СПА ванна в домашних условиях
Мы подобрали самые популярные и эффективные ингредиенты для того, чтобы ваша кожа насытилась питательными веществами, а тело было отдохнувшим и готовым к новым свершениям. Для полной релаксации отправляем всех домашних на прогулку, зажигаем свечи и начинаем себя баловать…
1. Ванна с глицерином для гладкой и бархатистой кожи
Под одеждой кожа систематически испытывает дефицит влаги, сохнет и шелушится. Особенно в этом плане не везет нашим ножкам – «упакованные» в джинсы или колготки они больше всего нуждаются в увлажнении. Решить проблему поможет ванна с обычным глицерином, который продается в каждой аптеке.
Вам понадобится: 200-граммовый стакан глицерина (если в аптеке продаются только маленькие емкости, поищите нужные объемы в интернете).
Как принимать: наполните ванну тепленькой водой (34-35 °С), переправьте в нее глицерин, размешайте хорошенько и понежьтесь в полезном «растворе» от 15 до 20 минут.
2. Ванна с эфирными маслами для хорошего настроения и тонуса кожи
Правильно подобранная композиция ароматических масел поможет расслабиться, снять груз усталости, улучшить настроение. Но не только. Еще такая ванна полезна для кожи, она повышает ее тонус и совершенствует внешний вид. Например, масло пачули подталкивает клетки к регенерации, розы – убирает красноту и воспаления, лимона или грейпфрута – устраняет застойные явления в подкожной клетчатке, а лаванды – помогает выводить лишнюю жидкость из тканей.
Вам понадобится: 5-6 капель аромамасла, выбранного на ваше усмотрение. Сливки или жирная сметана. Без одного из двух молочных продуктов эфирное масло не разойдется в воде, поэтому предварительно растворите его в чем-то, содержащем жир, указанные продукты – идеальное решение.
Как принимать: полученный раствор отправьте в ванну с теплой водой, оптимальная t 34-36 °С. Полежите в полезной водичке 20 минут, ополоснитесь под душем и выходите.
3. Ванна со скипидаром от целлюлита
Скипидар производят из смол разных пород хвойных деревьев. Скипидарные ванны считаются лечебными: полезны при варикозе, радикулите, ожирении. Скипидар мощно воздействует на обменные процессы в клетках и прекрасно тонизирует кожу. Он – отличное средство против «апельсиновой корки», как в народе именуют целлюлит. После процедуры кожа разглаживается, максимально дышит, розовеет, становится более упругой и ровной.
Вам понадобится: готовая белая или желтая эмульсия скипидара. Какая нужна именно вам, лучше узнать у врача или почитать рекомендации в инструкции к составу.
Как принимать: опираясь на инструкцию, рассчитайте дозировку скипидарной эмульсии для объема теплой воды, набранной в ванну. Погрузитесь в нее до линии сердца, принимайте не дольше 15 минут. После отправляйтесь в постель отдыхать.
4. Ванна с морской солью для омоложения
Морская соль богата натрием и калием – они очищают клетки и нормализуют их питание. Кальций в составе морской соли способствует снятию воспалений и заживлению ран, магний – замедляет старение клеток, медь – защищает от анемии, йод – делает оптимальным гормональный обмен, марганец будет работать на укрепление костной и мышечной ткани, а бром успокоит нервную систему.
Вам понадобится: полкилограмма морской соли без отдушек и красителей. Концентрацию солевой ванны можно увеличивать только с одобрения врача.
Как принимать: соль отправьте в ванну и хорошо растворите кристаллы, чтобы они не царапали кожу. Чтобы процедура произвела максимальный эффект, перед ней проскрабируйте кожу любым скрабом. После соленой ванны обмойтесь чистой водой под душем и нанесите на тело увлажняющий крем.
