Вы здесь
Главная > Posts tagged "фигура"

Для чего нужна заминка после тренировок — упражнения для заминки

Опытные фитнес-тренеры рекомендуют выполнять не только разминку, но и заминку. С подготовительными упражнениями все просто – они необходимы, чтобы разогреть мышцы и связки и плавно «подвести» спортсмена к предстоящим нагрузкам.

Банджи-фитнес: что это такое и и в чем польза нового направления

банджи-фитнес

В последнее время по миру распространилось очень много новых видов фитнеса. Некоторые из них напоминают самые обычные тренировки, знакомые нас с детства, а другие удивляют необычной техникой или оборудованием для

Как правильно провести разгрузочные дни для здоровья и похудения

разгрузочные дни для здоровья и похудения

О разгрузочных днях слышал каждый, кто хоть раз задумывался о похудении или ведет здоровый образ жизни. Они – прекрасная возможность очистить организм, а также избавиться от парочки лишних килограммов. Устраивать

Как приготовить имбирь для похудения: рецепты и советы

имбирь для похудения

Стройное подтянутое тело – мечта каждой девушки. Но избавиться от лишних килограммов бывает очень трудно. Секрет успеха заключается в правильном питании и умеренных физических нагрузках. Чтобы сжечь калории и ускорить

Упражнения для пресса

Вот такие не хитрые четыре упражнения, которые необходимо выполнять друг за другом, в той последовательности, в которые они расположены в статье. Проводить тренировку, используя эти упражнения можно 3 – 4

Как накачать пресс: Комплекс упражнений и Инструкции

Давайте прокачаем ваш прессик! Этот комплекс упражнений справится с обвисшим животом и боками на раз. Включите его в свою базовую тренировку, и через 3 недели вы будете любоваться первыми результатами.

Йога для спины: Комплекс упражнений

Йога для спины

Щадящая, расслабляющая, оздоравливающая йога — лучшая из существующих терапий. С ее помощью можно излечить многие заболевания, особенно связанные с опорно-двигательной системой.

Авокадо: Авокадная диета, Меню на неделю для авокадной диеты

Авокадная диета

Этот экзотический фрукт растет в Мексике и Южной Америке. И он уже успел приобрести широкую популярность.  Казалось бы, что можно найти особенного в его нейтральном вкусе?  Авокадо — Вкус тропических стран Если

Top