Диеты

Нужно только желание: как я похудела на 25 кило, когда сосредоточилась на себе

Pinterest LinkedIn Tumblr

Причины для похудения бывают разные. Порой нужно в буквальном смысле «дойти до ручки», чтобы взяться за себя! Меня зовут Александра, 26 лет. После набора веса почти до 100 килограммов и выкидыша я решила изменить пищевые привычки — и похудела на 25 килограммов.

Моя история

Когда люди находятся в отношениях с абьюзером, они просто не могут его оставить, пока сами этого не захотят. Примерно такие отношения сложились у меня с едой. Эмоциональное переедание настигло меня в декабре 2017 года, когда родился сын и у меня появилась послеродовая депрессия. Я не могла взять себя в руки и постоянно ела.

В сентябре 2018 года я вновь забеременела, но вскоре произошел выкидыш. Я была раздавлена. Потом оказалось, что организм очистился не полностью, и первый день рождения сына мне пришлось провести в больнице.

Я поняла, что это повод изменить жизнь. И пришла к кетодиете. Для кого-то она слишком строгая, а мне подошла идеально. Много простых блюд, много мяса, минимум сахара — отлично! Я также приучилась пить воду, да и энергии стало намного больше.

Что я ем сейчас

  • Завтрак: яйцо, бекон, сыр, черный кофе.
  • Обед: мясо с овощами.
  • Перекусы: сыр, орехи.
  • Ужин: мясо с гарниром.

Что мне помогло

Я почти не занимаюсь спортом, но и диеты хватило для того, чтобы похудеть. Мне всегда мешало сравнение себя с другими. Как только я перестала это делать, а также критиковать себя за малейшие ошибки, всё получилось. Теперь я чувствую себя гораздо лучше и могу больше внимания и сил уделять семье.

Источник