Массаж играет важную роль в уходе за волосами. Он стимулирует кровообращение и увеличивает поступление кислорода к клеткам кожи головы. Эта процедура помогает укрепить фолликулы.
Чем опасны спазмы
Череп человека покрывает сухожильный шлем. Он плотно сращен с кожей головы. При сокращении лобных и затылочных мышц, сухожильный шлем, вместе с кожей и волосами перемещается.
Здесь все взаимосвязано. Например, горизонтальные морщины на лбу часто возникают из-за спазма затылочной. Спазм сзади, а морщины спереди! С возрастом у человека все мышцы спазмируются. Их нужно расслаблять и растягивать. И конечно, спазм влияет на локоны.
Спазмированная мышца сжимает кровеносные сосуды. Кровь, с питательными веществами, кислородом, в меньшем количестве начинает поступать в кожу и к фолликулам. Происходит кислородное голодание, дефицит питательных веществ.
В обратном направлении тоже появляются проблемы. Продукты обмена по лимфатическим сосудам выводятся с трудом — они тоже зажаты спазмами.
Для правильной циркуляции крови и лимфы необходим массаж головы и шеи. Он укрепит локоны, остановит выпадение, усилит рост и пробудет спящие. Бонус — вы можете избавиться от морщин и отеков на лице.
Как делать массаж — фото инструкция
Это комплекс из простых упражнений, которые можно сделать за 10 минут
Первое упражнение
- Начинаем с расслабления лобной мышцы.
- Поставьте пальцы над переносицей и сделайте круговые движения — передвигая их по всей поверхности лба.
- Идите от центра к вискам. Вы можете использовать несколько пальцев.
- Хорошо проработайте лоб — продавливайте подушечки глубже.
Второе упражнение
- Теперь нужно «пройтись» по всей поверхности головы.
- Уделите этому больше времени.
- Запустите всю ладонь в голову и круговыми движениями пройдите от лба до затылка и обратно.
- Затем по бокам. Старайтесь пальцами двигать скальп.
Третье
- Теперь хорошо проработаем затылочную мышцу.
- Поставьте пальцы на затылок и круговыми движениями пройдите сверху вниз.
- Можете делать четырьмя пальцами — как вам удобно.
Четвертое упражнение
- Проработаем боковые ушные зоны.
- Поставьте пальцы за ухом и сделайте круговые движения сверху в низ.
Массаж — ВАЖНАЯ часть ухода
Выделяйте на его проведение больше времени. Делайте его перед мытьем головы. Во время намыливания-взбивания шампуня, пройдитесь по всей голове круговыми движениями.
Очень часто с помощью одного массажа можно остановить усиленное выпадение волос. Ускорить их рост.
Помимо головы — обратите внимание на шею и позвоночник. В нашем организме все СВЯЗАНО. Пережатые мышцы шеи влияют на волосы. Если вы много времени проводите в положении сидя, работаете за компьютером, имеете шейный остеохондроз — делайте гимнастику для шеи.
Регулярные занятия для шеи ПОЛОЖИТЕЛЬНО влияют не только на шею, но и на локоны, кожу и овал лица.
