Семья и Отношения

3 шага, чтобы по-настоящему отпустить того, кто для вас не предназначен

Это всегда больно — вдруг осознать, что человек, которого любите, — не ваш, не для вас…

Возможно, он сдался, или сделал то, что простить — невозможно. Какова бы ни была причина, ясно одно: смысла продолжать отношения, которые скорее мертвы, чем живы, никакого. Эти для не для вас — этих людей необходимо отпустить, о них — необходимо забыть.

Осталось отпустить. Это нелегко и требует усилий. Но других вариантов нет: только так можно идти вперёд, оставив груз старых обид и непонимания позади. Да, отпускание — это тоже работа, притом довольно сложная. Если бы это было так легко, это не было бы так трудно и так больно.

Если вы подошли к пониманию того, что пришло время отпустить человека из своей жизни, начните со следующего:

Скажите о том, что чувствуете — в последний раз

Мы живем в культуре, которая не только всячески поощряет, но чуть ли не «прославляет» то, что я называю коммуникационными холодными войнами. Коммуникационная холодная война — это состязание, кто первым не выдержит и напишет сообщение, кто первым «сломается» и признает, что скучает по другому, кто поставит себя в уязвимое положение, открыто признав, что ему больно и обидно, — покажет, что у него есть чувства.

Выходит, что тот человек, который осмелится искренне сказать о том, каково ему, — «проиграет» холодную войну. Вот почему все стараются держаться изо всех сил, «держать удар», чтобы не показать свою уязвимость. Ведь на кону, как кажется, гордость и достоинство.

На самом деле это не просто заблуждение, а в корне неправильно. Всё обстоит как раз наоборот. Об этом очень хорошо сказала Брене Браун в блестящей программе на Netflix — «Призыв к мужеству»: «Быть уязвимым — это самое смелое, что вы можете сделать».

Прежде чем признать, что какой-то человек — не для вас, необходимо убедиться, что он чётко и ясно понимает, каковы ваши чувства. Он не умеет читать мысли и может даже не догадываться, каково вам. Не бойтесь выглядеть слабыми или уязвимыми — позвоните и скажите обо всём. Как говорят, выложите свои карты на стол. Ничего страшного не произойдёт, и мир не завалится, — вы просто открыто расскажете о том, что чувствуете.

Если этого не сделать из страха, что узнаете то, что причинит боль, то не узнаете, как кто-то относится к вам по-настоящему. Потому что ваши догадки и сомнения — это одно, а в жизни всё может обстоять совершенно иначе. В любом случае — лучше всего выговориться и проговорить то, что вас мучит.

Дело в том, что пока не сделаете этого — будете принимать решения, основываясь на предположениях, а это — самый ненадёжный источник. Просто перестаньте предполагать и воспользуйтесь возможностью выяснить всё точно.

Читайте также:
Свекровь недовольна моей внешностью. Уже нет сил терпеть её критику

Прежде чем выносить свой вердикт о нежелании партнёра работать над отношениями и расставании, убедитесь, что он точно знает, о чём речь. Дело в том, что эти люди могут быть попросту не готовы ко всему тому, что, на ваш взгляд, должны были делать.

Скорее всего, ваше расставание неизбежно, и всё равно придется отпустить их после того, как скажете, что чувствуете, но это действительно необходимо. В крайнем случае вы снимите с души груз, что ничего не скрывали и были абсолютно искренними. Вы попробовали, а то, что не сработало — это уже не ваша вина.

Возвращайтесь к той жизни, которая у вас была до появления этих людей

Мир не рухнет, и никто не умрёт от того, что отныне вы не вместе.

Недавно мне попался очень интересный твит: «Если ты никогда больше не заговоришь со мной, поверь, не умру: до того, как ты появился — я уже жила».

Расставания — это всегда больно, и это абсолютно нормально — прочувствовать эту боль, пропустить её сквозь себя. Но важно не увлекаться: через некоторое время вы должны вернуться к своей собственной жизни. У вас была эта жизнь до того, как появился этот человек, помните? Работа, хобби, друзья, мечты, планы, проекты.

Когда продолжаете любить того, кого больше нет рядом, то чувствуете их отсутствие. Всё, чем раньше делились и обсуждали, теперь кажется неважным, пустым, и когда вы пытаетесь заниматься этим самостоятельно, ощущаете себя вне потерянными, вне контекста.

Возможно, потребуется какое-то время, чтобы вернуться к тому, что вы делали вместе, но это непременно произойдёт. Вы в любой момент можете вернуться к той жизни, которая была до того, как эти люди в ней появились.

Кстати, у вас всегда должна быть своя жизнь, что не зависит от того, кто в ней появляется или уходит. Впустить другого человека в свою жизнь, полюбить его всей душой — можете, но это не отменяет вашей собственной жизни, вас — настоящих.

Напомните себе о том, чего хотите

Когда вы теряете связь с тем, чего действительно хотите, то легко поддаться иллюзии, что эти люди и есть тем, что искали. Хоть они вам и не подходят, хотя и причиняют лишь боль.

Вспомните наконец-то, напомните себе о том, чего хотите. Это поможет осознать, почему кто-то — не для вас. Вы попросту хотели совершенно разных вещей и держали путь — в разных направлениях, и объединить это было невозможно. Одного вашего желания и готовности работать над отношениями, к сожалению, мало.

В конечном счёте, отпустить того, кто не для вас, — это тяжелая, но необходимая работа. Для того чтобы в вашей жизни появились люди, которых вы стоите, следует отпустить случайных и деструктивных. Больно, но надо.

Написать комментарий

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.