Вы здесь
Главная > Posts tagged "фигура"

20 мотивирующих примеров того, как люди взяли себя в руки и распрощались с боками и животиком

Многие люди сталкиваются с проблемой лишнего веса. Кто-то расслабился и наел бока, употребляя вредную пищу, а другие засиделись в офисе и забыли про физические нагрузки. Теперь чтобы привести себя в

Минус 45 кило: как я похудела ради детей, меняя привычки и занимаясь спортом

Многим людям не хватает мотивации, и порой она находится не внутри тела, а снаружи. Например, тебе хочется полноценно играть с детьми и не задыхаться через полминуты. Наша героиня рассказывает, как

«Ноль сахара»: Женщина отказалась от сахара на год и обнаружила неожиданные результаты на своем здоровье

Небольшой десерт в конце еды? Сахар в кофе? Даниэль Геркенс на год отказалась от сахара и написала книгу под названием «Ноль сахара». Сумела избавиться от этой привычки и обнаружила неожиданные

Упражнение «Золотая Рыбка» — по системе Кацудзо Ниши

Кацудзо Ниши — известный японский целитель и адепт здорового образа жизни. У его системы оздоровления множество поклонников и последователей во всех уголках земного шара.Его система основывается на том, что ресурсы

Упражнение «Кошка» для спины и позвоночника — виды и техника выполнения

Упражнение «Кошка»

Что выделяет здорового и уверенного в себе человека? Правильно, идеальная осанка. Чтобы ее добиться – нужно обязательно включать в свои тренировки упражнение для укрепления спины. Если же Вы не занимались

Минус 55 кило за год: как я похудела, занимаясь дома и уменьшая порции еды

Одна из распространенных ошибок тех, кто хочет избавиться от лишнего веса, — желание получить максимум и побыстрее! Но в большинстве случаев работает совсем другая тактика: понемногу, зато каждый день. Привет,

Семга: чем полезна, состав и калорийность

Семга относится к деликатесным породам рыбы. Ее еще часто называют красной из-за розового цвета мяса. Питательная ценность семги высока, и эта представительница семейства лососевых должна быть в рационе каждого человека,

Упражнение «Лодочка» для спины: как правильно делать, польза и 4 разновидности

Упражнение лодочка для спины любима всеми теми людьми, кто давно практикует её выполнение. Данное движение должно быть хорошо известно любителям кроссфита и бодифлекса. У нее есть еще несколько названий —

Сила воли… и скальпель: как я похудела на 60 кило после уменьшения желудка

Некоторые люди, желающие избавиться от лишнего веса, сталкиваются с тем, что у них это попросту не получается. Наша героиня решила этот вопрос с помощью хирургической операции, но сила воли ей

Рецепты приготовления диетических блинов — без муки, на овсяных хлопьях и на воде

Рецепты приготовления диетических блинов

Большая часть попыток похудеть оканчиваются провалом из-за тяги к десертам и домашней выпечке. По этой причине женщинам, следящим за фигурой, нужно освоить низкокалорийные рецепты с диетическими блинами на кефире или

Как я похудела на 30 кг: реальные истории похудения

реальные истории похудения

90 килограммов, джинсы 32-го размера и очередной перерыв в тренировках… Бывают моменты, когда нет ни сил, ни мотивации. Но наша читательница Ольга смогла вернуться к здоровому образу жизни и спортивной

Наклоны туловища вперед: техника выполнения, польза и многое другое

Наклоны туловища вперед

Наклоны туловища вперед – очень простое упражнение, которое знакомо нам еще с детства. Несмотря на всю простоту, оно очень полезно, так как позволяет привести в тонус множество важных мышц, улучшает

Зумба и кулинария: как я похудела на 35 килограммов за год

Избавление от лишних килограммов мало кому дается легко. И очень важно выбрать те способы, которые не только помогают, но и нравятся, уверена наша героиня. Я всегда была крупнее ровесников. Меня часто

Top