Психология

«Тебе жалко, что ли?» Как я научилась говорить слово «нет»

Pinterest LinkedIn Tumblr

Было ли у вас такое, что люди просят вас сделать что-то, что вам не хочется, а вам отказать стыдно? Или просят оказать услугу «по дружбе», или одолжить большую сумму денег? Часто аргументируя простой фразой «Ну что, тебе жалко что ли?»

В глубине души мы понимаем, что «жалко», но отказать как-то неудобно. Действительно, ведь это друзья, надо помогать людям, денег сейчас у людей не так и много. А вдруг позже человек тоже в чем-то тебе поможет, думаем мы. И мы соглашаемся, скрепя сердце, а на душе остается осадочек…

И что самое обидное – благодарности ответной мы не видим. А чаще даже наоборот, люди борзеют, и требуют от нас помощи, как будто мы им по гроб жизни обязаны. Как в народе говорят «сядут на шею и ножки свесят». А мы потом сидим и думаем, почему с нами так обращаются?

Почему мы не можем просто сказать «нет»?

Если копнуть глубже, то эта безотказность в нас сидит с детства. На подсознательном уровне есть установка – нужно всем помогать, нужно делиться, «сам погибай, а товарища выручай». У нас у всех есть желание быть хорошим, нужным, любимым. Но за таким поведением просто стоит страх быть отвергнутым. Нам кажется, что если мы не будем со всеми соглашаться, то к нам будут плохо относиться, с нами перестанут общаться.

Запомните: хороших людей не любят, их используют!

Когда-то я тоже была удобной безотказной девочкой, которой стыдно было сказать «нет». А сейчас меня называют «эгоисткой» потому что я не бегу, сломя голову, выполнять каждое поручение. Я просто стала видеть манипуляции людей, которые хотят переложить на меня свои дела и проблемы.

Научил меня «плохому», то есть говорить «нет», мой муж. Он заметил, что я всегда хочу быть хорошей для всех, хочу всем угодить. Он часто говорил «Не думай, что скажут люди! Они всегда что-то говорят. Не делай то, что ты не хочешь, не угождай всем. Только если ты сама этого хочешь и видишь, что не навредишь своей помощью».

Он объяснил, что часто своей помощью мы портим людей, превращаем их в паразитов, которые перекладывают все свои проблемы на других, которые живут за счет «добреньких безотказных» людей.

Сначала мне было стыдно, неудобно отказывать людям. Но потом я увидела, что люди спокойно могут делать сами то, что хотели переложить на меня. Откуда-то и силы и деньги появлялись. Или появляются другие «добренькие и безотказные» друзья, на которых до смерти можно кататься.

Теорию мужа я проверила на практике много раз. Например, было несколько случаев в молодости, когда меня просили провести праздник «по дружбе» или «по родству». В первые годы я соглашалась – мне же не сложно! И получалось, что я работала по полной на праздниках друзей или родственников, не присев за вечер ни на минуту, плюс дарила им подарки.

В итоге еще и получала претензии, что было как-то «не так». Странно, что за 15 лет проведения праздников от клиентов я не слышала претензий, только благодарность и полноценную оплату моего труда.

С тех пор у родственников и друзей праздники я не провожу, когда меня просят. Я прямо говорю – или я отдыхаю у вас как гость и дарю подарок, или платите мне, как профессионалу.

Часто просто отшучиваюсь, говоря, что хочу в кои-то веки посмотреть на праздник с другой стороны и погулять от души. Со стороны это может показаться невежливым, но я научилась ценить свои услуги профессионала. И, что приятно, никто не обижается)

Вот еще пример. Несколько лет назад я полностью отказалась от алкоголя. А так как моя работа связана с застольями, меня часто приглашают к общему столу и предлагают выпить. Я всегда отказываюсь. Сначала мне было сложно отказаться (почему-то), но потом я стала устанавливать границы. А позже научилась объяснять это своими профессиональными принципами: я на работе не ем и, тем более, не пью, чтобы не терять темп праздника.

Оказалось, что сложнее говорить «нет» на дружеском застолье. Когда все вокруг пьют, а ты, как шпион трезвый сидишь. Но со временем друзья привыкли, что я категорически не пью, и не пытаются уже уговорить. Главное же не выпивать, а быть весёлым в любой компании! Мы даже шутим «Нафига козе баян, она и так весёлая».

В общем, вовремя сказать «нет» – очень облегчает жизнь! Это не значит, что я отказываю всем и всегда в помощи. Я с радостью помогаю друзьям, если моя помощь действительно нужна. Но для паразитов и дармоедов у меня всегда есть это короткое и ёмкое слово НЕТ!

Источник