Вы здесь
Главная > Posts tagged "здоровое питание"

«Я шла, пока хватало сил»: маленький секрет женщины, которая сумела похудеть на 60 кг

После рождения ребенка ее тело, казалось, вышло из-под контроля. Килограмм за килограммом, она набирала все больше, пока смотреть в зеркало не стало стыдно. В 23 года она весила уже 135

Как питаться сбалансировано, экономно, но при этом не сидеть на хлебе, картошке и кашах?

Сбалансированное питание

Огромной ошибкой было бы перевести питание на большое количество углеводов. Даже если вы предпочитаете каши, а не макароны, белый рис или картофель, избыток углеводов в рационе не только не поможет

Минус 50 кило: как я похудела, чтобы почувствовать себя моложе

С лишним весом приходят и проблемы со здоровьем. Наша героиня решила избавиться не только от килограммов, но и от лишних посещений врачей, когда у нее перестала болеть спина и нормализовался

Минус 110 кило: как я похудела, чтобы не состариться раньше времени

Когда у молодой матери обнаруживают букет болячек, характерный для пожилых людей, это повод задуматься о своей жизни. И, конечно, убрать из нее все лишнее, в том числе килограммы и сахар. Мне

Легендарные тренировки от Джиллиан Майклс для стройной фигуры

Делимся для стройной и подтянутой фигуры. Советы известного тренера и комплекс упражнений для тренировки ищите в материале. Как минимум через 30 дней вы увидите первые изменения. Джиллиан Майклc "Похудей за 30

Секреты красоты от Шарлиз Терон: как актриса поддерживает свою идеальную форму

Перешагнув 40-летний рубеж, Шарлиз Терон «остановила время» и продолжает оставаться такой же яркой и красивой, как и в 30 лет. По словам самой актрисы: «Я не склонна к полноте от

9 лучших растительных продуктов для похудения

Чтобы похудеть нужно… есть. Но правильные продукты. Те, которые очищают организм, помогают сжигать жиры и улучшают обмен веществ. На счастье всех худеющих, таких продуктов немало. Вот основные, на которые следует

Новое кето: что такое скоростная кетодиета и поможет ли она быстрее похудеть

О кетодиете наслышаны все, но она, как и другие планы питания, меняется со временем. Теперь на арене появилась новая версия — «скоростное кето» (speed keto). Что это такое и кому

От ненависти не худеют: как я сбросила 45 кило, когда начала думать о хорошем

Многие люди в определенный момент начинают ненавидеть себя. И тогда у них все валится из рук и ничего не получается. Изменить образ мышления сложно, но реально, особенно если это поможет

Правило одной руки: что поместится в ладони — не полнит!

Вы придерживаетесь принципов здорового питания, а лишние килограммы никак не уходят? Воспользуйтесь этим методом, и уже завтра будете весить меньше! Диетологи утверждают, что многие люди не могут похудеть из-за неправильной оценки

Суточное голодание — эффективный способ омолодить организм и сбросить вес

Давайте соберемся с силами и признаемся: большую часть времени мы едим гораздо больше, чем необходимо для поддержания энергии. Причем чаще всего это не самая здоровая пища. Из-за этого возникает лишний

Гречневые котлеты (гречаники ) — пп рецепты

Гречка — это очень частое блюдо в нашем рационе. Вкусная гречневая каша на завтрак, полезный гарнир на обед и на ужин! Популярность гречки объясняется не только ее вкусом и простотой в приготовлении. Эта крупа является одной из самых полезных круп и содержит очень

5 рецептов ПП-запеканок — вкусно и полезно!

Запеканки в почете почти у всех народов мира, и в каждой стране есть свои рецепты этого блюда. Вариантов множество: творожные, фруктовые, рыбные, мясные, овощные, с макаронами, тестом, картофелем… 1. Запеканка из

Секреты красоты и фигуры Виктории Бекхэм

Виктория Бекхэм - известный дизайнер, супруга самого желанного среди женщин футболиста, бывшая участница молодежного музыкального коллектива Spice Girls, мать четверых детей и популярный видеоблогер. У женщины очень плотный и насыщенный график,

«Тело — дом, а не тюрьма»: я похудела на 38 кило, чтобы не рыдать перед зеркалом

Последняя капля может переломить ход истории. Наша героиня изменила свою жизнь, когда расплакалась с утра перед зеркалом. И ни разу не пожалела! Мне 27 лет, работаю медсестрой. Однажды я проснулась утром

Top