Красота и Здоровье Уход за телом

Антистресс и питание кожи: как устроить спа в собственной ванной

Релаксация, восстановление, улучшение состояния кожи или просто 20 минут в тепле и спокойствии – все это про ванну. В зависимости от выбранной температуры воды и добавочных компонентов она может взбодрить или расслабить, согреть или освежить. Даже психологи подтвердили тот факт, чтоб ванна прекрасно влияет на моральное самочувствие человека, ведь является, своего рода, антидепрессантом.

СПА ванна в домашних условиях

Мы подобрали самые популярные и эффективные ингредиенты для того, чтобы ваша кожа насытилась питательными веществами, а тело было отдохнувшим и готовым к новым свершениям. Для полной релаксации отправляем всех домашних на прогулку, зажигаем свечи и начинаем себя баловать…

1. Ванна с глицерином для гладкой и бархатистой кожи

Под одеждой кожа систематически испытывает дефицит влаги, сохнет и шелушится. Особенно в этом плане не везет нашим ножкам – «упакованные» в джинсы или колготки они больше всего нуждаются в увлажнении. Решить проблему поможет ванна с обычным глицерином, который продается в каждой аптеке.

Вам понадобится: 200-граммовый стакан глицерина (если в аптеке продаются только маленькие емкости, поищите нужные объемы в интернете).

Как принимать: наполните ванну тепленькой водой (34-35 °С), переправьте в нее глицерин, размешайте хорошенько и понежьтесь в полезном «растворе» от 15 до 20 минут.

2. Ванна с эфирными маслами для хорошего настроения и тонуса кожи

Правильно подобранная композиция ароматических масел поможет расслабиться, снять груз усталости, улучшить настроение. Но не только. Еще такая ванна полезна для кожи, она повышает ее тонус и совершенствует внешний вид. Например, масло пачули подталкивает клетки к регенерации, розы – убирает красноту и воспаления, лимона или грейпфрута – устраняет застойные явления в подкожной клетчатке, а лаванды – помогает выводить лишнюю жидкость из тканей.

Вам понадобится: 5-6 капель аромамасла, выбранного на ваше усмотрение. Сливки или жирная сметана. Без одного из двух молочных продуктов эфирное масло не разойдется в воде, поэтому предварительно растворите его в чем-то, содержащем жир, указанные продукты – идеальное решение.

Как принимать: полученный раствор отправьте в ванну с теплой водой, оптимальная t 34-36 °С. Полежите в полезной водичке 20 минут, ополоснитесь под душем и выходите.

уход за кожей в ванной
Домашняя ванна – это ваш маленький спа-салон, где можно полностью отключиться от будничной суеты и окунуться в мир релакса.

3. Ванна со скипидаром от целлюлита

Скипидар производят из смол разных пород хвойных деревьев. Скипидарные ванны считаются лечебными: полезны при варикозе, радикулите, ожирении. Скипидар мощно воздействует на обменные процессы в клетках и прекрасно тонизирует кожу. Он – отличное средство против «апельсиновой корки», как в народе именуют целлюлит. После процедуры кожа разглаживается, максимально дышит, розовеет, становится более упругой и ровной.

Вам понадобится: готовая белая или желтая эмульсия скипидара. Какая нужна именно вам, лучше узнать у врача или почитать рекомендации в инструкции к составу.

Как принимать: опираясь на инструкцию, рассчитайте дозировку скипидарной эмульсии для объема теплой воды, набранной в ванну. Погрузитесь в нее до линии сердца, принимайте не дольше 15 минут. После отправляйтесь в постель отдыхать.

Читайте также:
7 лекарственных трав от кашля и бронхита

4. Ванна с морской солью для омоложения

Морская соль богата натрием и калием – они очищают клетки и нормализуют их питание. Кальций в составе морской соли способствует снятию воспалений и заживлению ран, магний – замедляет старение клеток, медь – защищает от анемии, йод – делает оптимальным гормональный обмен, марганец будет работать на укрепление костной и мышечной ткани, а бром успокоит нервную систему.

Вам понадобится: полкилограмма морской соли без отдушек и красителей. Концентрацию солевой ванны можно увеличивать только с одобрения врача.

Как принимать: соль отправьте в ванну и хорошо растворите кристаллы, чтобы они не царапали кожу. Чтобы процедура произвела максимальный эффект, перед ней проскрабируйте кожу любым скрабом. После соленой ванны обмойтесь чистой водой под душем и нанесите на тело увлажняющий крем.

Будьте красивы и здоровы!