Похудевшие люди частенько хвастаются теми килограммами, которые они сбросили в результате потения в спортзале. Однако не всегда изменения в фигуре…
Голодать вредно? Смотря, как этому подойти. В 2016 году японский биолог Есинори Осуми получил Нобелевскую премию по медицине, доказав, что клетки человеческого…
Чем такой рацион отличается от кето-диеты? А он не опасен? А сколько белка нужно есть? Попробуем разобраться вместе! В последние годы…
Избавление от лишних килограммов — это не обязательно стресс. Главное, все делать правильно. Если в толпе людей спросить, кто хотя бы однажды…
Очень часто люди усиленно тренируются, ходят в тренажерный зал, но не замечают результата своих стараний. Отсутствие прогресса в большинстве случаев…
Когда люди начинают взвешивать порции и считать калории, они удивляются, сколько лишнего съедали просто так. Например, чтобы заесть стресс. Наша…
Похудение не должно сопровождаться отказом от всего, что вызывает сомнения: это повышает вероятность срывов и отказа от снижения веса в…
Когда врач говорит то, что ты не хотела бы услышать, приходится делать все, чтобы улучшить ситуацию, когда это возможно. Нашей…
В свой 51 год эта голливудская актриса выглядит просто роскошно. И тут дело не только в постоянных занятиях спортом и…
Британский блогер Люси Маунтин решила обратиться к подписчикам (их у нее больше ста тысяч) и развенчать мифы о фастфуде и…
Неважно, ходите ли вы в зал, бегаете ли по утрам или предпочитаете валяться на диване. Вне зависимости от скорости обмена…
Невозможно поверить, но буквально два года назад Альбина весила 110 килограммов! О том, откуда взялся лишний вес, сколько сил и…
“Перезагрузка” организма — интересная идея, особенно для тех, кому сложно начать питаться правильно. На диете Body Reset и спорте Джессика…
Многие считают, что в похудении важнее всего цифры на весах. Вовсе нет: гораздо важнее то, как ты себя чувствуешь! Мне…
Пусть тебя не пугает словосочетание «гормональная диета». Разумеется, ее назначают врачи-эндокринологи, чтобы нормализовать гормональный фон, но также она будет полезна…
Если не знать все тонкости правильного питания, то можно задаться вопросом: 1500 калорий — это много или мало? На самом…
Традиционный кофе был завезён в нашу страну ещё в середине 17 века: правивший тогда царь Алексей Михайлович простудился и придворный…
При мысли о том, что надо будет менять весь образ жизни, чтобы сбросить лишние килограммы, многие приходят в ужас. Но…
Стараешься подсчитывать калории, заниматься спортом и следить за режимом — а вес почти не уходит? Возможно, ты не раскрыла секрет…
Сегодня я не буду писать о физических методах похудения: питании, спорте, воде… Вы это все знаете и без меня. Я…
Когда узнаешь, что 1 килограмм жира — это больше 7000 калорий, которые нужно сжечь, начинаешь усиленно думать: как же быть?…
Быстрое избавление от лишних килограммов — это не всегда хорошо. Порой они так же быстро возвращаются. Наша героиня потратила на…
Во многих случаях набор веса вызван стрессом и неприятностями, которые человек переживает, заедая фастфудом. Нашей героине удалось отказаться от этой…
Бывает так, что лишних килограммов много и избавление от них кажется невероятным. Но всё возможно, считает наша героиня, если начать…
Долгожданный отпуск на море уже через месяц, а ты все еще недовольна своей фигурой? Не расстраивайся, ведь этого самого месяца…
Дженнифер Лопес, Пенелопа Крус, Карл Лагерфельд- звезды в голос восхваляют диету Пьера Дюкана, французского диетолога. Почти 20 лет, соблюдая принципы…