Хроническая усталость, дети, избыточный вес — не причины откладывать занятия спортом. Рассказываем про тех, кто мотивируют заниматься спортом, независимо от телосложения и внешности.
Как известно, главное в спорте — мотивация. Кроме идеальных фитнес-гуру в инстаграме есть активисты разной внешности и далекого от совершенства телосложения. Они доказывают, что активный образ жизни всем по плечу. В конце концов ваше тело и здоровье в ваших руках, а спортом нужно заниматься для хорошего самочувствия, а не для того, чтобы нравиться всем вокруг.
@amandabisk (553k подписчиков)
Аманда Биск — в прошлом прыгун с шестом. Она даже готовилась к Олимпийским играм в Лондоне 2012 года. Однако из-за синдрома хронической усталости девушке пришлось выйти из олимпийской гонки. Аманда вернулась в спорт благодаря занятиям йогой, плаванию и ходьбе. Теперь она снимает элементы своих тренировок и показывает, на что способно тело при развитой гибкости.
@ alexajeanfitness (2m подписчиков)
Алекса Браун разрушает стереотип о том, что дети мешают заниматься спортом. Наоборот, она делает упражнения вместе с малышами. Для выполнения большинства упражнений Алексе нужен только коврик для йоги и пара минут времени. Согласитесь, для активного образа жизни этого достаточно всем, а не только многодетным мамам.
@biggalyoga (131k подписчиков)
Создательница аккаунта в инстаграме Big Gal Yoga Валери расширяет наши представления о возможностях тела. Энтузиаст йоги доказывает, что избыточный вес — не помеха спорту. Девушка показывает на своем примере, что полные люди способны на чудеса пластичности.
@balletbeautiful (491k подписчиков)
Мэри Хелен Бауэрс популяризует балет, попутно доказывая, что спорт — это не обязательно изнурительно и монотонно, ведь в качестве физической нагрузки можно выбрать танцы. Тело подтягивается, становится пластичным, а вы учитесь им владеть. От фотографий блогера в пачках и пуантах дух захватывает!
Посмотреть эту публикацию в Instagram
@gofitjo (23.4k подписчиков)
Джоанной можно восхищаться. Она бросила себе вызов и после рождения двух дочерей похудела на 40 килограммов. На теле девушки остались растяжки и шрамы, но она как настоящий боец не скрывает их, а гордится ими. Блогер не стесняется выкладывать фотографии до и после , ведет вдохновляющий дневник и подробно расписывает все тренировки. «Я не влюблена на 100 % в то, что я вижу, но я также и не могу сказать, что ненавижу свое тело на 100 %. Я просто хочу принять его», — пишет девушка.
@nicolewinhoffer (78.1k подписчиков)
Николь устраивает из тренировки настоящий фитнес-рейв , доказывая, что спорт может заменить вечеринки и принести больше радости и энергии. Ее фитнес-программа называется NW и включает в себя танцы, акупунктуру и силовые тренировки. Плюс она тренирует звезд вроде Мадонны.
@mynameisjessamyn (169k подписчиков)
Джессамин Стэнли, несмотря на полноту, занялась йогой. Она поддерживает других больших людей, которые также имеют право заниматься спортом, не опасаясь любопытных взглядов в спортзалах. Надо признать, ей удается даже стойка на голове.
Посмотреть эту публикацию в Instagram
@natalieuhling (59k подписчиков)
Главные принципы Натали — постепенность и последовательность. Девушка вдохновляют заниматься спортом всех, независимо от телосложения и внешности.
Посмотреть эту публикацию в Instagram
@krystalcantu (59k подписчиков)
После автокатастрофы Кристал пришлось ампутировать руку. Девушка при этом не просто занимается спортом, а поднимает тяжелые веса, доказывая, что границы возможного — только в нашей голове.
@kayla_itsines (5m подписчиков)
Популярный фитнес-блогер Кайла выстраивает индивидуальные тренировки, и ее лента пестрит фотографиями клиентов до и после. Кроме того у девушки есть собственное мобильное приложение , которое помогает построить программу тренировки.
