Красота и Здоровье

Правила питания и секреты красоты Мелании Трамп

Меланья Трамп – успешная фотомодель, дизайнер и супруга действующего президента США Дональда Трампа. И хотя Мелания должна будет  покинуть Белый дом уже 20 января.  Первая Леди остаётся эталоном стиля и элегантности – всегда выглядит безупречно. 

Как 50 летней Меланье удается быть столь эффектной? Она охотно делится своими методами сохранения идеальной фигуры и сияющей кожи.

Мелания Трамп в молодости
Мелания Трамп в молодости

Как питается Первая леди

Меланья, в девичестве Кнавс, родом из Словении. Она стала востребованной моделью в 16 лет, девушку часто приглашали на показы в Париже и в Милане. Познакомившись с успешным бизнесменом Дональдом Трампом, Меланья вышла за него замуж (2005 г.) и вскоре родила сына.

Меланья Трамп питание
Чтобы предотвратить старение, Меланья Трамп каждый день съедает 7 кусочков разных фруктов с антиоксидантами.

Девушка быстро восстановилась после родов, и пришла к своей идеальной форме, которую до сих пор не теряет. При росте 180 см. вес бывшей модели – 62 см. Меланья уверена, что для сохранения стройности диета не нужна, просто нужно кушать свежие фермерские продукты, заниматься спортом и тщательно ухаживать за кожей.

Особенности питания Меланьи Трамп:

  • питьевой режим – до 3х л. чистой воды в день;
  • основные продукты питания: нежирное мясо, рыба, морепродукты, кисломолочные напитки, злаки, фрукты, овощи, зелень;
  • контроль количества белков, жиров и углеводов;
  • питание 4-5 р. в день маленькими порциями;
  • углеводы – в первой половине дня, белки – во второй.

Меланья обожает темный шоколад, диетическую Кока-Колу, мороженое и жареную курочку одной из сетей быстрого питания. И иногда позволяет себе любимые лакомства. Она считает, что лучше скушать мороженое и остаться в прекрасном настроении, чем этого не сделать. Тем более, что немного лишних калорий легко сжечь на тренировках.

«В том, что вы время от времени съедаете что-нибудь вкусное и вредное, нет ничего плохого, но только если основу вашего рациона составляет полезная еда», — утверждает первая леди.

Рецепты от Миланьи Трамп

Любимые блюда Меланьи: паровой омлет, овсяная каша из цельных злаков, паровые котлеты, овощные или фруктовые салаты, смузи и коктейли. Если необходим перекус, бывшая модель предпочтет не овощи, а фрукты или ягоды. Меланья не любит лук и артишоки.

«Я просто люблю здоровую пищу, потому что после нее чувствую себя энергичной, здоровой и красивой. Так зачем мне от нее отказываться?» — как-то призналась миссис Трамп.

Интересно! Жена Дональда Трампа лично контролирует меню Белого Дома. Там подают только полезные и вкусные блюда из натуральных фермерских продуктов.

Коктейль от Меланьи Трамп:

  • 70 гр. пророщенной пшеницы;
  • 3 листика мяты;
  • половинка лимона;
  • 100 мл. воды.

Все составляющие измельчить блендером и разбавить водой. Меланья уверена, что этот коктейль дает энергию и необходимые питательные элементы.

Рецепт запечённых рыбных котлет:

  1. Нарезать на кусочки филе белой рыбы.
  2. Измельчить половинку лука и небольшую морковь.
  3. Пропустить через мясорубку рыбу вместе с овощами.
  4. Добавить в массу нарезанный зеленый лук, поперчить, посолить.
  5. Смочить руки водой, сформировать котлеты.
  6. Запекать рыбные котлеты в духовке 40 мин. при температуре 200 градусов.

Меланья обожает смузи и часто готовит их из разных ингредиентов. Например, смешивает морковь, шпинат, сельдерей, чернику, яблоки, йогурт и семена льна.

Спорт и здоровый сон

Первая леди считает, что для сохранения красоты необходим здоровый сон. Как бы она не была занята, куда бы ни летела, Меланья старается спать не менее 7 ч. и заранее предупреждает, чтобы ее не беспокоили.

Бывшая модель сохраняет подтянутую фигуру с помощью спорта. Она увлекается теннисом и плаваньем, ходит на пилатес, занимается йогой. Периодически устраивает пешие прогулки с утяжелителями.

Даже в моменты крайней усталости жена президента не упускает возможности сделать несколько упражнений. И поэтому всегда чувствует себя отлично.

Уход за собой

Секрет цветущей кожи бывшей модели – в тщательном уходе с самого раннего возраста. Меланья никогда не изменяет своим бьюти привычкам. Каждое утро она освежает лицо витаминизированным тоником. Затем использует увлажняющий крем.

Вечером дизайнер не ложится спать, пока не смоет косметику и не проведет процедуры по увлажнению и питанию кожи. О марках своих кремов первая леди не говорит, чтобы их не рекламировать. Уточняет только, что она часто меняет косметику, чтобы кожа не привыкала к тому или иному крему.

Первая леди никогда не использует яркий макияж. Предпочитает разного вида смоки и помаду натуральных цветов.

Меланья уверена, что сохранить прекрасную фигуру вовсе не сложно, это под силу любой женщине. Важно правильно питаться, много пить, высыпаться, заниматься спортом и любить жизнь.