У большинства из нас нет более злого, резкого и строго критика, чем мы сами. Когда человек критикует других, он старается сделать это деликатно, чтобы не задеть за живое. Но когда дело доходит до самокритики, никто и не думает выбирать выражения помягче.
Как же научиться быть более дружелюбным к себе? Вот 6 способов, как вы можете перестать быть слишком строгим к себе:
- 1. Перестаньте преждевременно делать выводы о себе. Если вы в чем-то ошиблись, это еще не значит, что вы глупы и ни на что не годитесь. Откажитесь от ярлыков. Когда у вас что-то не получается, это значит, что вам просто нужно больше работать над собой.
- 2. Не сравнивайте себя с другими. Вы не знаете, какой путь прошел другой человек и что на самом деле происходит в его жизни и в его голове. Поэтому нет никакого смысла сравнивать себя с другими. То, что мы видим, как правило, очень далеко от истины. Единственный человек, с которым вы можете себя сравнить, – это вы сами. Стремитесь стать лучше, чем вы были вчера.
- 3. Не ругайте себя за то, что вы в чем-то отличаетесь от других. Если ваши цели в жизни отличаются от того, что преследуют люди вокруг вас, не переживайте. У каждого свой путь. У каждого свои принципы и ценности. Все по-своему определяют счастье и успех. Если ваши действия не причиняют вреда окружающим и доставляют вам удовольствие, вы делаете все правильно.
- 4. Помните: что вас не убивает, делает сильнее. Вы не раз столкнетесь с трудностями в жизни. Вы совершите много ошибок, упустите немало возможностей. Такова жизнь. Просто запомните: если ошибка, которую вы допустили, не убила вас, значит, вы просто стали сильнее и мудрее.
- 5. Не позволяйте негативному внутреннему голосу брать над вами контроль. Негативные мысли отрицательно сказываются на ваших действиях. Измените мышление, чтобы поменять и жизнь. Если вы обнаружили, что ваш внутренний голос стал слишком негативен, заглушите его. Переключитесь на что-нибудь позитивное.
- 6. Отличайте конструктивную критику от деструктивной. Сама по себе критика крайне важна. Она помогает нам становиться лучше, замечать недочеты, ошибки и исправлять их. Однако нужно отличать конструктивную критику от деструктивной. Конструктивная критика помогает обратить внимание на то, что можно улучшить. Деструктивная же критика несет в себе скорее оскорбление, нежели информацию, которая может быть полезна.
Ваш самый лучший друг – это вы сами. Только вы будете всегда рядом с собой. Только вы сможете прийти на помощь себе в любую минуту. Сделайте все возможное, чтобы эта дружба была крепкой и придавала вам сил.
