Если ваши волосы выпадают, не все потеряно. Спасти их вам поможет знание коренных причин этой неприятности. Ведь таким способом ваше тело пытается сказать вам что-то важное! Ниже приведены десять наиболее распространенных причин выпадения волос.
1. Плохой уход
Волосы могут выпадать из-за недостаточного или неправильного ухода. Например, если вы используете тепловые методы выпрямления волос, они становятся хрупкими и ломкими. Кроме того, некачественные шампуни и кондиционеры могут повредить кожу головы.
У вас даже может быть аллергия на используемые средства. Ограничьте применение щипцов для завивки и фенов, и вскоре вы увидите разницу. Кроме того, вы можете поэкспериментировать с натуральными продуктами для волос, которые точно не раздражают кожу.
2. Вам нужны витамины
Трудно получать рекомендуемое количество всех питательных веществ каждый день. Жизнь связана с заботами, и некоторые люди вынуждены всегда торопиться и есть на ходу. Если вам не хватает витамина C или B, ваши волосы могут стать хрупкими и начать выпадать.
Чтобы сбалансировать свое меню, запишитесь на консультацию к диетологу. Кроме того, безопасным способом получать все, что вам нужно для здоровья, является прием витаминных добавок.
3. Проблемы с кожей головы
Потеря волос может сигнализировать о наличии такого расстройства, как псориаз или грибковая инфекция. Это особенно актуально, если облысение происходит быстро и на фоне проблем с кожей головы. Например, она может начать шелушиться. Покраснение кожи головы и зуд говорят о том, что пришло время посетить дерматолога.
4. Анемия
Если у вас анемия, ваше тело не производит достаточного количества здоровых клеток крови. Так как кровообращение снижается, к таким симптомам, как ощущение усталости и апатия, может прибавиться потеря волос.
Первым шагом к решению этой проблемы является потребление богатых железом продуктов, таких как гранаты, и прием железосодержащих добавок. Если после изменений в рационе проблема не решилась, побеседуйте с врачом.
5. Генетическая предрасположенность
В некоторых случаях потеря волос может быть семейной проблемой. Посмотрите на своих родителей, братьев и сестер — возможно, они тоже рано столкнулись с выпадением волос. Если во всем виноваты гены, вы можете замедлить этот процесс, увеличив потребление овощей и фруктов, принимая поливитамины и проявляя высокую физическую активность.
6. Интенсивный или долгосрочный стресс
Стресс может быть следствием проблем на работе, расставания с близким человеком или смерти родственника. Если вы в течение некоторого времени пребывали в состоянии психического напряжения, это может повлиять буквально на все — от работы иммунной системы до здоровья волос.
Начните уделять время себе — найдите хобби, бегайте трусцой или просто побудьте в одиночестве. Если вы не можете справиться со стрессом, поговорите с терапевтом или психологом. Эмоциональные проблемы могут так же губительно влиять на тело, как и медицинские. Профессионал даст вам советы, как снять стресс, а при необходимости выпишет лекарства.
Когда организм испытывает стресс, недостаток полезных веществ, постоянное перенапряжение и усталость, первое, на чем он начинает экономить ресурсы – на волосах и ногтях, так как они не являются жизненно важными органами. Если вовремя не обратиться к врачу трихологу, не разобраться в причине возникновения проблемы выпадения волос, процесс облысения будет продолжаться. Подробнее на http://msk.24tricholog.ru/
7. Проблемы с щитовидной железой
Рост волос контролируют гормоны. Гормоны щитовидной железы могут нарушать этот процесс, если у вас есть эндокринное расстройство, вы страдаете от диабета или переживаете менопаузу. Обратитесь к эндокринологу для прохождения обследования. Возможно, для восстановления нормального роста волос вам придется принимать лекарственные препараты.
8. Экстремальные диеты и потеря веса.
Витамины и питательные вещества обеспечивают эффективную работу различных систем тела. Если вы отказались от потребления продуктов определенной пищевой группы или потеряли много веса, организм тут же реагирует на это. Например, выпадением волос.
Если вы решили похудеть с помощью ограничительной диеты, необходимо сбалансировать свой рацион приемом поливитаминов. И обязательно поговорите с врачом, если после похудения вы заметили изменения в состоянии волос или кожи.
9. Колебания погоды
Часто волосы начинают выпадать, когда организм сталкивается со стрессом, дискомфортом или болезнью. Если окружающая температура резко падает или поднимается, это может отрицательно сказаться на волосах. Так происходит, например, когда зимой температура опускается ниже нуля, а также в период резкого потепления летом.
Самое простое решение — носить шляпу или шапку, защищающие волосы от неблагоприятных погодных условий. Не менее актуален этот совет и во время посещения спа-центра или сауны. На пляже всегда находитесь под зонтиком, а не под прямыми солнечными лучами.
10. Побочные эффекты лекарств
Если ваши волосы поредели, присмотритесь к лекарствам, которые вы принимаете регулярно. Выпадение волос является побочным эффектом некоторых антидепрессантов, препаратов от кровяного давления и других лекарственных средств.
Немедленно обратитесь к врачу. Он может снизить дозу препарата или заменить лекарство на альтернативное. Никогда не отказывайтесь от лечения без разрешения специалиста.
