осторожно, ведь он может вызвать сильную аллергическую реакцию.

Как правильно заваривать чай с ромашкойПротивопоказания

Любой лекарственный препарат нужно пить по рекомендации специалиста, иначе он может навредить здоровью, а не помочь ему. Не исключение — чай из ромашки. Полезные свойства и противопоказания достаточно хорошо изучены.

  • Индивидуальная непереносимость. Аллергическая реакция может проявиться в виде сыпи, зуда, отеков, кашля и чихания.
  • Прием антикоагулянтов — препаратов, препятствующих образованию тромбов. Содержащийся в ромашке кумарин будет только усиливать их эффект. Также не рекомендуется употреблять ромашковый чай при приеме седативных и мочегонных препаратов.
  • Беременность. Вещества, содержащиеся в ромашке, активизируют работу яичников. При определенных условиях это может спровоцировать выкидыш.
  • Обострение хронических болезней, в том числе желудочно-кишечного тракта.
  • При наличии острых проблем с почками и всей мочевыводящей системы.
  • При хронических психических расстройствах. Успокоительный эффект растения здесь может наоборот усугубить ситуацию.

Как выбрать

Можно приготовить сбор самостоятельно. Хранить траву лучше всего в герметически закрытом стеклянном сосуде при комнатной температуре. Срок хранения — до 1 года.

Чем полезен ромашковый чай в пакетиках? Есть предубеждения на его счет, но на самом деле бояться его не надо. Чайные пакетики — отличный способ контролировать дозу, чтобы не злоупотреблять препаратом, у которого, как мы уже выяснили, могут быть побочные действия.

ромашковый чай в пакетикахЦветки ромашки в фильтр-пакетах продаются в аптеках. Этот продукт зарегистрирован как лекарственный растительный препарат, поэтому на его упаковке в обязательном порядке размещается инструкция по применению. Срок хранения такого товара — до 3 лет.

Как правильно заваривать и пить чай из ромашки

Новичкам следует начать с непродолжительного курса – 7 дней. В дальнейшем ромашковый чай следует пить только курсами в таком режиме: 7-10 дней приема, потом такой же период – перерыв.

Ежедневная дозировка не должна превышать 3-х порций по 100 мл в течение дня. Если пить ромашку дольше двух месяцев, суточную норму следует сократить вдвое.

Чтобы напиток хорошо усвоился, пить следует до обеда, примерно спустя час после завтрака. Также можно и натощак, но если нет никаких заболеваний и сбоев в желудочно-кишечном тракте.

Как готовить: допустимая концентрация для ежедневного приёма: в 1 стакане кипятка заварить 1 чайн. ложку цветков, накрыть и настоять 15 минут.

Важно знать, что чай из ромашки нужно пить свежезаваренным, впрок оставлять его нельзя. Чем дольше стоит напиток, тем сильнее начинает горчить, а целительные его свойства снижаются.

  • Нельзя заваривать кипятком. В состав этого травяного чая входят нежные компоненты, полезные свойства которых при высокой температуре нейтрализуются, а вкус меняется не в лучшую сторону. Надо дать воде немного остыть. Оптимальная температура — 90—95°. Этот вариант кипятка китайцы называют «белый ключ». Определить просто: пузырьков в воде много, они отрываются от поверхности, вода белеет. Но пузырьки еще маленькие, и нет пара.
  • В среднем травяные чаи (если рассматривать их, как сбор растений) завариваются 10 минут в емкости с закрытой крышкой. Чем крупнее частицы трав в составе, тем дольше нужно настаивать. Это объясняется тем, что эфирным маслам нужно время, чтобы «раскрыться». Это не касается пакетированного. Ему достаточно 5 минут.
  • По всем правилам заваривают в посуде из натуральных материалов. Подойдут фарфоровые и глиняные чайники, а также сифоны для чая или кофе, в которых создается эффект водяной бани. Можно заваривать в термосе. Но обязательно прогрей посуду перед заваркой, чтобы тепло тратилось на раскрытие вкуса и аромата, а не на нагрев емкости.
  • Что касается пропорций, то на стакан уходит примерно столовая ложка сбора. В качестве дополнительных ингредиентов берут зеленое яблоко, мяту, лайм, лимон, чабрец, а подсластить напиток полезно медом.

Помните, что лечение травами может дать потрясающие положительные результаты при условии, что нет противопоказаний. Важен грамотный подход, как и предварительная консультация с врачом.