Фитнес 8 незаменимых вещей, которые пригодятся вам на пробежке 2024-04-20 Бег — одна из самых эффективных кардиотренировок. Он сжигает калории, помогает убрать живот и подтянуть ноги, насыщает организм кислородом и…
Фитнес Краткая инструкция для всех, кто хочет начать бегать 2020-07-19 Перед пробежкой всегда выполняйте суставную разминку, это особенно важно делать, если вы бегаете по утрам, когда тело еще сковано. После пробежки делайте…
