Мы все ежедневно переживаем огромный спектр эмоций, боремся со страхом перед будущим и «приветами из прошлого» в своей голове. Именно уникальность прошлых сценариев зачастую приводит нас к выводу, что никто в мире — ни подруга, ни супруг, ни родители — не в состоянии понять наши переживания. Так и появляется это гнетущее чувство одиночества.
Но, давайте будем честными, никто и не обязан улавливать наши настроения. Даже самые близкие и родные. Эту истину всегда очень сложно принять. Нам только кажется, что любимый человек должен понимать нас с полуслова и уделять если не все, то львиную долю своего времени. Чтобы не загнать себя в одиночество из-за несоответствия подобных ожиданий реальности, учитывайте темперамент и привычки как свои, так и партнера.
Само собой, наш совет не претендует на звание «панацеи», ведь причин возникновения чувства одиночества — множество, каждый случай индивидуален. О пяти из них мы расскажем в нашей статьей.
Но, прежде чем перейти к историям героев статьи, добавлю, что испытывать чувство одиночества нормально. Не стоит его пугаться и накручивать себя. Лучше попробуйте посмотреть на него под другим углом.
Актриса Наталья Гундарева когда-то очень здорово сказала: «Я не люблю одиночества, а люблю уединение». Постарайтесь получить от пребывания наедине со своими мыслями максимальную пользу.
Но если вы понимаете, что не справляетесь со своей грустью, что она явно начинает приобретать другие формы и вам нужна помощь — не бойтесь просить ее. Говорите об этом вслух! Не нужно делать намеки и ждать, когда кто-то заметит, как вам плохо.
Признание слабости — это сила!
1 Кристина, 28 лет
«Я замужем за интровертом. Когда у меня возникали какие-то серьезные неприятности, он шел спать. Может прийти домой и не поздороваться, уйти на работу молча. Может весь выходной играть в телефоне. Общение ему не нужно, эмоций и чувств он не проявляет. Когда пытаюсь узнать, почему он так себя ведет, говорит, что все хорошо, что мы отдыхаем так. А я ненавижу его за свое одиночество. Раньше пыталась его завлечь, сейчас не хочу уже. Одно не пойму. Он правда такой деревянный или просто меня не любит?».
2 Валентина, 58 лет
«После развода долго была одна. У детей своя жизнь, а я все одна и одна, так одиноко порой. Познакомилась с мужчиной, встречаемся иногда, он женат, для него я отрада для души, а он для меня просто приятное времяпрепровождение. Возраст уже такой, что надежды мало на нормальное знакомство. Вот и держусь пока за женатого, но так тошно.
Семью его не разрушаю, вообще не лезу туда, и он хорошо пристроился: одевать-обувать меня не надо, тратить на меня деньги, кроме кафешек и прогулок, не надо. Хочется полноценных отношений, и, когда замечаю его косяки, враньё, у меня возникает желание порвать отношения с ним навсегда. Но как вспомню, что опять буду одна… Горько мне».
3 Илона, 32 года
«Я часто слышу в свой адрес: „Как тебе повезло. Хорошо устроилась, живешь за границей с любимым мужчиной, и вообще все у тебя в шоколаде“. А я завидую им в ответ. Проживая в своем родном городе, они в любой момент могут позвонить лучшей подруге и сказать: „Давай встретимся на ланч за кофе? Пойдем завтра в кино?“ Могут пригласить друзей в гости на выходные. У меня всё иначе. Уже который год регулярно накрывают приступы одиночества, от которых хочется выть волком.
Дело не в социализации и даже не в языке. Просто нет под боком близкого человека, которому можно позвонить в любой момент и позвать на кофе. Так получилось, что всех подруг раскидало по свету, и я понимаю, что мы все взрослые люди со своими заботами, я не хочу их тревожить без повода. Семья тоже осталась в России, братьев и сестёр нет. У меня, конечно же, есть приятельницы по месту жительства, однако там, где я проживаю сейчас, встречи принято планировать на две-три недели, а то и месяц вперед. Так что с местными спонтанно выбраться не получится. Смотрю на фотографии компаний друзей в Инстаграме и плачу. Мне очень и очень одиноко».
4 Мария, 27 лет
«Я поняла, что внутри меня что-то умерло, когда я поняла, что мой любимый меня не хочет. Он не изменяет, не делает никаких гадостей, ничего плохого не говорит, просто не хочет. Я всегда уделяла достаточно внимания своей внешности, но все свелось к тому, что сейчас я заедаю стресс, стала нервная и совершенно никакая. У меня пропала мотивация быть ухоженной и нарядной, красивые вещи все чаще остаются в шкафу, косметика покрывается слоем пыли. И женщина во мне мертва, поскольку слов, типа «я тебя люблю», вовсе недостаточно. Чувство одиночества разъедает».
5 Николай, 44 года
«В последнее время никто не хочет со мной общаться: друзья отмазываются и вечно заняты, жена всегда уставшая или ей неинтересно то, что я предлагаю, дети сами по себе. Чувствую себя ненужным, но держусь. Стараюсь не впадать в апатию, но часто посещают плохие мысли, когда вижу что-то опасное. Не знаю, что случилось. Ищу возможность как-то поменяться, но не знаю как, ведь я все тот же! Но раньше у меня было много знакомых и друзей, а сейчас я одинок».
