Долгое время Стейси Болдуин весила 96 кг, но за год спокойных последовательных тренировок дошла до комфортных для нее и, по ее словам, «здоровых», 54 килограммов. Как это произошло?
Стейси с детства страдала расстройством пищевого поведения (сегодня широко принята абрревиатура РПП). «Я ненавидела овощи и обожала фаст-фуд и шоколад». Уже в возрасте 8 лет Стейси был поставлен диагноз «ожирение».
Когда девушка окончила колледж, она исполнила свою мечту и пошла работать медсестрой в ветеринарную клинику. Это не самая простая, хотя и благородная и благодарная работа. Ей приходилось много двигаться, занимаясь с лохматыми пациентами, и тогда она впервые всерьез задумалась о похудении.
Но, как и у многих, ее первые попытки начались с йо-йо диет — вес сбросила, вес набрала. Примерно четыре года прошло в безуспешных попытках похудеть. Пока она однажды не поняла, что надежный способ был все это время у нее перед глазами.
«Я часто разрабатывала диеты и рекомендовала физические нагрузки для собак и кошек, страдающих ожирением. И, если хозяева методично следовали нашим рекомендациям, результат не заставлял себя ждать».
Стейси перестала верить в чудесные таблетки и диеты и поняла, что и для нее выход заключается в методичных нагрузках и смене питания. «Если эти правила работают для собак, они сработают и для меня».
Она применила подсчет калорий, изменила свой рацион и начала понемногу вводить разумные физические нагрузки. Она начала с быстрой ходьбы на беговой дорожке в течение 10 минут раз в день, и постепенно довела свои тренировки до 6 раз в неделю, со все возрастающей нагрузкой.
Сейчас она занимается пауэрлифтингом и не может себе представить день без тренировки. «Радость здорового тела — это то, чего я была лишена долгие годы. И это то, от чего я теперь не откажусь».
